Նախկինում սպորտային սնունդը օգտագործվել է միայն սպորտով զբաղվողների կողմից: Այժմ այս սննդակարգը հայտնվել է մարդկանց առողջության համար անհանգստացած դիետայի մեջ, նրանք ուզում են մարմնին հագեցնել կարեւոր նյութերով կամ նիհարել:
Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը վերաբերում է այն արտադրանքներին, որոնք ոչ միայն բարելավում են մարզական կատարումը, այլեւ նպաստում են մարմնի ամրապնդմանը:
Սննդամթերքի սպիտակուցի մեկուսացման վնաս
Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը երկար ժամանակ համարվում էր սպորտային սննդի լավագույն արտադրանքը: Ասացին, որ այն պարունակում է կանանց հորմոններ եւ ունի անբարենպաստ ամինաթթուների կազմ: Այնուամենայնիվ, ներկայումս նման հայտարարությունները գործում են սոյայի արտադրանքի եւ արտադրանքի նկատմամբ, բայց ոչ մի կերպ վերաբերում են սոյայի մեկուսացմանը: Այսօր բարձրորակ սպորտային ապրանքը առավելագույնս մաքրվում է բալաստային նյութերից եւ ֆիտոոստոգեններից, ուստի լավ կլանում է եւ չի ազդում տղամարդու առողջության վրա:
Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ սոյայի սպիտակուցի մեկուսացման կենսաբանական արժեքը ցածր է շիճուկի եւ քազին սպիտակուցի համեմատ:
Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը քաշի կորստի համար
Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը օգտակար արդյունք է ոչ միայն մարզիկների համար, այլեւ բուսակերների, ծոմապահության ժամանակ կրոնական մարդկանց, քաղցկեղի անհանդուրժողականության եւ նրանց քաշի նվազման ցանկալի անձանց համար:
Ցածր կալորիականությամբ դիետաների ընթացքում շատ կարեւոր է, որ մարմինը բավարար սպիտակուց է ստանում: Խնդիրն այն է, որ սպիտակուցի հետ միասին մարմինը ստանում է ածխաջրերի եւ ճարպի զգալի դոզան: Այլընտրանքային սպիտակուցի սնուցում օգնում է պահպանել մարմնի սպիտակուցը պահանջվող մակարդակում `առանց հավելյալ կալորիաներ ստանալու:
Բացի այդ, սոյայի սպիտակուցների մեկուսացումը նպաստում է թիրախային հորմոնների մակարդակի որոշակի բարձրացմանը, որը ազդում է կվիլոիդի գեղձի գործունեության վրա եւ մասնակցում է նյութափոխանակությանը: Երբ թիրախային հորմոնների մակարդակը մեծանում է, նյութափոխանակությունը բարելավում է, եւ մարմինը
Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացման օգտագործումը
Սոյայի մեկուսացումը օգտագործվում է այնպես, ինչպես մյուս սպիտակուցները: Դրա համար, 1-2 ճաշի գդալ: ապրանքի սահիկով, խառնել մեծ բաժակով, ջուրով, հյութով կամ չոր կաթով:
Օգտագործեք սոյայի արտադրանքը վերապատրաստումից հետո եւ սնունդով: Քաշի կորստի դեպքում սոյայի մեկուսացումը կատարվում է օրական մեկ-երկու ընթրիքի դիմաց: Բացի այդ, սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը օգտագործվում է Ducane դիետայի մեջ, պատրաստելու տարբեր ճաշատեսակներ, այդ թվում `խմորեղեն:
Օգտագործելով սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը, հարկ է հիշել, որ այն վերաբերում է սննդային հավելումների, այնպես որ չպետք է պարբերաբար օգտագործվի եւ փոխարինեք լիարժեք դիետա: