Մեր սեղանի վրա ամենատարածված բանջարեղեններից մեկը կաղամբ է: Դրանից կարելի է շատ համեղ կերակրատեսակներ պատրաստել: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր հետեւում են իրենց թվին, միշտ չէ, որ վստահ են, թե կաղամբը սպառում է քաշը կորցնելիս: Ի վերջո, դա բոլոր մարդկանց չի ցուցադրվում:
Կաղամբ կորցնելու դեպքում հնարավոր է ուտել կաղամբ:
Եթե երազում եք լրացուցիչ ֆունտից ազատվել, ապա կաղամբը ոչ միայն հնարավոր է, այլ անհրաժեշտ է: Բժիշկները այս գործարանը վերաբերում են քաշի կորստի առավելագույն քանակին, քանի որ.
- այն պարունակում է շատ քիչ կալորիա `12-28 կալ, 100 գրամ, ամենաբարձր« կալորիա »սորտերը` բրոկկոլի եւ գույնը;
- բանջարեղենում պարունակում է ռեկորդային քանակությամբ թթվային թթու, ինչը արագացնում է նյութափոխանակությունը :
- կաղամբը կազմված է արժեքավոր օպտիկամանրաթելային եւ մանրաթելից, որոնք մաքրում են աղիքները բալաստ նյութերից եւ ավելի լավ են աշխատում:
- որ բանջարեղենը նվազեցնում է ախորժակը, շնորհիվ այն մեծ քանակությամբ վիտամինների եւ դրանց բաղադրության մեջ գտնվող հետքի տարրերի:
Այնուամենայնիվ, կաղամբը կարող է վնասակար լինել, դա պետք է հիշել մոնո-դիետաների սիրահարների եւ ստամոքս-աղիքային համակարգի (խոց, բարձր թթվայնություն ունեցող գաստրիտ, մակրոկոլիտ եւ այլն) խնդիրներ ունեցողների կողմից:
Կարող եմ կերակրել կծու կծու կշիռը:
Հում կաղամբը բավականին ծանր կերակուր է, որը միշտ չէ, որ լիովին կլանում է մարմինը: Դիետայի լավագույն տարբերակը շոգեխաշած բանջարեղեն է: Այս կերակրատեսակը լավ է մարսվում, մշտապես հեռացնում է սովի զգացումը եւ խթանում քաշի կորուստը, ինչպես թարմ բանջարեղենը:
Հնարավոր է արդյոք ծովի կալին ուտել, կորցնելով քաշը:
Ծովի կալը պետք է ներառվի իր մենյունում, երբ կորցնում է քաշը, քանի որ դրա ջերմաստիճանն արժեքը կազմում է ընդամենը 5 կկալ, 100 գրամի դիմաց: Այնուամենայնիվ, եթե հետաքրքրված եք արդյոք քաղցկեղից կորցնելով թթու ծովային կալորթը, ապա արժե լսել այն մասնագետների կարծիքը, որոնք խորհուրդ են տալիս հրաժարվել այս ուտեստից: Կօգտագործվի միայն չորացրած, եփած կամ չորացրած ծովախեցգետին: