Յուրաքանչյուր արտադրանք ունի իր սեփական միջավայրը `թթու կամ ալկալային: Մարմնի վրա նրանք գործում են հակառակը `ալկալային արտադրանքը ակտիվացնում է թթու-ձեւավորող տարրը եւ հակառակը:
Ալկալի ձեւավորող արտադրանք
Նմանատիպ դիետայի սննդակարգը կլինի այս խմբի արտադրանքի 80% -ը: Բուսակերները պետք է լինեն հեշտ, քանի որ այն ներառում է գրեթե բոլոր բուսական սնունդը:
- հասած բանան, քաղցր խնձոր, ծիրան, ծիրան, հատապտուղներ (pH 8.0);
- նեխուր, ավոկադո, սխտոր, գազար եւ առվույտային ծիլեր (pH 8.0);
- քաղցր խաղող, պապայա, կրաքարի, չամիչ, մանգո, սեխ, կրքոտ մրգեր, քաղցր տանձ, կիվի, կարտուլպա, արքայախնձոր, սալոր (pH 8.5);
- կեյնեն պղպեղ, կիտրոն, ջրազրկիչ, ծնեբեկ, ծովախեցգետին, մաղադանոս, խարիզոր, մրգեր եւ բանջարեղենային հյութեր (pH 8.5);
- ձմերուկ, կիտրոն (pH 9.0):
Ընտրությունը բավականին մեծ է, բայց շուտով կտեսնեք, որ 3-4 շաբաթվա ընթացքում բավականին դժվար է այս արտադրանքը կերել, եւ դիետան պետք է տեւի առնվազն 21 օր: Հետեւաբար, թույլատրվում է վերցնել արտադրանքի 20% -ը, թթու ձեւավորման խմբի կողմից:
Թթվային արտադրող ապրանքներ
Թթվային սննդակարգը նպատակ ունի պահպանել մարմնի հավասարակշռությունը մեկ մակարդակով, եւ թթվային միջավայրի ավելացումը կարող է վտանգավոր լինել առողջության համար: Սա նպաստում է ստամոքսի թթվային ձեւավորման գործառույթների ակտիվացմանը:
- ձուկ, միս, ձու;
- կաթ, կարագ;
- շաքար;
- ոլոռ, լոբի;
- հացահատիկներ, ընկույզներ;
- ալկոհոլ, թեյ եւ սուրճ:
Ալկալային դիետան բավականին դժվար կլինի նրանց համար, ովքեր համոզված են մսամթերքների համար, քանի որ նմանատիպ արտադրանքի նման սննդակարգի մենյուում գործնականում չպետք է լինի: Այո, եւ թեյի խմիչքները պետք է լքեն հյութի օգտին:
Ալկալային դիետայի մենյու
Թթվային թափոնների մաքրումը, դուք պետք է երեք շաբաթ անցկացնեք, նույնիսկ եթե բարելավումը տեղի է ունեցել ավելի վաղ: Սակայն մաքրման ժամանակ սովորաբար հիվանդություն կա: Դիետան պետք է մտնի երեք օր, աստիճանաբար ավելացնելով ցանկալի սննդի տոկոսը: Ժամը 7-8-ը արգելվում է որեւէ նախուտեստներ: Այսպիսով, մոտավոր մենյուն:
- Նախաճաշ . Թարմ բանջարեղենի աղցան կարագով, մի կտոր հացով կամ թխած
կարտոֆիլ: - Երկրորդ նախաճաշը `խնձոր կամ տանձ, մի բուռ ընկույզ:
- Ճաշ : փոքր կտոր թռչնաբուծական / ձուկ / միս (այլընտրանքային) + կարագով բուսական աղցան:
- Խորտիկ . Մի բաժակ հյութ, ցանկացած միրգ:
- Ընթրիք . Շոգեխաշած բանջարեղեն կամ բանջարեղենային ապուր (առանց մսի արգանակի):
Այդպիսի դիետայի վրա դուք կարող եք ոչ միայն մաքրել մարմինը, այլեւ հեռացնել լրացուցիչ ֆունտ: Արդեն երկրորդ շաբաթվա ընթացքում դուք զգում եք ավելի լավ եւ ավելի էներգետիկ, քանի որ մարմինը մաքուր կլինի եւ հարմարվում նոր դիետա: