Ռուսական բեմի հայտնի պրիմե դոննա հույս է տալիս յուրաքանչյուր կնոջ, ով ցանկանում է նիհարել: Նա այս տարիքում զգալիորեն կորցրել է քաշը, եւ դա շփոթում է շատ դիետիկների: Եվ միայն ծույլը դեռ չի քննարկել իր անձնական կյանքը իր ամուսնու, փոքր երեխաների եւ հարազատ գործչի հետ:
Որքան բարակ Ալլա Պուգաչովան էր:
Մոտ տաս տարի առաջ Պուգաչովան չկարողացավ կրել կոպիտ ջինսե եւ տաբատ: Խոշոր հագուստով նա նայում էր ավելի լիարժեք, եւ այդ պատճառով նա որոշեց ինքն իրեն վերցնել: Այժմ, կորցնելով քաշը, Պուգաչեւան պնդում է, որ մի քանի ամիս ազատվել է 25 կիլոգրամից: Նրա երկրպագուներից շատերն ու հակաթույնները հավատում են, որ ավելցուկային քաշը մեկ պատճառով է անցել `լիպոսակցիա, սակայն նման հայտարարությունները պրիմե դոննան ուշադրություն չի դարձնում:
Շատերը հետաքրքրված են, թե ինչպես Ալլա Պուգաչովան կորցրել է քաշը եւ արդյոք դրա հետեւանքով առաջացել է առողջական խնդիրներ: Վերջերս, նա պատմեց, թե ինչու է կորցրել քաշը եւ, ինչպես պարզվեց, դրա մասին զարմանալի բան չկար: Նա ընտրեց խիստ սննդակարգ, որը հիմնված է վարունգի վրա: Իր օգնությամբ նա կորցրեց շաբաթը 7 կիլոգրամ:
Դիետա Ալլա Պուգաչովա
Իր կյանքի ընթացքում ռուսական բեմի թագուհին փորձել է տարբեր քաշերի տարբեր ձեւեր: Բայց միայն վերջերս, նա սկսեց ավելի երիտասարդ նայել, իր ընթրիքը փոխեց, կարճ զգեստները եւ ջինսերը հայտնվեցին զգեստապահարանում: Այս փոփոխության արդյունքն էր Պուգաչեւայի վարունգի սնունդը : Դիետայի հիմնական արտադրանքը վարունգ է, որը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, ինչպիսիք են `
- վիտամիններ A, B, C, E;
- ֆոսֆոր;
- կալցիում;
- մագնեզիում;
- քլոր;
- կալիում;
- նատրիումի;
- երկաթ:
Շնորհիվ նրանց, կարճ ժամանակահատվածում մարմնը վնասակար տոքսինների ամբողջական մաքրում է, կարգավորում է նյութափոխանակությունը եւ արագացնում քաշը կորցնելու գործընթացը: Վարունգը այս մեթոդի հիմնական արտադրանքն է, բայց դուք կարող եք ներառել գազար, խնձոր, դեղձ, սխտոր, դդում, լոբի, կաղամբ, զանգի պղպեղ, կանաչի եւ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
Կաղամբի-կեֆիրի դիետայի ցանկն այսպիսին է `
Խոհարարական Pugachova ԽՍՀՄ
Ըստ երգչի, նա սիրում է քաշը կորցնելու այս մեթոդը, քանի որ այն չափազանց խիստ է: Նրա diva խորհուրդ տվեց իր դուստրը, ով բաժանեց 12 կիլոգրամ, հավաքվել է ծննդաբերության ընթացքում: ԽՍՀՄ Պուգաչեւայի դիետան , որի մենյունը լիովին բացառում է դիետայի քաղցր, աղի եւ կրեմը, բայց անխուսափելիորեն ենթադրում է բեռնաթափման օր: Ըստ երգչի, ծոմ պահելը օգնում է երիտասարդացնել եւ մաքրել մարմինը:
Դիետա Ալա Պուգաչովան յոգուրտում
Մեկ այլ իրական մեթոդ, թե որքան նիհար Ալլա Պուգաչովա - կեֆիր: Այս ապրանքը կոչվում է աստղային, քանի որ մեծ հաճույքով օգտագործվում է ամենահայտնի անձանց կողմից: Пугачева- ն շատ մեծացել է, ինքնուրույն կաթնամթերքի ապրանքային բեռնաթափման համար կազմակերպելով: Մի օր դուք կարող եք խմել կես լիտր, բաժանելով այն մի քանի ընդունելություններ մոտ 3-4 ժամվա ընթացքում: Դուք կարող եք ավելացնել այն.
- տարբեր համեմունքներ, բացառությամբ աղի.
- Նյութի մանր թակած կանաչիները:
Պուգաչովայի նոր դիետան
Փաստորեն, այս մեթոդը դժվար է անվանել նոր: Նա օգտագործվել է շատ հայտնի մարդկանց կողմից, սակայն երգչի համար նա դարձել է նորը: Ginger դիետա Պուգաչովա Ալլա Բորիսովնան օգնեց նրան կորցնել ամեն ամիս 10 կիլոգրամ: Դիետան ներառում է նախապես պատրաստված խմիչք, որը որոշակի ժամանակահատվածում պետք է ընդունվի: Ginger- ը լավ է այրվում ճարպերը, դրա համար էլ այն առկա է ցանկացած դիետայի մենյուում եւ ընդգրկված է այս խմիչքի բաղադրության մեջ, որը ներառում է.
- կիտրոնի հյութ;
- արմատ
- մեղր;
- ջուր:
Նախապատրաստում.
- Արմատը պետք է մանրորեն թակած եւ լցվի մեկ լիտր եռացող ջրով (գերադասելի է թերմոսով):
- Ավելացնել մի մեղրով մեղր եւ այնքան կիտրոնի հյութ:
- Անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր ճաշից առաջ 30 րոպե առաջ:
- Բացի այդ, պետք է բացառել քաղցրավենիք եւ ճարպային սնունդ:
Ինչ է պատահել Պուգաչովային դիետայից հետո:
Պրիմա դոննայի շուրջ լուրերը չեն փչում, բայց նա օգտագործվում էր նրանց ուշադրություն չդարձնելու համար: Ալլա Պուգաչովան հավատում է, որ նրա ապրելակերպը եւ առողջությունը չեն փոխվել, եւ այն, որ նա կորցրել է քաշը, միայն օգուտ քաղեց նրան: Ինչպես երգիչն է ասում, եթե կա մեկը փորձելու, ապա կարող ես շատ բան փոխել: Որքան լավ է երգիչ զգեստները, այնքան ավելի շատ խոսել քաշի կորստի մասին, այնքան լավ է նայում - ավելի շատ խոսել facelift- ի մասին: Նրա խոսքերով, այս տարիքում մի կին պետք է ուշադիր ընտրի մի զգեստապահարան, որը հնարավորինս թաքցնում է հնարավոր թերությունները, իսկ երիտասարդ դեմքը `ստիլիստի եւ կոսմետոլոգի երկարատեւ աշխատանքի արդյունքն է:
Ինչպես է երգչուհին տեսնում քաշը կորցնելուց հետո:
Արտաքին փոփոխությունները նկատելի են անզեն աչքով: Ամուսնու հետ ձեռքով ձեռքով քայլելու, ոչ ոք չի կասի տարիքի զգալի տարբերության մասին: Նիհարությունն ինքնին մեծապես երիտասարդացնում է կնոջը, դարձնում է ավելի նազելի եւ հեշտ: Պուգաչովայի վերջին լուսանկարը հեշտությամբ կորցնում է, հեշտությամբ փոխանցում է աստղի տրամադրությունը: Արդյունքը նա իսկապես սիրում է, որ նա չի թաքցնում: Նշենք, որ Ալլա Պուգաչովան կորցրել է քաշը, փոխելով իր քնի ժամանակացույցը: Մարմնի ճիշտ աշխատանքի եւ նյութափոխանակության համար միշտ լավ է ստանալ բավարար քնի: Մի արշալույս մնալ, որպեսզի արգելվի ինչ-որ բան ուտելու գայթակղությունը: