Ամենատարածված դիետաները

Մինչ օրս շատ տարբեր դիետաներ կան, որոնցից ամենատարածվածը: Կարելի է ենթադրել, որ դրանք հայտնի են, քանի որ նրանք լավ արդյունքներ են տալիս:

Ամենատարածված դիետան քաշի կորստի համար

Գրեթե յուրաքանչյուր վարկանիշում դուք կարող եք գտնել այս դիետաները, քանի որ նրանք բավականին արդյունավետ են եւ պարզ:

Արյան տեսակի սնուցում

Ընդհանուր առմամբ կան 4 արյան խումբ եւ դոկտոր Դ'Ամո առաջարկում է մի տեսություն, որը ասում է, որ քաշի կորստի համար պետք է ուտել սննդամթերք, ըստ ձեր խմբի:

• 1-ին խմբի համար առաջարկվում է ուտել `միս, ձուկ, բանջարեղեն եւ պտուղներ:
• 2-րդ խմբի համար առաջարկվում է ուտել `բուսական արտադրանք;
• 3-րդ խմբի համար առաջարկվում է ուտել `միս, ձուկ, կաթնամթերք, ձու, հացահատիկ, բանջարեղեն եւ պտուղներ:
• 4-րդ խմբի համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել նաեւ `3-րդ խումբը:

Ճապոնական դիետան

Այս դիետան համարվում է ամենատարածված աշխարհում եւ հաշվարկվում է 13 օրվա ընթացքում: Այդ ժամանակահատվածում արգելվում է շաքարավազի, աղի, ալկոհոլի եւ թխվածքի գնումը: Անհրաժեշտ է լիովին համապատասխանել նախապես մշակված մենյուին, լավ արդյունքների հասնելու համար:

Diet Protasova

Այս տարբերակը կարելի է գտնել գրեթե յուրաքանչյուր վարկանիշում, որը կոչվում է ամենատարածված եւ արդյունավետ դիետաները: Այս դիետան հաշվարկվում է 5 շաբաթվա ընթացքում, որոնցից առաջինը պետք է կերել, հիմնականում հում բանջարեղեն եւ կաթնամթերք եւ 3 եւ 4 շաբաթվա ընթացքում ավելացնում է միս եւ ձուկ:

Atkins դիետա

Այս դիետան բաժանված է 2 մասի, կրճատելով եւ աջակցելով: Առաջին շաբաթվա ընթացքում բոլոր ջանքերը կուղղվեն նյութափոխանակության բարելավմանը, իսկ երկրորդը `ճարպային հատակների այրման համար:

Սպիտակուցի դիետա

Սա քաշի կորստի մեկ այլ տարբերակ է, որն արժանի է ամենատարածված եւ արդյունավետ դիետաները: Դիետան հաշվարկվում է 2 շաբաթվա ընթացքում, որի համար կարող եք կորցնել մինչեւ 8 կգ ավելցուկային քաշը: Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է հետեւեք բոլոր առաջարկներին եւ հետեւեք մշակված ցանկին: