Ինչ կին չի երազում նայել sexy եւ գրավիչ: Դա անելու համար շատ կանայք պատրաստ են զոհեր մատուցել, հատկապես եթե արդյունքներն ակնհայտ են եւ արդյունավետ:
Գարնանային ժամանակահատվածում մարդկանց մեծ մասը երազում է սնվել իրենց մասին, որպեսզի լողազգեստ կամ շորտեր դնելիս զսպվածություն չլինի: Բայց շատերը կորցնում են քաշը հեշտ չէ: Այս տեսակի կանանց համար կա հատուկ մշակված ցավազուրկ մեթոդ, որն օգնում է ձերբազատվել ավելցուկային քաշից `կաղամբի դիետի, որը կազմում է ամսական նվազագույնը 24 կգ:
Հրաշալի կաղամբի բուսականության տեսակները
Կաղամբը հայտնի է իր մեծ քանակությամբ օգտակար հատկությունների համար, այն ունի շատ վիտամին C , ինչպես նաեւ վիտամին B: Այս բանջարեղենը խորհուրդ է տրվում վաղ հղիության համար, քանի որ այն պարունակում է ֆոլաթթուների բարձր պարունակություն, որը ներգրավված է պտղի ձեւավորման գործընթացում: Կաղամբ պարունակում է:
- ցինկ;
- երկաթ;
- կալիում;
- կալցիում;
- ֆոսֆոր;
- ծծմբի;
- մանգան;
- ֆրուկտոզա;
- sucrose;
- ցելյուլոզա:
Կաղամբի դիետան քաշի կորստի համար շատ արդյունավետ է: Եվ ցանկացած կաղամբով կօգնեն նվազեցնել ավելցուկային քաշը:
- kohlrabi;
- Պեկին;
- գույն
- սպիտակ ղեկավար;
- Բրյուսել;
- բրոկկոլի;
- Սավոյին:
Կաղամբ եւ կաղամբ դիետա
Նմանատիպ դիետայի մենյուն այն է, որ դուք պետք է օրական չորս թխված կարտոֆիլ ուտեք առանց աղի եւ յուղի ավելացնելով եւ կես կիլոգրամ շոգեխաշած կաղամբ ավելացնեք: Նման շքեղություն առաջարկվում է բաժանվել 5-6 սնունդով: Բացառություն է աղի ավելացումը: Եվ մի օր դուք կարող եք ջուր լցնել ձիթապտղի կարտոֆիլը ձիթապտղի յուղով:
Այսպիսի դիետայում յուրաքանչյուր երրորդ օրը կարող եք փոխարինել 200 գրամ ձուկով (թխել, պղպեղ): Եթե մարմինը չի ընկալում կաղամբի պատրաստված զույգը, ապա այն կարող եք փոխարինել թարմ: Կարտոֆիլները կարող են լցվել սեւ պղպեղով: Դիետան շատ խիստ է, բայց նրա օգնությամբ դուք կարող եք ազատվել միայն մեկ շաբաթվա ընթացքում 5 կիլոգրամ ավելցուկային քաշից:
Կաղամբ եւ ճակնդեղի դիետա
Կաղամբ-ճակնդեղի դիետան պետք է պահպանվի վեց օրվա ընթացքում, սակայն խորհուրդ չի տրվում անընդհատ կիրառել: Նման դիետան կարող է օգտագործվել ամեն ամիս մի քանի ամիս:
Եթե դուք հետեւում եք այդպիսի դիետային, ապա կարող եք խմել քաղցր հյութեր, հանքային ջուր, կանաչ թեյ եւ կոֆեին, բացառելու համար:
Ցանկի մենյուի հատվածները `5-6 անգամ:
Բաղադրությունը `
- կաղամբ - 500 գ;
- beets - 2 կտոր;
- լամպ;
- սխտոր - 5 ատամնաշաքար;
- ջուր - 3 բաժակ;
- բուսական յուղ - 3 ճաշի գդալ:
Նախապատրաստում
Լվանալ ճակնդեղ, կեղեւ եւ քերել: Հյութալի սոխ եւ կաղամբ լավորեն թակած: Դրեք բոլորը մի կաթսա, ավելացնել սխտոր, լցնել ջուրը եւ կրակել: Եփել 15 րոպե, ապա հեռացնել ջերմությունից: Ճաշատեսակը պետք է մոտավորապես կես ժամ տեւի, հետո պատրաստ է սպառել:
Ցանկի կաղամբի դիետա ամեն օր
Կաղամբի դիետան դիտելու ժամանակ ձեր դիետան կարող է փոխվել տարբեր տեսակի կաղամբով:
Կաղամբի դիետայի առաջին օրը դուք կարող եք ուտել ցանկացած մրգեր , արգելել բանանները:
Կաղամբի դիետայի երկրորդ օրը դուք կարող եք օգտվել
Երրորդ օրը դուք կարող եք ավելացնել միրգ եւ բանջարեղեն կաղամբով: Դուք չեք կարող ուտել կարտոֆիլ եւ բանան:
Չորրորդ օրը դուք կարող եք ուտել ցանկացած բանջարեղեն եւ մրգեր: Այս օրը դուք կարող եք ուտել երկու բանան եւ խմել մի բաժակ կաթ:
Հինգերորդ եւ վեցերորդ օրը խորհուրդ է տրվում ավելացնել դիետան ոչ ավելի, քան 300 գրամ խաշած տավարի միս կամ հավի ֆիլե, կարելի է փոխարինել ձուկով:
Յոթերորդ օրը թույլատրվում է շագանակագույն բրնձով եւ բանջարեղենով: Դուք կարող եք խմել մի բաժակ մրգային հյութ: