Feijoa- ն համեմատաբար նոր ապրանք է մեր խանութների դարակներում, եւ շատերը դեռ կասկածում են նրա մասին: Այս արեւադարձային մրգերը շատ արագ փչանում են հասուն ձեւով, ուստի այն հավաքում եւ տեղափոխում է այն անհարմար: Մենք կքննարկենք feijoa- ի եւ հակացուցումների օգտակար հատկությունները:
Կալորիականությամբ Feijoa
Այս պտուղը երբեմն կարող է սպառվել քաշի կորստի համար ոչ խիստ դիետայի շրջանակներում, քանի որ դրա էներգիայի արժեքը կազմում է ընդամենը 52 կկալ, 100 գրամի համար: Կալորիաների մեծ մասը ճարպեր եւ ածխաջրեր են , ուստի պտուղը լավագույնն է առավոտյան:
Ինչպես ընտրել ֆեոխաղա:
Դժվար է որոշել պտուղի որակը: Մի կտրեք այն, որպեսզի դիմեք վաճառողին նման խնդրանքով: Եթե պղպեղը սպիտակ է, ապա այս պտուղը պետք է պառկելուց առաջ պետք է պառկել, քանի որ դեռ չի հասունացել, բայց դա շատ արագ կանի: Եթե փրփուրը թափանցիկ է, Feijoa պատրաստ է օգտագործման համար:
Դդմի շագանակագույն գույնը ցույց է տալիս, որ պտուղը վատացել է, եւ այն չի կարելի ուտել: Ձեռք բերեց սառնարանում պահվող պտուղը, բայց հիշեք, երկար չի ստացվում:
Ֆեյալոայի պտուղը
Feijoa- ի կազմը տպավորիչ է, այն պարունակում է երկաթ, մանգան, ֆոսֆոր, մագնեզիում, յոդ, կալիում, նատրիում, ցինկ, կալցիում: Այն ամենը չէ, այն նաեւ ունի մի քանի վիտամիններ `C, B1, B2, B3, B5, B6 եւ հազվադեպ B9 (folic թթու, որը հատկապես կարեւոր է հղի կանանց համար): Ի դեպ, ֆոլաթթունն այն եզրերից է, թե ինչն է օգտակար feijoa կանանց համար: Բացի այդ, մարդկության գեղեցիկ կեսը կարող է օգտագործել դիմակահանդեսների ֆեոդոներ, ինչը կնպաստի մաշկի երանգին եւ երիտասարդությանը: Այնուամենայնիվ, այս պտուղը օգտակար է ոչ միայն տիկնայք, այլեւ ընդհանուր առմամբ մարդկանց համար, հարուստ կազմի շնորհիվ:
Այս առումով շատ բաներ կան, թե ինչն է օգտակար feihoa:
- սա avitaminosis- ի դեմ պայքարի լավագույն միջոցներից մեկն է, եւ այս ձեւով նյութերը կլանում են ավելի լավը, քան պլանշետները:
- հակաբիոտիկների օգտագործումը վերացնում է վիտամին B- ից մարմնից, եւ feijoa- ում դա շատ է, ուստի այն կարող է օգտագործվել որպես վերականգնողական թերապիա,
- մեծ քանակությամբ վիտամին C- ն հնարավորություն է տալիս օգտագործել այդ պտուղը որպես հիվանդության առաջին ախտանիշներից եւ արդեն հիվանդության ընթացքում վիտամինների լրացուցիչ աղբյուրներից:
- Feijoa- ում կա մի շատ մանրաթել, որն անհրաժեշտ է մարդու կողմից, որը կարգավորում է մարսողական պրոցեսները եւ արտազատման գործառույթը.
- երբ վահանաձեւ գեղձը անփոխարինելի է, ինչպես մարմնի մեջ յոդի պակասի դեպքում, քանի որ այստեղ պարունակում է 36 գրամ 100 գ:
- ֆեյջոայի պարբերաբար օգտագործումը օգնում է նվազեցնել արյան մեջ վնասակար խոլեստերինի մակարդակը եւ ընդհանրապես բարելավել նրա կազմը.
- եթե դուք ունեք մի ցածր հեմոգլոբին `այս զարմանահրաշ պտուղը, ապա կգա ձեր փրկության մեջ.
- խորհուրդ է տրվում օգտագործել feijoa եւ atherosclerosis;
- նվազեցված անձեռնմխելիության եւ հաճախակի հիվանդության հետ, օրվա ընթացքում այս պտղի լոբի վրա ուտել կանոն.
- ծանր աշխատանքների ժամանակահատվածներում կրկին փրկարար է գալիս, քանի որ այն օգնում է բարելավել հիշողությունը եւ համակենտրոնացումը:
Վերջերս գիտնականները նշում են, որ ֆեոդոների օգտագործումը քաղցկեղի գերազանց կանխարգելում է, ինչը հատկապես կարեւոր է ընտանիքում քաղցկեղի հիվանդների համար:
Հակադրություն եւ վնաս feijoa
Այնուամենայնիվ, պապը գոյություն չունի. Այս պտուղը, չնայած այն ունի բազմակողմանի օգուտներ
- անհատական անհանդուրժողականություն եւ պտղի ալերգիա;
- գիրություն, ավելաքաշ;
- շաքարային դիաբետ
- Պզուկների բորբոքում (դա կարող է վատթարանալ մեծ քանակությամբ յոդի պատճառով):
Եթե դուք չեք ունենա հակադրություններ, ապա կարող եք ապահով օգտագործել այս էկզոտիկ միրգը ոչ միայն իր բնական ձեւով, այլ նաեւ տարբեր ուտեստների բաղադրության մեջ: