Heartburn (gastroesophageal reflux հիվանդություն) հանդիսանում է քրոնիկ հիվանդություն, որը առաջանում է անբավարար վերադարձը ստամոքսի բովանդակության մեջ էխոֆագի. Սա լայնածավալ հիվանդություն է մարսողական համակարգի երկարատեւ ընթացքի, ինչպես նաեւ կյանքին սպառնացող հետեւանքների: Սրտանոթը ազդում է օրգանիզմների, թե մեծերի եւ երեխաների, եւ նույնիսկ նորածինների վրա: Շատ կարեւոր է իմանալ սրտի կաթվածի ախտանշանները, որպեսզի կարողանան կանխարգելել ժամանակի ընթացքում նրա բռնկումները: Սրտի այրման պատճառները կարող են լինել հետեւյալը. Շատ ճարպային եւ կծու կերակուր, ստամոքս-աղիքային տրակտների հիվանդություններ, նյարդային փորձառություններ, հղիություն: Ցեղի այրման դիետան օգնում է հարմարեցնել փականի աշխատանքը, որը գտնվում է փորոտիքի եւ ստամոքսի միջեւ, ինչպես նաեւ հարմարեցնել աղիքի աշխատանքը:
Սրտի այրման վարքի հիմնական կանոնները
Նախեւառաջ, անհրաժեշտ է հետեւել սիրտ-անոթային այրման հիմնական կանոնին. Ուտելուց անմիջապես հետո քնելու: Ստամոքսային վիճակում, ստամոքսի բովանդակությունը հեշտությամբ կարող է հաղթահարել խանգարումը եւ մտնել մաշկը: Խորհուրդ է տրվում պահպանել մարմնի անմիջական դիրքը 1-1,5 ժամ հետո: Եթե ցանկանում եք պառկել, պառկել, գլուխը բարձր բարձի վրա տեղադրեք, մոտ 15 սմ: Այնուհետեւ մարմինը բարձրանալու է, եւ սննդի մարմնի առաջխաղացման հետ կապված խնդիրներ չկան: Միեւնույն ժամանակ, միեւնույն է, միեւնույն է, միեւնույնն է, միեւնույն է, սնուցվելուց հետո չափազանց ցածր սեղմեք:
Որոշ դեղեր կարող են պարունակել այն նյութերը, որոնք գրգռում են ստամոքսը, օրինակ `ացետիլալիսիլիկ թթուն: Նման դեղամիջոցները պետք է ընդունվեն սնունդից հետո: Բացի այդ, որոշ դեղամիջոցներ, որոնք ազատվում են սրտանոթային ախտանշաններից, կարող են հանգեցնել փորկապին եւ կալցիումի հեռացմանը մարմնից: Նման դեղերի հաճախակի օգտագործումը, առանց բժշկի նշանակելու, խորհուրդ չի տրվում:
Ծխախոտի ախտանիշների ավելացումը հեշտացնում է ծխելը: Խորհուրդ է տրվում նվազեցնել ծխախոտի ծխախոտի քանակը նվազագույնը, եւ ավելի լավ է թողնել ծխելը միանգամից: Հաճախակի սրտանոթային հիվանդությունը տանում է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ, իսկ ծխելը խթանում է այդ հիվանդությունները:
Անհանգստությունը, սթրեսը եւ անհանգստությունը նպաստում են սովորական ուլտրամանուշակման առաջացմանը եւ նրա ախտանիշների ուժեղացմանը: Նաեւ նկատվել է, որ մարդիկ, ովքեր հաճախ զգացել են վախը եւ անհանգստությունը, հաճախ տառապում են այրոցից:
Ախտորոշման արագ վերացման համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել կաթը, ինչպես նաեւ խմորի սոդա: Այնուամենայնիվ, այս արտադրատեսակները խթանում են ստամոքսաթթուների արտադրությունը, ինչը խորացնում է վերադարձի հիվանդությունը:
Աղիքային շիճուկի սրտանոթային ճաշացանկը
Ձվի այրման դիետան պետք է հարուստ լինի ածխաջրածինների մեջ: Բարդ ածխաջրերը հայտնաբերված են սպիտակ հացով, մակարոնեղենով եւ բրնձով: Նրանք ունեն գույքի կարգավորման կարգի ստամոքսաթթու եւ օգնում խուսափել առաջացման սրտանոթային.
Ընթացքում սնունդը պետք է լինի օրվա 6 անգամ, բաժանելով կիսով չափ նախաճաշ, ճաշ եւ ընթրիք: Դուք պետք է դանդաղորեն շտապեք ուտել: Մի կերակուր պետք է առնվազն 20 րոպե տեւի, որպեսզի ճիշտ պարունակեն սնուցիչները
Դիետայի ընթացքում արգելվում է օգտագործել այնպիսի ապրանքներ `շաքար, ալկոհոլ, սուրճ, շոկոլադ: Ախտորոշման համար սննդակարգը չպետք է պարունակի ճարպային, աղի եւ կծու կերակուր:
Ճիշտ դիետայի հավատարմությունը կօգնի խուսափել այրոցից: Դիետան բաղկացած է մթերքներից, որոնք պարունակում են բուսական սպիտակուցներ եւ օսլայի եւ շաքարի փոքր քանակություն: Անբավարար սննդակարգը հանգեցնում է նյութափոխանակության խանգարմանը, որը կարող է հետագայում հանգեցնել ավելցուկային քաշի կամ նույնիսկ գիրության:
Լավագույն հաջողություն!