Ինչ հորմոնները ազդում են քաշի վրա:

Հորմոնները մարմնի կենսաբանական ակտիվ քիմիկատներ են, որոնք արտադրվում են էնդոկրին խցուկներով: Հորմոնները մարմնի վրա բարդ բազմաֆունկցիոնալ ազդեցություն են ունենում եւ մարդու օրգաններում եւ հյուսվածքներում տարբեր պրոցեսների կարգավորիչներ են:

Հորմոններ, որոնք ազդում են քաշի վրա

Եթե ​​ձեր մարմինը չի արձագանքում շատ դիետաներին եւ սպորտին, ապա ամենայն հավանականությամբ, դուք ունեք հորմոնալ ձախողում, եւ ավելորդ քաշը որոշ հորմոնների պակասի կամ ավելացման արդյունք է: Որ հորմոնը պատասխանատու է քաշի համար: Այս հարցը չի կարելի միանշանակ պատասխանել: Մենք կքննարկենք հորմոնների մի քանի տեսակներ, որոնք ինչ-որ կերպ ազդում են քաշի վրա:

Լեպտինը կամ հյուսվածքը հորմոն է, որը պատասխանատու է մարմնի էներգիայի նյութափոխանակության համար: Այսինքն, լեպրինը հորմոն է, որը «աշխատում է» քաշը նվազեցնելու կամ ձեռք բերելու համար: Մարդկանց մեջ, ովքեր սաստիկ են, այս հորմոնի նկատմամբ զգայունությունը նվազում է:

Իգական սեռական հորմոններ էստրոգենները կանանց վերարտադրողական համակարգի կարգավորիչներն են, սակայն անուղղակիորեն ազդում են ավելցուկային քաշի վրա: 50 տարեկանից հետո կանանց մոտ նվազեցնում է էստրոգենների մակարդակը, ինչը հանգեցնում է սեռական ցանկության նվազմանը, նյութափոխանակության դանդաղեցմանը եւ ճարպային կուտակումների ավելացմանը:

Քաշի համար պատասխանատու մեկ այլ հորմոն կոչվում է grelin . Ենթադրվում է, որ այս հորմոնը լրացնում է լապտինը: Ղրեյլին քաղցկեղի հորմոն է, որի մակարդակը ավելանում է ուտումից առաջ եւ նվազում է ուտումից հետո:

Հորմոնների ազդեցությունը քաշի վրա շատ կարեւոր է, բայց ոչ մի դեպքում անհրաժեշտ չէ օգտագործել հորմոնալ դեղամիջոցները, օրինակ, ձեզ դարձնել հորմոնների ներարկումներ, նվազեցնելով կամ ավելացնեն քաշը գեղեցիկ տեսարան ստանալու համար: Ցանկացած հորմոնի բացակայությունը կամ ավելորդությունը կարող է հանգեցնել տխուր հետեւանքների (ճաղատություն, չափից ավելի մազերի կորուստ, օնկոլոգիա, անպտղություն):

Արդյոք այլ հորմոններ ազդում են քաշի վրա:

Այո, մարդու դերը կշռադատող հորմոնների կողմից մեծ դեր է խաղում:

Թիրոյան հորմոնները արտադրվում են ուրվագիծը, նրանք պատասխանատու են նորմալ նյութափոխանակության համար, խթանում են մարմնի աճը եւ զարգացումը: Երբ թիրախային հորմոնների մակարդակը բավարար չէ, մարդը զգում է տհաճություն, անտարբերություն, մտավոր գործընթացներ կրճատում, մտավոր եւ ֆիզիկական ակտիվության արգելակում: Այսինքն, երբ թիրախային հորմոնների մակարդակը նվազում է, հիմնական նյութափոխանակության մակարդակը նվազում է եւ քաշի աճ է տեղի ունենում:

Մեկ այլ հորմոն, որը ազդում է քաշի կամ քաշի կորստի վրա, կոչվում է տեստոստերոն : Testosterone- ը արական սեռի հորմոն է, սակայն փոքր քանակությամբ հորմոն է հայտնաբերվել նաեւ կանանց համար: Testosterone- ն դրական ազդեցություն ունի մկանների աճի եւ ավելցուկային ճարպերի այրման վրա:

Հասկանալով, թե ինչպիսի հորմոններ ազդում են քաշի վրա, մի շտապեք անել կամ եզրակացություններ անել, ինչն է հորմոնների թերությունն ու ավելորդությունը ձեր ավելցուկային քաշի պատճառը: Նախ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ, վերլուծել այս կամ այն ​​հորմոնի վրա, եւ միայն դրանից հետո որոշեք, թե արդյոք անհրաժեշտ է հորմոնալ դեղեր ձեռնարկել: Հաճախ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են քաշը ձեռք բերել հորմոնների միջոցով, երիտասարդ մարզիկներն են, որոնք մանրամասն ուսումնասիրել են հորմոնալ դեղերի օգտագործման հետեւանքները:

Գուցե ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրները այնքան խորն են, որքան հորմոնալ մակարդակում: Նախ փորձեք փոխել ձեր ապրելակերպը եւ դիետան, բացառել շաքարավազը պարունակող դիետայի սննդից, սպորտ անել: Եվ միայն եթե ձեր մարմինը չի արձագանքում նրա համար բարենպաստ գործողություններին, խորհրդակցեք բժշկի հետ, որը կօգնի ձեզ որոշել, թե որ հորմոնները, որոնք դրականորեն ազդում են քաշի վրա, պետք է վերցնեն: Հաջողություն!