Pumpkin casserole խնձորով - համեղ ու պարզ բաղադրատոմսեր ողջ ընտանիքի համար

Խոսելով համեղ բուսական ճաշատեսակների մասին, հարկ է նշել, որ նման ճաշատեսակ, որը խնձորով դդմի խառնուրդը, որը շատ արագ ու արագ եփում է: Այս բուսական մշակույթը զուգորդվում է բազմաթիվ բաղադրիչների հետ `քաղցր տարբերակով, կաթնաշոռի, խնձորի, նարինջի եւ աղած սնկով, պանրի, կարտոֆիլի համար:

Ինչպես պատրաստել դդումի խնձոր եւ խնձոր:

Այսպիսի կերակուր պատրաստելու համար, որպես խնձորով դդմի խառնուրդը , պետք է հետեւեք գործողությունների պարզ հաջորդականությանը, որոնք հետեւյալն են.

1. Նախ անհրաժեշտ է մաքրել դդումը, կտրել այն cubes եւ եփել մինչեւ պատրաստ, grind.
2. Երկրորդ փուլը կլինի լրացուցիչ բաղադրիչների մշակումը (օրինակ, խնձոր, նարինջ, գազար, ցուկկինի): Նրանք կարող են օգտագործվել հում կամ խաշած:
3. Խնձորով դդմի խառնուրդը պատրաստվում է ձվի, ալյուրի կամ այն ​​բաղադրիչի հիման վրա, օրինակ, այն կարող է լինել մանգո, բրինձ կամ կաթնաշոռ:

Թխված դդում եւ խնձոր

Ամենահաջողակ բաղադրատոմսերից մեկը դդմի խնձորի եւ մանգայի խցան է: Այս բաղադրիչը կատարյալ փոխարինում է ալյուրը, եւ խմորը ձեռք է բերում հատուկ կառուցվածք: Խնձորն օգնում է կերակրել կծու համը, քաղցր եւ թթու բազմազանությունը կպարունակի որոշ սիսեռ: Բաղադրիչները պետք է խառնվեն եւ մի կողմ դրվեն մանգայի այտուցվածքի համար, այն մեծանա:

Բաղադրությունը `

• խնձոր - 2 հատ;
• դդում - 100 գ;
• մանգա - 2 tbsp. l.;
• ձու - 2 կտոր;
• կաթ - 1 բաժակ;
• շաքարավազ - 2 tbsp. լ.

Նախապատրաստում

1. Շաքարավազը լցնել կաթի մեջ, ավելացնել դդում եւ եփել մինչեւ արել:
2. Խնձորները շփեք եւ կպչեք դդումին:
3. Ջերմացրեք կաթը եւ լցրեք մանգոը, մի քանի րոպե եփել:
4. Ձու քշել դեպի մանգան եւ շարժվել:
5. Խառնուրդը լցնել կաղապարով, կես ժամ կթել:

Քաղցր պանրի աղցան դդումով եւ խնձորով

Դդումի խնձորով խնձորով եւ կաթնաշոռով սննդակարգը դիետիկ ճաշատեսակ է, ուստի այն նախաճաշի հիանալի տարբերակ կլինի: Լավ է փորձել աղանդերը, երբ այն ջերմ է, քանի որ այնուհետեւ կարող եք վայելել կաթնաշոռի քնքշությունը, դդումի քաղցրությունը եւ խնձորի փոքրիկ սիսեռը: Որոշ օղակներ տրվում են շերտերի այլընտրանքային տեղադրությամբ:

Բաղադրությունը `

• դդմի սալոր - 400 գ;
• խնձոր - 2 հատ;
• կաթնաշոռ - 300 գ;
• օսլա - 1 tbsp. l.;
• շաքարավազ - 5 tbsp. l.;
• մանգա - 2 tbsp. l.;
• ձու - 2 կտոր;
• վանիլին;
• դարչին `համտեսել:

Նախապատրաստում

1. Լվանալ դդում եւ կտրել, եփել մինչեւ արել:
2. Կտրել խնձորը խորանարդի մեջ:
3. Կաթնաշոռի մեջ ավելացնել ձու, շաքարավազ, վանիլին եւ օսլա, խառնել ամեն ինչ:
4. Տապակել խնձոր: Նրանց սանրել դարչինով:
5. Դդումին ավելացնել մանգոը եւ 2 tbsp. լ. շաքար, թող եփել:
6. Ներդրեք բաղադրիչները շերտերում:
7. Դդումի խնձորը խնձորով պատրաստ կլինի ջեռոցում 30 րոպե հետո:

Pumpkin casserole հետ բրնձով եւ խնձոր

Քաղցր բրնձի խաշածը դդումի եւ խնձորի հետ շատ սննդարար է, այն կարող է լինել հիանալի նախաճաշ երեխաների համար: Սննդամթերքը հիանալի այլընտրանք կլինի հացահատիկը, որը պատրաստվում է նույն հիմնական բաղադրիչներից: Այս բաղադրիչի օգնությամբ դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել սովորական օգտակար մենյուը եւ բերեք մի շարք այն համեղ դեսերտի տեսքով:

Բաղադրությունը `

• դդում - 300 գ;
• բրինձ - 100 գ;
• խնձոր - 1 հատ;
• չամիչ - 40 գ;
• ձու - 3 կտոր;
• շաքարավազ - 3 tbsp. l.;
• թթվասեր - 1 tbsp. l.;
• կաթ - 50 գ:

Նախապատրաստում

1. Բյուրեղը եփել մինչեւ կեսը եփած եւ լվանալ:
2. Cut դդումի մեջ cubes, շաղ տալ շագանակագույն վերեւում: Կաթ եւ ջուր ավելացրեք հավասար քանակությամբ եւ դրեց ջեռոցում 10-15 րոպե:
3. Կտրել խնձորը խորանարդի մեջ:
4. Միացրեք դդումը, բրինձը, լվացվեն չամիչները եւ խնձորները, ձուը `շաքարով: Զանգվածը բորբոսում դրեք:
5. Քսել, ծամել 1 ձու `շաքարավազով եւ թթվասերով:
6. 30 րոպե հետո դդումի խնձորով բրնձով եւ խնձորով պատրաստվում են ջեռոցում:

Թխած գազար եւ խնձորի դդումի պուդինգ

Հոմոսեքսուալների շրջանում մեծ ժողովրդականություն է վայելում գազարով եւ խնձորից պատրաստված պուդինգի բաղադրատոմսը գազարով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման ճաշատեսակը կարող է առավելագույն օգուտ բերել մարմնին: Դեսերտը կունենա հարուստ նարնջագույն գույն, որը ոչ միայն համեղ է, այլ նաեւ շատ գրավիչ է:

Բաղադրությունը `

• դդում - 300 գ;
• գազար - 300 գ;
• խնձոր - 1 հատ;
• ձու - 2 կտոր;
• ալյուր - 4 tbsp. l.;
• շաքարավազ -2 tbsp. l.;
• դարչին `համտեսել:

Նախապատրաստում

1. Բանջարեղենի կեղեւը եւ քերել խոշոր grater վրա, հեռացնել հատկացված հյութը:
2. Ավելացնել շաքար, ձու, ալյուր եւ դարչին, խառնել:
3. Զանգվածը բորբոսում դրեք:
4. Դդումից գազարով խնձոր, խնձոր, պատրաստ կլինի ջեռոցում 40 րոպե հետո:

Թխած խնձորի դդումի եւ բանանի աղցան

Շատ շաքարավազը դուրս է գալիս դդումի խնձորի հետ, որը բաղկացած է բանանից: Այն օգտակար եւ դիետիկ է, որը չի կարող միայն խնդրել կանանց, ովքեր իրենց ձեւով աջակցում են: Այս ճաշատեսակի հիմնական բաղադրիչներից մեկը կարող է լինել հացահատիկի փաթիլներ, որոնք կերակրման սննդարարություն կստանան: Բանանները պետք է ընտրվեն առանց վնասների:

Բաղադրությունը `

• բանան - 3 կտոր;
• խնձոր - 2-3 կտոր;
• դդում - 300 գ;
• ձու - 1 հատ;
• թթվասեր `100 գ;
• դարչին `համտեսել:

Նախապատրաստում

1. Կտրել խնձորն ու դդումը բարակ շերտ:
2. Ներդրեք բոլոր բանջարեղենները կաղապարի մեջ շերտերում:
3. Ծեծել բանան, թթվասեր եւ ձու, ավելացնել դարչին:
4. Զանգահարեք դդումի եւ խնձորի շերտերը, դրեց ջեռոցում:
5. Դդումի մեջ խնձորով դդմի խառնուրդը պատրաստ կլինի 20 րոպեի ընթացքում:

Casserole է squash եւ courgettes եւ խնձոր

Շատ անսովոր եւ օրիգինալ է խնձորի հետ դդումի աղցանի բաղադրատոմսը, որի մեջ ավելացվել է ցուկկինը: Դա կլինի երկրորդական ուտեստների հիանալի այլընտրանքը, այն կարող է լիովին փոխարինել ճաշի կամ ընթրիքի: Սննդամթերքի խիտ հետեւողականության հասնելու համար կարող է լինել այնտեղ ագռավը ներառելը:

Բաղադրությունը `

• դդում - 70 գ;
• խնձոր - 70 գ;
• ցուկկինի - 60 գ;
• կաթ - 25 գ;
• ցորեն - 15 գ;
• շաքար `5 գ;
• թթվասեր `5 գ;
• կարագ;
• ձու - 1/4 հատ;
• աղ:

Նախապատրաստում

1. Կտրել բանջարեղենը եւ խնձոր եւ տապակել նրանց տապակի մեջ 20 րոպե կարագի եւ աղի հետ միասին: Այնուհետեւ կծկել:
2. Լցնել պյուրե կաթի մեջ, եռացնել եռացրած խառնուրդը եւ ավելացնել մանգոը, եփել 15 րոպե:
3. Խառնուրդը 60 աստիճանի հովացիր, կպցրեք ձվերը եւ շաքարավազը, դրեք կաղապարի մեջ:
4. Վերեւ թթվասերով եւ թխել, մինչեւ արել:

Pumpkin casserole հետ խնձոր մի Multivark

Դուք կարող եք զգալիորեն պարզեցնել ճաշ պատրաստելու գործընթացը, եթե դուք նման ճաշատեսակ պատրաստեք որպես դդումի խնկուն եւ խնձոր մի բազմավառությամբ: Խոհարարության այս մեթոդի առավելությունն այն է, որ աղանդերը պետք չէ շարունակաբար վերահսկել, հիմնականում այն ​​բաղադրիչները ժամանակին նախապատրաստել եւ դրանք դնել սարքի գավաթին, ապա գործընթացը ինքնաբերաբար կգործի:

Բաղադրությունը `

• դդում - 400 գ;
• շաքարավազ - 4 tbsp. l.;
• կաթնամթերք - 4 tbsp. l.;
• ձու - 1 հատ;
• կարագ - 1 tbsp. l.;
• աղի համտեսել;

Նախապատրաստում

1. Բաղադրեք դդումը, կտրեք այն կտորների եւ ջրերի ջուր, մոտ 20 րոպեում: Դա անելու համար դուք կարող եք ընտրել «Ապուր» ծրագիրը:
2. Խորացրեք դդումը, ավելացրեք ձվի եւ խտացրեք, ապա ավելացրեք շաքարավազ եւ մանգո, լավ խառնել:
3. Հալեցնել կարագը եւ ավելացնել զանգվածը:
4. Ծեծել սպիտակուցը աղով եւ ավելացնել զանգվածը:
5. Լցնել զանգվածը գունդի մեջ, տեղադրեք «թխել» ծրագիրը եւ 40 րոպե հետո պատրաստ կլինի դդումի եւ խնձորի համեղ ճաշատեսակ: