Այժմ խանութներում կարելի է ձեռք բերել գրեթե ցանկացած ապրանք, ներառյալ կանաչի: Տերեւի աղցան վաճառվում է ինչպես արդեն կտրված, այնպես էլ փոքրիկ կաթսաներով: Հետեւաբար, բանջարեղենային ճաշատեսակների սիրահարները հեշտությամբ կարող են վայելել թարմ բույսեր, անկախ սեզոնի եւ եղանակի վրա փողոցում: Սակայն, ինչպես բոլորս գիտենք, սնունդը ոչ միայն պետք է լինի համեղ եւ բազմազան, այլ նաեւ օգտակար: Հետեւաբար, շատ մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության եւ բարեկեցության մասին, մտածում են, թե տերեւի աղցան օգուտ է բերում, թե կարող է նույնիսկ վնասակար լինել կամ սննդից կերել:
Կանաչ աղցանի տերեւներում պարունակվող նյութեր եւ վիտամիններ
Նախքան դատարկելով կանաչ տերեւի գազարների օգուտներն ու վնասները, եկեք տեսնենք, թե ինչ նյութեր եւ վիտամինների խմբերը պարունակվում են դրա մեջ: Հիմնականում, այս գործարանում դուք կգտնեք.
- վիտամին C, որը, ինչպես հայտնի է, խորհուրդ է տրվում օգտագործվել որպես գրիպի եւ սառնամանիքի կանխարգելման համար,
- կարոտին, որի բովանդակությունը մոտ է այնպիսի քանակին, որը պարունակում է այդպիսի բանջարեղեն, ինչպես գազար;
- Ֆոլիկ թթու, որն օգնում է վերարտադրողական գործառույթի պահպանմանը, ինչպես տղամարդիկ, այնպես էլ կանայք:
- B խմբի վիտամիններ, որոնք նպաստում են մազի լամպերի եւ եղունգների թիթեղների ամրապնդմանը:
- հետքի տարրեր եւ հանքանյութեր;
- Կալիումի, որը, ինչպես հայտնի է, օգնում է քաշի կորստի հետ:
Այսպիսով, վերը նշված կետերի հիման վրա, որոնք պարունակում են այս ապրանքը, ակնհայտ է, որ տերեւի գազարի նպաստը կարող է բերել ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց: Վիտամին C- ը կօգնի պահպանել մարմնի բարձր արդյունավետությունը եւ անձեռնմխելիությունը, B վիտամինները նպաստում են մազերի եւ եղունգների աճի եւ ամրապնդմանը, ինչպես նաեւ տարբեր մաշկի խնդիրների: Կարոտինը լավ է տեսողության համար եւ օգտակար է նրանց համար, ովքեր շատ ժամանակ են ծախսում համակարգչում:
Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ այս արտադրանքը ներկայացնել դիետայում: Ի վերջո, նա, ինչպես ցանկացած այլ բույսի, ունի հակաինդիկացիաներ, ինչը նույնպես չի կարող վնաս հասցնել: Ուրեմն, արդյոք կանաչ տերեւի գազարն օգուտներ կամ վնասներ կիրառելը մեծապես կախված կլինի անհատական ֆիզիոլոգիական հատկանիշներից:
Ով չի ուտում կանաչ տերեւի գազար:
Ցանկացած ապրանք ունի իր սահմանափակումները օգտագործելու համար: Տերեւի աղցան նաեւ բացառություն է, որը, իհարկե, կարող է օգտակար լինել, բայց նաեւ հակասություններ ունի: Որպեսզի չվնասեք ինքներդ ձեզ, տես ստորեւ նշված ցուցակը: Քանի որ աղցանի տերեւները պարունակում են շատ մեծ քանակությամբ կալիում, այն չպետք է սպառվի գեոթեզով մարդկանց, ինչպես նաեւ նրանց, ովքեր տառապում են ուրոլիտիասից:
Ստամոքսի խոցը, ինչպես նաեւ դիոդենալ խոցը, նույնպես հիվանդություններ են, որոնցից լավագույնս խուսափում է այս արտադրանքը:
Այս ապրանքը չի կարող ամբողջությամբ փոխարինել այլ սննդամթերք առողջ մարդու դիետայից: Հետեւաբար, եթե ուզում եք նիհարել, կարող եք ուտել
Այսպիսով, եթե դուք չեք տառապում վերը նշված հիվանդություններից որեւէ մեկով, կանաչ աղցան միայն օգուտ կբերի: Այս ապրանքը հազվադեպ ալերգիկ ռեակցիաներ է, դա միանգամայն համակցված է մսի, ձկան, հացահատիկի եւ նույնիսկ այլ բանջարեղենի եւ խոտաբույսերի հետ: Կաթնուկի կերակուրը կերակուրների օգտագործումը կօգնի քաշի կորցնելը եւ միեւնույն ժամանակ մարմնին հագեցնել տարբեր խմբերի վիտամիններով, ինչպես նաեւ դիվերսիֆիկացնել սնունդը: