Այս հոդվածում մենք կխոսենք պարողների դիետայի մասին: Դիետան շատ հեշտ է օգտագործել եւ բավականին արդյունավետ է: Սննդի որոշակի կանոնների պահպանումը կարող եք ոչ միայն նիհարել, այլ նաեւ լավ վիճակում պահել մարմինը: Դիետիկության պահպանման ժամանակ հատուկ սահմանափակումներ չկան, եւ որոշ մարդկանց համար բալետիների սնունդը դառնում է կենսակերպ:
Դա շատ պարզ է, դուք պետք է հետեւեք սկզբունքին. Սննդի 1 հատվածը բաժանում է երկու կերակուր: Ապուրները պետք է սնվեն առանձին սննդի մնացած մասը, եւ միսը եւ ձուկը չեն կարող սնվել միասին, քանի որ սպիտակուցներն իրենց մեջ բազմազան են: Եթե կա կաթնամթերք, ապա միայն նվազագույն ճարպային պարունակությամբ, հնարավոր է տնական: Մայոնեզը խստիվ արգելվում է, միայն սեփական նախապատրաստումը առանց ձվի եւ աղի:
Աղի օգտագործումը անթույլատրելի է, այն փոխարինվում է համեմունքներով կամ սոյայի սոուսով `ավելացնելով միայն ճաշ պատրաստելով եւ սահմանափակ քանակությամբ:
Մի օր դուք կարող եք խմել մինչեւ 2 լիտր հանքային ջուր: Ճաշի ընթացքում դուք չեք կարող խմել ջուրը, կամ ճաշից առաջ կես ժամ առաջ, կամ մեկ ժամ հետո: