Հայտնի է ոչ միայն Ռուսաստանի իրականության շոուի «Dom-2» հեռուստաընկերության ցուցադրումը հեռուստաընկերությունների երկար տարիների ընթացքում: Այս ժամանակահատվածում այն ներկա էր մեծ թվով մարդկանց, եւ նրանցից ոմանք նույնիսկ մի քանի անգամ եկել են հեռուստատեսության շենք: Այդպիսի մասնակիցներից մեկը Մարինա Աֆրիկանտովան է : Արդյունավետ դեղին ժամանումը բուռն արձագանքեց հանդիսատեսի շրջանում, քանի որ նրանք տեսան մի գեղեցիկ ու բարեկազմ աղջիկ, որը նման էր Barbie տիկնիկին: Այս պահից ինտերնետը պայթեցրեց հարցումների հետ, եւ մեծ թվով հանդիսատեսներ հետաքրքրվեցին այն փաստով, որ Մարինա Աֆրիկանտովան կորցրեց քաշը եւ հենց այնպես հաջողվեց հասնել արդյունքների: Նման հուզմունքը ստիպեց աղջկան բացահայտել իր գաղտնիքները եւ ուրիշներին խորհուրդներ տալ, թե ինչպես պետք է կրկնել իր featը:
Մարինա Աֆրիկանտովան ինչպես է նիհարել:
Որոնք են միակ տարբերակները, որոնք նախագծի երկրպագուները չեն առաջարկում բացատրել աղջկա կախարդական վերափոխումը: Մեկը պնդում էր, որ նա պարզապես կատարել է գործողությունը, մյուսները հաղորդում են, որ սա կանաչ թեյ եւ goji հատապտուղներ են, որոնք լայնորեն գովազդվում են ինտերնետում: Սոցիալական ցանցերում դուք նույնիսկ կարող եք տեսնել այնպիսի պաշտոններ, որտեղ ենթադրյալ խիտ աֆրիկացի կինն գովազդում է կոկտեյլ, որն օգնում է նրան ազատվել ավելորդ քաշից: Իրականում, ամեն ինչ պարզ ու տարօրինակ է, Մարինան կարողացավ նիհարել սպորտի եւ սննդի փոփոխությունների պատճառով:
Իր հարցազրույցներից մեկում Մարինա Աֆրիկանտովան պատմեց, թե ինչպես է նա իրականում կորցրել քաշը: Աղջիկը ասել է, որ նա չի օգտագործել որեւէ newfangled միջոցներ, բայց պարզապես գնում է սպորտի եւ հետեւեց ցածր կալորիականությամբ diet. Շիկն ամեն օր առնվազն 20 րոպե էր աշխատում: եւ գնաց դահլիճ, որտեղ նա կատարեց ավանդական հավաքածուներ բոլոր մկանային խմբերում:
Հասկանալով, թե Մարինա Աֆրիկանտովան կորցրել է քաշը, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել սննդակարգին, քանի որ աղջիկը փորձել է մեկից ավելի սնուցման մեթոդ: Եկեք խոսենք որոշ դիետաների սկզբունքների մասին, որ «Դոմա-2» -ի մասնակիցը օգտագործված է.
- Հոլիվուդյան դիետա : Տեւում է 14 օր, որի ընթացքում դուք չեք կարող նախաճաշել: Եթե դուք տառապում եք ծանր քաղցից, ապա դուք կարող եք խմել թեյ եւ կես կիտրոն: Սկսած մենյուից, ամբողջովին բացառվում են օսլա, շաքար, ալկոհոլային խմիչքներ պարունակող ապրանքներ: Խոհարարությունը կարելի է կամ շոգեխաշել կամ եփվել: Մեկ այլ կարեւոր արգելք է աղը:
- Կաղամբի սնունդը : Տեւում է 10 օր: Դիետան պետք է բացառել քաղցր, ալյուր, գազավորված ըմպելիքներ եւ կարտոֆիլ: Կաղամբը կարելի է կերակրել տարբեր սորտերի եւ նույնիսկ աղած եւ տապակած: Նախաճաշի համար թույլատրվում է միայն թեյ կամ սուրճ: Ճաշի մենյուը `բուսական աղցան եւ գոլորշու միս: Ընթրիքին թույլատրվում է տապակած, ձվի եւ մրգերի համար: Գիշերը, եթե դուք սոված եք զգում, կարող եք խմել 1 tbsp. կեֆիր:
- Ճապոնական սննդակարգը : Այս մեթոդը հաշվարկվում է 2 շաբաթվա ընթացքում: Այս ժամանակահատվածում պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել աղի օգտագործումը: Արգելված սննդամթերքի ցանկը ներառում է գազավորված եւ ալկոհոլային խմիչքներ, ինչպես նաեւ քաղցր եւ ալյուր: Ճաշացանկը հիմնված է ձկների, ծովամթերքի, ձվի եւ մսի վրա:
- Բրազիլիայի դիետան :
Դիետան տեւում է ընդամենը 14 օր: Այս պահին մենյուը պետք է հիմնված լինի շատ սպիտակուցներ ունեցող բանջարեղենների եւ բանջարեղենի վրա: Դիետից պետք է բացառել քաղցր, ալյուրից եւ ալկոհոլից: - Հացահատիկային դիետա : Նման դիետան պետք է տեւի ոչ ավելի, քան 10 օր: Օրվա ընթացքում դուք կարող եք ուտել միայն շիլա, ջրի մեջ շոգեխաշած, առանց աղի եւ համեմունքների ավելացման: Այն թույլ է տալիս լվանալ պանիրը ցածր ճարպային կեֆիրով , բայց ոչ ավելի, քան 1 լիտր օրական:
Աղջիկը կարողացել է լրացուցիչ սանտիմետրերից ազատվելուց հետո անցել է պատշաճ սնունդը եւ հետեւում է դիետայի կալորիական պարունակությանը, ինչը թույլ է տալիս իրեն պահել իր ձեւով: Եվ վերջապես, ամենակարեւոր թեությունը `որքան աֆրիկանտովան կորցրել է քաշը: Մի քանի ամիս շիկահերների համաձայն, նա կարողացավ կորցնել մոտ 10 կգ: