Շատ կանանց նպատակն է հնարավորինս կարճ ժամանակում իրենց թվերը մոտենալ իդեալական պարամետրերին: Ահա թե ինչու է այն թեման, որը վերաբերում է, թե ինչպես կարող եք քաշը 5 կգ մեկ շաբաթում, այնքան մեծ է: Անմիջապես արժե ասել, որ դա պարզ գործ չէ, քանի որ գործիչը բավականաչափ մեծ է, եւ ժամկետը նվազագույն է:
Ինչպես կորցնել 5 կգ մեկ շաբաթում:
Արդյունքների հասնելու համար դուք կարող եք գնալ մի քանի ուղիներով: Շատերը գերադասում են սովից, բայց դա վտանգավոր է, քանի որ սնունդից հրաժարվելը կարող է հանգեցնել բազմաթիվ առողջական խնդիրների: Բացի այդ, եթե սկզբում կշիռը կվերանա, ապա նյութափոխանակությունը կդանդաղի, եւ գործընթացը կդադարի: Դրա համար, երբ վերադառնում եք նորմալ դիետա, շատ դեպքերում քաշը սկսում է նորից աճել: Ահա թե ինչու ծոմապահությունը խորհուրդ չի տրվում քաշի կորստի համար:
Կան նաեւ այն մարդիկ, ովքեր 5 կգ քաշով նիհարելու համար մեկ օրվա ընթացքում ընտրում են մեկ դիետա: Մոնո դիետաները տարբեր են, բայց ամենատարածվածը հնդկացորենն ու կեֆիրն են: Հատկանշական է, որ երկար ժամանակ օգտագործելով մեկ ապրանք, մարմինը ստանում է անհրաժեշտ նյութերից պակաս, ինչը նույնպես բացասական ազդեցություն ունի առողջության վրա:
Կան 5 կգ քաշի կորուստի շաբաթական դիետայի տարբեր տարբերակներ, մենք առաջարկում ենք դադարեցնել ապուրի սննդակարգը , որն ունի մի շարք առավելություններ: Նախ, դա սոված չէ, եւ երկրորդ, այն նպաստում է լավ մարմնի մաքրմանը: Ամեն օր, ապուրը թույլատրվում է անսահմանափակ քանակությամբ եւ լավագույնն է նախապատվությունը տալ
- օրվա թիվ 1 - միրգ, բայց ոչ քաղցր;
- Օր № 2 - բանջարեղեն, բայց ոչ օսլա:
- օր # 3 - մրգեր եւ բանջարեղեն;
- Օր 4 - բանան եւ ցածր յուղայնությամբ կաթ, բայց այս օրվա ապուր արգելվում է:
- օրվա համարը 5 - 20 գրամ ցածր ճարպի կաթնաշոռ եւ 7 լոլիկ;
- օր № 6 - 20 գ ցածր ճարպի կաթնաշոռ եւ բանջարեղեն;
- 7-րդ օր `շագանակագույն բրինձ, բանջարեղեն եւ բնական հյութեր: