Շատերը դեռ չեն ուզում հավատալ, որ քրոնիկները եւ ալկոհոլը անհամատեղելի բաներ են: Սա հաճախ անակնկալներ է սպորտի բժիշկների համար, քանի որ մարդը, ով իր կյանքը սպորտով կապում է, ամեն դեպքում պետք է վերահսկի իր առողջությունը եւ խուսափի ալկոհոլը խուսափելուց: Ներկայումս քաղցկեղի օգտագործման ֆոնի վրա ալկոհոլային խմիչքների որոշակի ազդեցության վերաբերյալ բաց աղբյուրներում ուսումնասիրություններ չկան, սակայն վաղուց արդեն հայտնի է, որ ալկոհոլը խանգարում է նյութափոխանակությունը: Արդեն սա բավական է, որպեսզի սպորտին ներգրավված բոլոր նրանց:
Ինչպես է ստեղծագործությունը աշխատում:
Քրեյնը ներգրավված է էներգետիկ նյութափոխանակության գործընթացներում `լինելով այն մասի կարեւոր բաղադրիչը, որտեղ սննդից եկող էներգիան մշակվում է մարմնի շարժիչային գործունեության համար անհրաժեշտ էներգիայի մեջ: Մարմինը զարգացնում է այն, սակայն, ինտենսիվ վերապատրաստմամբ, դա բավարար չէ: Քրեյնին ընդունող մարզիկը օգնում է մարմնին նվազեցնել էներգետիկ գործընթացները եւ բարելավում է իր կատարողականը 15-20% -ով: Կրեդիտի հատկությունները օգնում են բարելավել կարճ հեռավորությունների եւ ծանրամարտի տարբեր առարկաների առաջադրանքները: Նախքան կադրին օգտագործելը, արժե խորհրդակցել մասնագետի հետ:
Քրոնիկ եւ ալկոհոլ
Սովորաբար քրինին տեղափոխվում է մկանային զանգվածը, սակայն այս դեպքում ալկոհոլը հստակ օգնական չէ: Այն կանխում է սպիտակուցների սինթեզը, ազդելով մկանային մանրաթելերի վրա, դրանով իսկ ամբողջությամբ խախտելով արտադրողական աշխատանքը, գեղեցիկ սպորտային մարմնի ստեղծման համար: Ահա թե ինչու, որպեսզի մարմնի ծանրաբեռնված չլինի, պետք չէ ալկոհոլ ընդունել, եթե քրեյնին վերցվի եւ հրաժարվի քերածից, եթե ալկոհոլը վերցվի:
Պետք է նշել, որ ալկոհոլը արգելափակում է սպորտային հավելումների եւ քրեյնինգի բոլոր գործողությունները `բացառություն չէ:
Կաթնային եւ կոֆեին `համատեղելիություն
Երկար ժամանակ փորձագետները պնդում էին, որ կրեացիոն եւ կոֆեինի համատեղելիությունը: Գաղտնիք չէ, որ վերջինիս հիման վրա առկա են ճարպային խոշոր այրիչներ, բայց երկար ժամանակ համարվում էր, որ այդ հավելումները անհամատեղելի են եւ ճնշում են միմյանց գործունեության վրա: Փորձագետները մտահոգություն են հայտնել առողջության համար հնարավոր վնասների վերաբերյալ:
Չնայած այն փաստին, որ պաշտոնապես հաստատված տվյալներ չկան, մեր ժամանակ գիտական համայնքը հակված է այն բանի, որ փոքր չափաքանակներում քրեյնին եւ սուրճը համատեղելի են եւ վնաս չեն պատճառի մարմնին: Սակայն, չնայած պաշտոնական տվյալներ չկան, ավելի լավ է ռիսկի չկիրառել: