Սննդամթերքի այս համակարգի երկու տեսակ կա `կաթնաշոռ եւ ձու: Երկուսն էլ ունեն իրենց առավելություններն ու թերությունները, բայց այսօր մենք կխոսենք Maggi պանիրի դիետայի մասին ամեն օր, որի մենյուը պետք է ասեմ, որ տարբերվում է հատուկ բազմազանությամբ, բայց վերջնական արդյունքը կարող է լինել պարզապես շշմեցնող:
Քաղցկեղի պանրի առավելությունները քաշի կորստի համար
Քաղցր պանիրը առողջ դիետայի անփոխարինելի բաղադրիչն է: Այնտեղ ներկա են A , E, PP, D, B խմբի, օգտակար հանածոների եւ հատկապես կալցիումի վիտամիններ, ինչպես նաեւ երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում, մանգան, բրոմ, մագնեզիում եւ այլն: մարմնի ճարպից: Այս հեշտ լուծվող արտադրանքը հեշտ է դիաբետիկ ազդեցություն ունի, որը հեռացնում է օրգանիզմից ավելցուկային հեղուկը տոքսիններով եւ կեղեւներով: Մեգգիի կաթնաշոռը ամեն օր ցուցադրվում է շատ հիվանդությունների համար: Նրա ճաշացանկերը պետք է շահագրգռեն շաքարախտի, հիպերտենսիվների, մարսողական համակարգի աշխատանքի խնդիրների հետ կապված հիվանդների, աթերոսկլերոզով հիվանդների, ռախիտի հիվանդությունների:
Շատ մեծ քանակությամբ էական ամինաթթուներ, որոնք կազմում են կաթնաշոռը, տալիս են լաբորատոր ազդեցություն, որը որոշում է լյարդի գիրություն պայքարելու ունակությունը: Այս կաթնամթերքը դրականորեն ազդում է արյան մեջ «վատ» խոլեստերինի մակարդակի վրա, նվազեցնելով սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:
Մենյուի կաթնաշաքարային դիետաներ Muggie
Դիետան նախատեսված է 4 շաբաթվա ընթացքում: Առաջին երկու եւ վերջին ընթացքում դուք կարող եք ուտել միայն մրգեր, բանջարեղեն, կաթնաշոռ եւ միս: Վերջինս կարող է փոխարինվել ձկներով: Եվ կաթնաշոռը եւ պտուղը կիրառվում են օրվա առաջին կեսին, իսկ երկրորդը, միսը եւ բանջարեղենը: Այնուամենայնիվ, բանջարեղենն ու պտուղները կարող են փոխվել իրենց հայեցողությամբ, բայց մսով պանիր `ոչ: Մրգերը կարելի է սպառել ցանկացած, բացառությամբ շատ քաղցր. Ավելի լավ է կենտրոնանալ ցիտրուսային մրգերի վրա, որոնք, ինչպես հայտնի է, ավելորդ քաշի դեմ պայքարում լավ օգնություն են: Մեգգի դիետայի մենյուի յուրաքանչյուր օրվա համար պատրաստելու համար բանջարեղենը կարող է ընտրվել միայն օսլայի նվազագույն պարունակությամբ:
Երրորդ շաբաթն ամենաբարդն է: Maggie դիետայի ցանկի կծու տարբերակը նման է հետեւյալին.
- առաջին օրը միայն պտուղը.
- երկրորդ օրը բաղկացած է խաշած եւ թարմ բանջարեղենից:
- երրորդ օրը ձեզ թույլատրվում է ուտել եւ միրգ եւ բանջարեղեն:
- չորրորդ օրվա ճաշացանկը ձկան-բուսական;
- հինգերորդ օրը ձկան փոխարեն միս է ընկնում.
- վեցերորդ եւ յոթերորդ օրերի ցանկը բաղկացած է միայն մրգերից:
Սկզբում դժվար կլինի սովորել Մեգգիի սննդի առաջին շաբաթվա մենյուին, սակայն հետագայում ավելի հեշտ կլինի: Այս էներգետիկ համակարգի մշակողները խստորեն արգելում են դիետայի ցանկացած անուղղելիությունը, սակայն դա շատ լուրջ չէ մոտենալուն, քանի որ դա միայն մեծացնում է խզման վտանգը: Եթե իսկապես ուզում եք ինչ-որ բան, ապա երբեմն կարող եք այն թույլ տալ: Սովորական դիետա պետք է աստիճանաբար վերադառնա, բայց կշարունակի սահմանափակել իրեն անուշաբույր, քաղցր, ճարպային, կծու եւ աղի:
Մեկ ամսվա ընթացքում կարող եք կորցնել ավելի քան 10 կիլոգրամ ավելցուկային քաշը, եւ եթե դուք ավելացնեք ավելի ֆիզիկական գործունեություն, դուք կարող եք ավելի տպավորիչ արդյունք ստանալ, չնայած փորձառու օգտվողները խորհուրդ չեն տալիս խոշտանգել իրենց չափազանց շատ, քանի որ դիետան շատ դժվար է, եւ մարմինը չի կարող ամրացնել ուժի վերապատրաստման համար . Խրոնիկական ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ ունեցող եւ ծանրության փուլում գտնվող մարդկանց նման քաշի կորստի համակարգը հակադրվում է: Եթե այդպիսի դիմանակին դիմակայելու ունակություն չլինի, ապա ավելի լավ է չսկսել այն, բայց ավելի լավ է ընտրել ավելի հավասարակշռված եւ խնայող սննդի համակարգ ձեր բժշկի կամ փորձառու սննդի մասնագետի հետ: