Բոդիբիլդերների համար սպորտային սնունդը տասնամյակների ընթացքում եղել է, սակայն իր անվտանգության եւ անհրաժեշտության մասին վեճերը շարունակում են մնալ: Շատերը կասկածում են, թե արդյոք սպիտակուցը վնասակար է առողջության համար, կարող է այն վերցնել կանանց եւ դեռահասների կողմից, ինչն է դրա ազդեցությունը: Մենք կփորձենք հեռացնել ձեր բոլոր կասկածները սպորտի արդյունաբերության գյուտի մասին: Հասկանում ենք, թե սպորտային սնունդը եւ հատկապես սպիտակուցը վնասակար է:
Սպիտակուց `վնաս կամ օգուտ:
Սպիտակուցը սպիտակուցի երկրորդ անունն է, եւ սպիտակուցը դինն է մարդու մարմնի ամենակարեւոր տարրերից: Փաստն այն է, որ դա այն է, որ մկանային հյուսվածքը բաղկացած է, եւ բացի այդ, այն պարունակում է մազերի, ոսկորների, մաշկի, նյարդերի վերջավորություններ: Այսինքն, ցանկացած նոր բջիջների կառուցման համար մարմինը սպիտակուցի կարիք ունի եւ իր պաշարները պահում է մկանների մեջ: Բայց մկանները չեն կարող գոյատեւել առանց սպիտակուցի: Դժվար է, որ դրանից հետո դուք կունենաք մի հարց, թե ինչ է սպիտակուցը: Դա պարզապես օգտակար չէ, անհրաժեշտ է:
Այժմ սպիտակուցը զգալիորեն տարբերվում է 1990-ականների սկզբին վաճառվածից: Այժմ այն զերծ է վնասակար օտարերկրյա խառնուրդներից եւ անցնում խորը մաքրման քայլերից: Նրա կանոնավոր օգտագործումը, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, օգնում են մարզիկներին արագացնել մկանային մանրաթելերի աճը եւ կրճատել վերապատրաստման ժամանակ: Երբ մարդը մարմինը լուրջ բեռ է տալիս, դիետան չի կարող միշտ ծածկել սպիտակուցի պահանջները, եւ նման դեպքերում կոկտեյլների ընդունումը շատ է օգնում մկանները:
Խոսելով սպիտակուցի վնասվածքի մասին, չի կարելի խուսափել հիշատակել, որ ցանկացած սպիտակուցը ծանրորեն ծանրաբեռնում է երիկամները, ուստի նրանք, ովքեր տառապում են այս մարմնի հիվանդություններից, չպետք է սպիտակուցների ցնցումներ չանեն, ոչ էլ սպիտակուցային դիետան նստեն, որպեսզի խուսափեն լուրջ առողջական խնդիրներից .
Մնացածը, դուք կարող եք նման հավելումներ կատարել նույնիսկ դեռահասների շրջանում, հատկապես այն դեպքում, երբ խոսքը լուրջ սթրեսի մասին է: Կարեւոր է հասկանալ, որ սպիտակուցը տարբերվում է սպիտակուցից, եւ այդպիսի ապրանքի վրա չարժե խնայել:
Սպիտակուցներ կանանց համար
Սպորտի, կանանց, ինչպես նաեւ տղամարդկանց խաղալու ֆոնի վրա սպիտակուցի պարունակությունը սպառվում է, եթե նրանց դիետան բավարար չէ, սպառումը կրճատելու համար: Դա կարող է ազդել մազերի եւ եղունգների, մաշկի վիճակի վրա, եւ վերապատրաստման արդյունքում տոնիկ մարմին չի տա: Ահա թե ինչու, ինտենսիվ բեռների ներքո անհրաժեշտ է տալ մարմինին սպիտակուցի լրացուցիչ աղբյուրներ, եւ մինչեւ ձեզ որոշել, արդյոք սա բնական սպիտակուցային դիետա կամ կոկտեյլ է:
Փոշի սպիտակուցի եւ գնի տարբերության մասին
Ցանկացած սպորտային սննդի խանութում կարող եք գտնել տարբեր տեսակի հավելումներ մարզիկների համար, որոնք զգալիորեն տարբերվում են գնից: Չեմ կարծում, որ այն չէ, որ որոշ արտադրողներ ավելի շատ են արտադրանքի համար, իսկ մյուսները, ավելի քիչ: Սպիտակուցը կարող է լինել բնական կամ մեկուսացված շիճուկից կամ ձուից կամ քիմիապես սինթեզվածից:
Բացի այդ, արտադրության մեջ օգտագործվում են մաքրման տարբեր տեխնոլոգիաներ: Որքան էլ ավելի էժան ապրանքը մաքրվում է, եւ այն պարունակում է բազմաթիվ օտարերկրյա նյութեր, որոնք միշտ չէ, որ լավ են ընկալվում ձեր մարմնի կողմից: Թանկարժեք սպիտակուցը անցնում է տարբեր աստիճանի մաքրման միջոցով եւ այն արտադրանք է, որը բաժանվում է բոլոր պոտենցիալ վնասակար նյութերից, ինչը նշանակում է, որ դա առավել անվտանգ է:
Արտադրողներ, ինչպիսիք են MuscleTech- ն Nitro-Tech Hardcore Pro- ի, Dymatize Nutrition Elite- ի շարքի, Ultimate Nutrition- ի 100% Prostar Whey Protein- ի շարքը ապացուցել են: