Արյան մեջ շաքարի նորմայից ցանկացած շեղում նշանակում է, որ շաքարախտը ավելի մոտ է, քան հետագայում: Լույսի ածխաջրերի անընդհատ սպառումը սպանում է ենթաստամոքսային գեղձերը, որոնք պետք է «հերկել» առանց նախազգուշացման: Արդյունքում ենթաստամոքսային գեղձի շաքարի զգայունությունը ընկնում է այնպես, որ ինսուլինի զարգացումը սկսում է ավելի շատ քաղցր ուտել, արդյունքում կլինեն ենթաստամոքսային գեղձերի լիարժեք սպառում եւ ինսուլինի արտադրության գործառույթի կորուստ: Ինչ է, ըստ էության, կոչվում է շաքարախտ:
Գլյուկոզայի արյան վերլուծության դրական միտումով դուք պետք է շտապ անցնեք մի դիետա, որը նվազեցնում է արյան շաքարը: Անզգուշությունը եւ այս գործը կարող են արժե եւ կյանք:
Դիետայի սկզբունքները
Դիետան բարձր արյան շաքարի հետ չի նշանակում, որ ածխաջրածինները ընդհանրապես հրաժարվում են: Նրանք օգտակար եւ անհրաժեշտ են: Պարզապես վերցրեք եւ փոխեք բոլոր թոքերը `բարդ:
- քաղցրավենիք կարելի է փոխարինել դիաբետիկների համար շաքարի ազատ թխվածքաբլիթներով (ոչ մի գրամ շաքարավազ, բայց դուք զգում եք, որ նրանք կերել են թխվածքներ);
- խորտիկների եւ սենդվիչների հետ խորտիկները փոխարինվում են չորացրած մրգերի տարաներով , որոնք արդեն վաճառվում են պատրաստի խառնուրդներում.
- Մենք չենք բացառում պահածոների եւ ծխախոտի արտադրանքները, ճարպը եւ կոնսերվանտները նաեւ խանգարում են ենթաստամոքսային գեղձերին:
- աղանդերը փոխարինվում են մրգերով (ցանկանում եք քաղցր մի բանան ուտել `թող այն քաղցր մրգերից մեկը լինի, բայց այնտեղ ավելի քիչ շաքար կա, քան թե մի բաժակ լավ թեյ);
- արյան մեջ դիետի, թեյի եւ շաքարի մասին. հնարավոր դիաբետիկների օրական շաքարի ընդունման տոկոսադրույքը կազմում է 1 տ.մ. (սա վերաբերում է բոլոր ճաշատեսակներին, մրգերին, բանջարեղեններին, որոնք դուք կերել եք);
- Ինչ վերաբերում է սպիտակ շաքարի, անմիջապես փոխարինեք շագանակագույնով (ավելի թանկ է, դա ավելի հստակորեն օգտագործելու խթան է):
Բրաուն շաքարը վերաբերում է բարդ ածխաջրերին («լավ» շաքար): Այն չի կարող սնվել առանց սահմանափակումների, բայց դա իսկական փրկիչ է դիետայի ընթացքում բարձր արյան շաքարի համար: Շագանակագույն շաքարը չբացահայտված եւ անխափան է, այն դանդաղ է մարսվում, ինչը նշանակում է, որ ենթաստամոքսային գեղձը պետք չէ շտապել ինսուլինի հրատապ արտադրության համար: Նույն սկզբունքը գործում է բոլոր մյուս ածխաջրերի հետ, հացահատիկային , հացահատիկային, հացահատիկային նյութեր, որոնք ընդունելի են, բայց uncleaned, unprocessed ձեւով (այսինքն `ձավարեղեն - կարող եք, փաթիլներ - ոչ):