Դե ինչ, այսօր արթնացան այն գաղափարի հետ, որ դուք շտապ անհրաժեշտ է ազատվել ավելորդ քաշից , առանց փոքր ողորմության եւ անտարբերության: Հետաքրքիր է, ինչն էլ հանգեցրեց նման եզրակացությունների: Ենթադրաբար, դուք հասկացաք, որ ձեր կյանքում ամեն ինչ դեռ չի եղել, ինչպես պետք է գնալ, եւ լուսավորությամբ ծարավը եկավ ամեն ինչ ամենակարճ ժամանակում, կամ պարզապես հիշեցիք, որ մեկ ամսից ոչ ուշ, դուք պետք է նայեք բոլոր 100 (ոչ թե kg, այլ միլիոնավոր): Ինչ էլ որ լինի, դա ձեր սեփական բիզնեսն է: Դե, մեր պարտքն է զսպել ձեր գովելի ազդակն ու բացատրել, որ 20 օրվա ընթացքում 20 կգ կորցնելու դեպքում խնդիրը, եթե իրական է, ամենեւին էլ անվտանգ չէ:
Չափը կարեւոր է
Այո, դա ձեր չափսն է: Տեսնենք, թե ինչ է նշանակում դիետան, որի ընթացքում 20 օրվա ընթացքում կորցնում են 20 կգ: Եթե ձեր քաշը 70 կգ է, իսկ դուք ուզում եք `50, դա մեկ բան է, եւ եթե ձեր քաշը 150 է, իսկ դիետան, 130 կգ հետո` դա եւս մեկ հարց է: Հիշեք, որ մեկ ամսվա ընթացքում առավելագույն թույլատրելի քաշի կորուստը նախնական զանգվածի 10% է, այսինքն, 20 կգ տարբեր կշիռ ունեցող մարդկանց համար, դա կարող է լինել մահաբեր, եւ գուցե ոչ շոշափելի:
Մետաբոլիզմ
Երբ դուք նստում եք դիետայի մեջ, արդյոք դա 20 օր է 20 օրվա սննդակարգը կամ սովորական 3-4 օրյա դիետան, մարմնը սթրես է առաջացնում: Այս պայմանի շնորհիվ, առաջին օրերին դուք կորցնում եք ավելցուկային հեղուկը եւ կորցնում քաշը: Ապագա անվտանգությունը կախված է սթրեսի տեւողությունից:
Դիետայի վրա մի քանի օրվա ընթացքում քաշի կորուստից հետո մարմինը հասկանում է, որ ինչ-որ բան փոխվել է, եւ անվտանգության համար արժե կանգ առնել արդեն իսկ «սեւ» օրվա համար: Ճարպային ավանդները սկսում են ակտիվորեն ձեւավորել, նույնիսկ այն կերակրատեսակներից, որից դուք օգտագործում եք սննդակարգում: Մեթաբոլիզմը , այսինքն `կյանքը ծախսում է, նոր բջիջներ կառուցում, վերածնվող հյուսվածքներ, մաշկը խոնավացնում է, այս ամենը երկրորդականն է, նրանք, ինչպես մկները, կարող են փրկվել: Արդյունքում, դուք կորցնում եք մկանային զանգվածը, ձեռք բերելով նույն «ճարպը», ձեր մազերը, եղունգները, ատամները եւ ոսկորները դառնում են խոցելի եւ փխրուն: Բոլոր սնունդը ծախսվում է ամենակարեւորը `սրտի, ուղեղի, արյան եւ ճարպային հանքավայրերի, սովի բացակայության դեպքում: Հետագայում նյութափոխանակությունը հաստատեք, նույնիսկ նորմալ սնունդը, միշտ չէ, որ հնարավոր է:
Արտաքին տեսք
Դե, լավ, եթե դուք ներգրավված չեք ներսից, ապա գուցե ինչ-որ կերպ արձագանքեք հետեւյալին. Պատկերացրեք, ինչ կանդրադառնաք շաբաթվա մեջ 20 կիլոգրամ քաշելու համար: Մեծը Եվ եթե կարծում եք ավելի լավ: Փաստն այն է, որ նման արագ քաշի կորստի դեպքում մաշկը ժամանակ չունի նոր ձեւերով: Արդյունքում, արագ դիետայի անխուսափելի «ուղեկիցը» ձգվող նշանները են, որոնք նույնիսկ ազատվում են ցելյուլիտից:
Դուք միայն մեկ ելք ունեք. Դադարեցնել ձեր մարմնին որպես ծառա: Այն չի ստեղծվում, որպեսզի ձեզ չբավարարի իր արտաքին տեսքը, այլ ոչ թե դրա համար փորձարկվելու համար: Հարգեք ինքներդ ձեզ եւ գնահատում ձեր առողջությունը: