Մաշկի խնդիրը մեծապես բարդացնում է մարդու կյանքը: Պզուկը թաքցվում է կոսմետիկայի օգնությամբ եւ դրանով ակտիվացնում է պզուկների աճի գործընթացը: Անբավարար սննդակարգը ազդում է մաշկի տեսքը եւ, հետեւաբար, ամբողջությամբ ձերբազատվելու է դեմքի եւ մարմնի վրա, դուք պետք է պահպանեք հատուկ դիետա:
Ապրանքներ, որոնք առաջացնում են պզուկ
Հայտնի է, որ սնուցումից խուսափելու համար պզուկներ կան, ուստի պետք է բացառել դիետայից, որոշ ապրանքներ, որոնք մեծացնում են սառցե գեղձերի աշխատանքը: Հատկապես տաք սեզոնում, երբ մեծապես ավելանում է բանջարեղենը, դուք պետք է վերահսկեք ձեր մենյունը: Մարդկային աղիքն անչափ զգայուն է մաշկի վրա վնասակար մթերքների եւ գրգռվածության դեմ, այնուամենայնիվ հայտնի է, որ որոշ մարսողական խնդիրներ են սկսվել: Եթե կոսմետիկ եւ դեղատնային արտադրանքները չեն օգնում հեռացնել աղմուկից, ապա պետք է հրաժարվել.
- ալյուրի ապրանքներ;
- քաղցրավենիք;
- ճարպեր;
- ածխաջրեր;
- կաթ եւ կաթնամթերք;
- ալկոհոլ
Ցանկացած դիետա կաթնաշոռից բացասական է սննդի արագ սնունդում: Fast snacks, սենդվիչներ, համբուրգերներ եւ ֆրանսիական կարտոֆիլներ, օրվա ընթացքում, մեծ դժվարություններ են առաջացնում: Քաղցրեղենը եւ ընկույզները, որոնք առատորեն sprinkled with salt եւ համեմունքներ, նույնպես վնասակար են, խանգարում են sebaceous խցուկների աշխատանքը եւ հանգեցնում է անցանկալի երեւույթների դեմքի եւ ամբողջ մարմնի վրա:
Դիետան պզուկից դեմքին
Հատուկ մշակված սննդային նորմերը, բացի դեղորայքից, օգնում են պզուկները ազատվել մեկ ամսվա ընթացքում: Բացի այդ, անձը մաքրում է տոքսինների մարմինը եւ բարակ է մի քանի կիլոգրամով: Պզուկների համար դիետան անհրաժեշտ է, եթե ստամոքս-աղիքային շեղումներից աննորմալ են լինում, տոքսինների եւ տոքսինների գերբարձրացումներով, ինչպես նաեւ վերամշակված ապրանքների սպառման հետ: Դիետան պետք է ներառի.
- թարմ բանջարեղեն եւ մրգատու բանջարեղեն,
- սպիտակուցներ;
- վիտամին A, E, B;
- օմեգա-թթուներ;
- սելենիում;
- ցինկ:
Պետք չպետք է մոռանալ ջրի առատության մասին: Դիետայի ընթացքում եւ դուրս գալուց, օրվա ընթացքում պետք է գոնե առնվազն 7 բաժակ խմեք: Պզուկների պատշաճ սնուցման դեմքը դեմքին ոչ միայն վերացնում է պզուկները, այլ նաեւ նորմալացնում է մաշկի տեսքը եւ բարելավում է գույնը: Դիետայից հսկվող հանելը կօգնի երկար ժամանակ պահպանել ազդեցությունը եւ որոշ դեպքերում `կյանքի համար:
Սնձան ազատ պուդային դիետա
Արդեն տարիներ առաջ Դոկտոր Ֆրենք Լիպմանը մշակել էր պզուկների ազատման տեխնիկան: Նրա խոսքերով, սնձան շատ վատ է ազդում մարդու մաշկի արտաքին տեսքին, ուստի այն բացառելով դիետան կարող է արագ ազատվել: Հացաբուլկեղենի երկրպագուները չեն կարող դա անել: Գլութեն պարունակող ապրանքները կարող են փոխարինել:
- եգիպտացորեն
- կարտոֆիլներ;
- հնդկացորեն;
- քվինո;
- շագանակագույն բրնձով:
Բանջարեղենի համար հայտնի դիետան, որի ճաշացանկը կարող է փոփոխվել կաղամբով, ընկույզով, հապալասով, սաղմոնով եւ ավոկադով, հանգեցնում է արդյունքների մեկ շաբաթվա ընթացքում: Բացի կենսականության ալիքից եւ ստամոքսի հետ կապված խնդիրներից ազատվելուց, մաշկը զգալիորեն մաքրվում է, ճարպային հողերը հալեցնում են եւ անձեռնմխելիությունը աճում է:
Խորովածի դիետան պզուկից
The face of peppers- ի հնդկացորենի դիետաները հայտնի են ամբողջ աշխարհում: Դա շատ խիստ է, բայց դեռեւս պահանջում է պարտադիր դիետա, քանի որ նույնիսկ ամենափոքր շեղումը կարող է ազդել արդյունքի վրա: Դրա տեւողությունը հաշվարկվում է 7-ից 14 օրվա միջակայքում: Այն օգնում է ազատվել պզուկներից եւ վերացնել յուղոտ լույսը դեմքի կողմից: Ընտրանքի ընտրացանկը հետեւյալն է.
- Նախաճաշ : Հացահատիկային շիլա, առանց յուղի, նվազագույն աղի ավելացումով: Սեւ թեյ, սնձեղ, չոր հացով եւ պանիրով:
- Ճաշ . Ապուրը բանջարեղենից եւ նույն աղցաններից: Թույլատրված է ցանկացած 100 գրամ եփած միս:
- Խորտկարան : Հյութը:
- Ճաշ : Հացահատիկային շիլա եւ խաշած ձուկ:
Կեֆիրի սնունդը պզուկից
Այս դիետայում ամենից հաճելի բանն այն է, որ կեֆիրը կարող է խմել անսահմանափակ քանակությամբ, բայց այն պետք է լինի առավելագույն ճարպային: Պզուկների նման սնունդը լրացուցիչ ներառում է կանաչ թեյ եւ հանքային ջուր: Դիետայի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 7 օր: Ավելի նուրբ ռեժիմի համար դուք կարող եք մթերք ավելացնել դիետային, սակայն դրա արդյունքը կարող է փոխվել: Դիետիկները խորհուրդ են տալիս համեմել կեֆիրի եւ հնդկաձավարի դիետայի մասին, եթե անձը նրանց չի առանձին:
Բուսական դիետան պզուկից
Պզուկների դեմ այսպիսի դիետա չի կարող միշտ լինել արդյունավետ: Մսի հրաժարումը չի ներառում հացի, կաթի եւ քաղցրավենիքի հրաժարումը: Ստացվում է, որ տոքսիններն ու կեղեւները կուտակվում են, եւ բնականաբար, պզուկները չեն հեռանա: Մյուս կողմից, բուսակերությունը ենթադրում է պատշաճ եւ առողջ դիետա : Այս դեպքում մարդիկ սկսում են հում մրգեր ու բանջարեղեն ուտել, եւ սննդակարգը վերացնում է պզուկները:
Այլ կերպ ասած, բուսակերությունը կօգնի միայն այն դեպքում, եթե դեմքի վրա պզուկները հայտնվեն սթրեսի, օրգանիզմի անկարգության, անբավարարության եւ շատ տոքսինների պատճառով: Եվ ցանկացած դեպքում, հերբիները ստիպված կլինեն հարմարեցնել իրենց դիետան եւ քաղցրավենիքները մեծ քանակությամբ, գազավորված ըմպելիքներ եւ հաց: