Այժմ երշիկեղենը դառնում է ժողովրդականություն, որի դիետան հիմնված է սիրած նրբաճաշակության վրա: Իսկ երբ գլխին գռփում են ոմանք, մյուսներն գնում են խանութ եւ գնում են երշիկեղեն: Ինչ է լինելու հետեւանքները եւ արդյոք կարող եք նիհարել այդպիսի դիետայի վրա, կարդալ այս հոդվածում:
Երշիկի կալորիական պարունակությունը
Նրանք, ովքեր ունեն առնվազն մի քիչ հասկացողություն պատշաճ սնունդը , սարսափած են դիակի անունով: Բացի այդ, միջին երշիկի մեջ, 100 գրամի համար, 450-500 կալորիա է, եւ դա սննդակարգի քաղցկեղի կեսն է:
Դիետան երշիկի վրա
Տարբեր ինտերնետային կայքերն առաջարկում են տարբեր դիետաներ `մենք կանդրադառնանք ամենատարածված տարբերակներին:
Դիետաներից մեկը ենթադրում է սննդակարգ, ամեն 2,5-3 ժամը պետք է սենդվիչ ուտել: Եվ այդպես `10 - 14 օր: Կան մի քանի տարբերակ `այս դիետան խաշած երշիկով կամ ածխածնի երշիկով:
Կա նաեւ մի փոքր մեղմ, պանիր-երշիկ:
- Նախաճաշ - թեյ:
- Երկրորդ նախաճաշը ձու է:
- Ճաշ - երշիկ կամ երշիկեղեն - 200 գ
- Կեսօրից հետո խորտիկ - 100 գրամ պանիր:
- Երկրորդ խորտիկն ունի 250 գ ճարպ չորացրած պանիր:
- Ճաշ - մեկ բաժակ 1% կեֆիր:
Այս դիետան նաեւ նախատեսվում է նստել 10 օր: Դա ավելի տրամաբանական է, քան նախորդը, բայց դա ոչ պակաս վնասակար է մարմնի համար:
Հնարավոր է երշիկ դիետայի վրա:
Եթե դուք չեք գնել տնական խոզապուխտ եւ ձեր երշիկները խոհանոց, ապա այս ապրանքը կարող է դասակարգվել որպես վտանգավոր: Կարդացեք բաղադրությունը. Բացի մսի եւս կա ճարպ, գույնի կայունացուցիչ, բուրավետիչ, բուրավետիչ, բուսական սպիտակուց (որը գրեթե միշտ սոյա է ԳՁՕ-ներով ) եւ շատ այլ քիմիական հավելումներ: Եվ հիմա պատկերացրեք, որ կասկածելի անուններով նյութերի միջուկային կոկտեյլը դառնում է ձեր հիմնական սնունդը ամսվա երրորդի համար:
Երշիկ `ապրանքը շատ յուղոտ է եւ միշտ չէ, որ ապահով է: Նույնիսկ այդ կայքերը, որոնք այս անհեթեթ երշիկային դիետաները հրատարակում են «չափազանց արդյունավետ» ստորագրությամբ, մի մոռացեք նշել, որ այս սննդամթերքը վտանգավոր է ցանկացած մարդու համար, որով ստացվում է աղեստամոքսային տրակտի, լյարդի եւ երիկամների (եւ ավելին, կարող է առաջացնել այս խնդիրը): Բացի այդ, քիմիական հավելումների առատությունը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիայի զարգացում:
Եզրակացություն . Երշիկեղենի դիետա առողջության համար վտանգավոր է: Բացի այդ, 10 օրվա ընթացքում այսպիսի դիետայում նստելուց հետո, դուք կկարողանաք փչացնել ձեր բնական համը, եւ սովորական խաշած կամ թխած միսը ձեզ թվում է անպիտան: Ձեր մարմնի վրա նման փորձերը ավելի լավն են, քան, քանի որ ցանկացած կարճաժամկետ դիետա տալիս է նույն կարճաժամկետ արդյունքները: