Ինչ է արագ փոխաբերական դիետան: Սա որոշակի միջոց է նվազեցնել քաշը, որը հիմնված է արագացված նյութափոխանակության վրա , ինչպես նաեւ այն բանից հետո, երբ արդյունքը մնում է:
Դիետայի առանձնահատկությունները
Այս դիետայի նպատակը նվազեցնել ինսուլինային հորմոնի եւ էստրոգենի տեսքը, որը լիովին կախված է մարմնի մեջ պարունակվող ճարպային կուտակումից, ինչպես նաեւ այն ճարպերը այրելու համար պատասխանատու հորմոնների (տեստոստերոն, ադրենալին, սոմատաթրոպին եւ, իհարկե, , noradrenaline):
Շատերը կարծում են, որ լրացուցիչ ֆունտից ազատվելու համար դուք պետք է անընդհատ սնուցեք մարմինը եւ կալորիաները հաշվեք, բայց դա այնքան էլ կարեւոր չէ, ինչպես պարզվեց: Ամենակարեւորն այն է, որ ապրանքները ամբողջ օրը տարածվեն ճիշտ:
Մետաբոլիկ դիետիկ մենյու ամեն օր
Այս դիետան, ինչպես ցանկացած այլ, ունի իր դրական կողմերը.
- Մոռանալ կալորիաների հաշվարկման եւ ձեր սիրած ուտեստների արգելման մասին:
- Շնորհիվ այն կազմված մենյուի ճիշտ մոտեցման սկզբունքի, այս մետաբոլիկ դիետան, որի մենյուում պարունակում է սպիտակուցներ, աշխատում է նույնիսկ գիշերը:
- Հավասարակշռված համակարգը չի սպասում եւ վճարում է:
- Մի թուլացրեք:
- Իդեալական է այն մարդկանց համար, ովքեր մարսողական խնդիրներ ունեն:
Իհարկե, բացի այդ բոլոր դրական հատկություններից, այս դիետան ունի բավականին մեծ մինուս: Բանն այն է, որ կանայք հաճախ օգտագործում են քաշի կորուստը, բայց դա չի գործի: Բայց հետո դուք պետք է մտածեք կանանց փոխազդեցության սինդրոմի մասին, որը միեւնույնն է, այնպես որ այս դիետան բոլորին կհամապատասխանի: Ավելին, շաբաթական 1 կգ-ից ավելի քաշի կորուստը վատ է ազդում ընդհանուր առողջության վրա:
Այս սննդակարգում դուք պետք է բաժանել սննդի 5 խմբեր, կախված ածխաջրերից: Բայց դուք պետք չէ սահմանափակել ինքներդ որեւէ բան:
Առաջին փուլը
Մետաբոլիկ սինդրոմը սննդի այս փուլում տեւում է 2 շաբաթ, այնպես որ բոլոր ճարպերը նույնպես այրվում են: Այս պահին դուք պետք է ուտել սննդամթերքներ, որոնք չունեն ճարպեր եւ ածխաջրեր, կամ առնվազն ցածր բովանդակություն ունեն: Ամեն օր պետք է խմել մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ:
Այս ժամանակահատվածում դուք պետք է ուտել միայն սննդամթերք `զրոյական յուղ եւ ածխաջրածին պարունակությամբ:
Հաշիվների աղյուսակ.
Երկրորդ փուլը
Այս փուլը կարգավորվում է, կախված այն բանից, թե որն է նպատակը: Քաշը աստիճանաբար նվազում է:
Feedը պետք է հետեւի սխեմայով.
Մոտավոր ընտրացանկը կարծես նման է.
Երրորդ փուլ
Մենք ամրագրում ենք ստացված արդյունքը, ուստի ճաշի մեջ ավելացվում է մի քիչ ավելի շատ սնունդ, քան նախկինում, բացառությամբ սննդի երեկոյան ընդունելության (նախաճաշի եւ ընթրիքի 1 կետի վրա): Սննդամթերքի որեւէ հատվածը չպետք է գերազանցի 250-300 մլ-ը եւ ճաշի միջեւ ընկած ժամանակահատվածը չպետք է գերազանցի երեք ժամը:
Մոտավոր ընտրացանկը կարծես նման է.