Pea diet քաշի կորստի համար լավագույն տարբերակները քաշի կորստի համար

Եթե ​​որոշ մարդիկ նման են այս ապրանքի եւ միշտ պատրաստում են դրա հետ միասին մի շարք ուտեստներ, ապա դրա հիշեցում ավելի շատ ծիծաղ է բերում, քան ուրիշների ուրախությունը: Սակայն ոչ բոլորը գիտեն, որ սիսեռ սնունդը առավել արդյունավետ է, քան ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում:

Արդյոք սիսեռ օգտակար է քաշը կորցնելու դեպքում:

Նրանք, ովքեր ցանկանում են գտնել մի գեղեցիկ գործիչ, հաճախ հետաքրքրում են, թե ինչ է օգտագործում ոլոռ քաշի կորստի համար: Մարմինը հիանալի ներծծում է այս բուսական բույսը, որը կարող է նույնիսկ կոչվել ճարպային այրվածք : Նա կարող է դառնալ հուսալի օգնական տարբեր հիվանդությունների բուժման մեջ եւ այդպիսով չի վնասում առողջությանը: Peas կօգնի:

• բարելավել նյութափոխանակությունը;
• մաքրել աղիքները, որոնք մարմնի գործունեության վրա կունենան բարենպաստ ազդեցություն,
• ունենալու է շահավետ ազդեցություն մարսողության վրա;
• հեռացնել կեղտը եւ տոքսինները.
• արյան ճնշումը կարգավորելու համար:

Սամիթը սննդի մեջ շատ արդյունավետ է համարվում, քանի որ այն հագեցնում է մարմինը եւ ազատում սովի զգացումը: Ավելորդ քաշի դեմ պայքարում դա լավ է, քանի որ այն պարունակում է լիզին: Այս amino acid- ի նյութափոխանակության շնորհիվ զգալիորեն արագացնում է : Գործարանը պարունակում է վիտամիններ, որոնք օգտակար են մարմնի համար (խմբերի B, H, PP, K) եւ հետքի տարրեր (մագնեզիում, ցինկ, պղինձ, սիլիկոն, կոբալտ, մոլիբդեն), որոնք ոչ միայն նպաստում են քաշի կորստի, այլ նաեւ մարմնի առողջությանը:

Peas diet քաշի կորստի համար

Ամենաարդյունավետներից մեկը համարվում է վերափոխման նման մեթոդ, որպես սիսեռի դիետա: Յոթ օր սիսեռ ցածր ջերմաստիճանն է եւ բաղկացած է երեք ճաշատեսակներից `առանց նախուտեստների: Մի շարք ապրանքներ, որոնցից բաղկացած դիետան կազմված է.

• խնձորի վարսակի ալյուր;
• սուրճ առանց շաքարի;
• շիլա մի լոբի բույս;
• խաշած հավի կրծքամիս պահածոյացված ոլոռով;
• կեֆիր;
• Ապուրներ;
• ձուկ;
• պտուղը:

Երեք օրվա մոնո-դիետայի դեպքում դուք կարող եք ուտել միայն շիլա եւ խմել առնվազն երկու լիտր ջուր: Երբ կանաչ սիսեռով քաշը կորցնում ես, պետք է երկու օր փոխարինեք հատուկ աղցանով, որը ներառում է կանաչ ոլոռ, խնձոր, կանաչի եւ գազար հագած ձիթապտղի յուղ:

1. Առաջին եւ երրորդ օրերի սնունդը պետք է լինի ցածր կալորիականությամբ ճաշատեսակներ, իսկ ճաշի համար անհրաժեշտ է `աղցան:
2. Երկրորդ օրվա ճաշացանն ինքնին ներառում է միայն աղցան:

Pea Diet - շաբաթական 10 կգ

Այծի օգնությամբ դուք կարող եք կորցնել տասը կիլոգրամ: Դիետանով պատրաստված ոլոռը շատ արդյունավետ է համարվում: Օրվա յուրաքանչյուր օրերի մոտավոր ռացիոնալը նման է հետեւյալին.

Սիսեռ շիլա - դիետա քաշի կորստի համար

Այս կերակուրը հիանալի կողմնակի ուտեստ է եւ շատ օգտակար է, քանի որ այն հարուստ է սպիտակուցներով, վիտամիններով եւ հետքի տարրերով: Դրա վրա ընդամենը մեկ շաբաթում կա 5 կիլոգրամ քաշով նիհարելու հնարավորություն: Օրինակ `

1. Նախաճաշ. Կաթնաշոռ պտուղներով, թեյից կամ սուրճից:
2. Խորտիկներ. - խնձոր, տանձ, նարնջագույն:
3. Ճաշ ` ոլոռի ճաշատեսակ (ընտրելու համար) եւ եփած բանջարեղեն:
4. Խորտկարան ` մրգային հյութ:
5. Ընթրիք. - շոգեխաշել եւ ձուկ:

Ատամի նման սիսեռ շիլաով, դիետան պարզ եւ իսկապես օգտակար է: Այս կծու ապրանքը հիանալի կերպով համատեղում է տարբեր ուտեստների ցանկացած բանջարեղենով: Այս զարդարանքը շատ սննդարար է, ուստի երկար ժամանակ չի սոված սոված: Այս մեթոդը օգտակար կլինի տառապողների համար.

• հիպերտոնիա;
• անեմիա;
• անեմիա;
• մաշկաբանական հիվանդություններ:

Այնուամենայնիվ, սննդաբաններին խորհուրդ չի տրվում չարաշահել այս ուտեստը, քանի որ այն կարող է հանգեցնել աղմուկին: Այն խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն ժամանակ, երբ:

• շաքարախտ
• մարսողական մարսողության հիվանդություններ;
• gout.

Դիետիկ «սիսեռ» ապուր

Շատ-շատերի կողմից սիրած սիրելիի բաղադրատոմսը հարմար չէ փոխակերպման համար, քանի որ այն եփում է ճարպի արգանակի վրա, ավելացնելով կարտոֆիլ եւ կարտոֆիլ, ինչը շատ բարձր է կալորիաներով: Կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ կերակրել ապուր սիսեռ դիետիկով: Բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են խոսել լրացուցիչ ֆունտով, մեծ անալոգիա կա: Այս սիսեռը սննդակարգով կլինի լավագույն օգնականը:

Դիետիկ սիսեռ ապուր

Բաղադրությունը `

• ջուր - 5 լ;
• նեխուրի արմատը `200 գ;
• գազար - 2 հատ:
• սիսեռ - 1 բաժակ;
• սոխ - 1 հատ;
• ձիթապտղի յուղ - 1 լիտր:

Նախապատրաստում.

1. Երեկոյան լցնել սիսեռ սառը ջուր:
2. Առավոտյան լոբու բույսը ծածկված է նախապես պատրաստված բանջարեղենի արգանակում:
3. Բաղադրությունը մինչեւ պատրաստ:
4. Ապուր պատրաստելով, սոխը եւ սոխը կտրատեք:
5. Գազարն ու սոխը տեղափոխվում են ջեռուցվող վառարան:
6. Խոհարարական բանջարեղենները մի քանի րոպե են դրվում ապուրի մեջ մինչեւ եփում:
7. Աղ եւ համեմունքներ ավելացնում են ճաշակի:

Դիետան ոլոռի եւ լոբիի վրա

Փոխակերպման այս ձեւը, ինչպես մյուսները, ունի իր անկատարությունը: Վերջիվերջո, կարեւոր չէ կրկին ավելորդ քաշը ձեռք բերել: Այդ իսկ պատճառով իմաստ ունի խնամել ճիշտ ելքը, կերակրել հավասարակշռված եւ փոքր մասերը: Վեց ժամից հետո ավելի լավ է ուտել, եւ միեւնույն ժամանակ ձեր առօրյան պարունակում են ֆիզիկական ակտիվություն: Եթերային ոլոռը քաշի կորստի համար հիմնական բաղադրիչն է: «Լոբի» օրվա ցանկը կարող է լինել հետեւյալը.