Մանկական սնունդի առավելությունները կարելի է ասել շատ երկար ժամանակով: Զարմանալի փաստը այն է, որ հնարավոր է, որ մանկական սննդի կորուստը հնարավոր լինի, եւ այդպիսի դիետան բավականին արդյունավետ է: Շատ հոլիվուդյան աստղերը շարունակում են պահպանել այդպիսի իշխանական համակարգը `պահպանելու համարը: Երեխաների համար կերակուրի մի քանի տարբերակ կա:
Ինչպես նիհարել մանկական սննդի վրա:
Եթե դուք որոշեք փորձել նիհարել երեխաների վրա սնուցման վերաբերյալ, ապա հաշվի առեք այն փաստը, որ մանկական սննդի կալորիականությունը շատ փոքր է: Միջին մեկ շիշ պարունակվում է մինչեւ 75 կիլոկալարի: Այս դիետայում ամենօրյա դիետայի սահմանափակումն առաջարկվում է 1200 կկալ, ուստի կարեւոր է պահել սննդամթերքի օրագիր եւ ամեն օր գրել այն ամենը, ինչ դուք ուտում եք: Այս դիետան պետք է կատարվի երկու շաբաթվա ընթացքում:
Տարբերակ 1 `արագ
Դիետայի այս տարբերակին հավատարիմ մնալով, կարող եք կորցնել շաբաթական մինչեւ հինգ կիլոգրամ, սակայն սահմանափակումները կլինեն խիստ: Սնունդը պետք է պահածվի, եւ ճաշատեսակները պետք է բաղկացած լինեն մեկ ապրանքից: Այսինքն, օրինակ, «հավի բրնձով եւ բանջարեղենով» բանկաները չեք տեղավորի: Բացի այդ, դուք չեք կարող ուտել քաղցրավենիք, հյութեր եւ շիլաներ `այն պատճառով, որ դրանք պարունակում են շաքար:
Նախքան այսպիսի դիետա անցնելը, դիմեք բժշկի: Քաշը շատ արագ անցնում է, ուստի շատ կարեւոր է պահպանել միջոցը եւ 14 օր հետո նորմալ սնունդը վերադարձնել: Խորհուրդ չի տրվում նստել այս դիետայի ավելի քան երկու անգամ, քանի որ կարող եք վնաս հասցնել ձեր մարմնին:
Մի օր թույլատրվում է մինչեւ 10 բանջարեղեն խմել բանջարեղենից կամ միսից: Դուք կարող եք վերցնել մածուն առանց հավելումների: Խորհուրդ է տրվում որքան հնարավոր է շատ խմել ջուրը, թույլ չտվող կանաչ թեյը: Ընթրիքի համար դուք կարող եք ապուր պատրաստել մսով արգանակի մեջ բանկաուց բուսական մուրճի հավելումով:
Տարբերակ երկու `համակցված
Դիետայի այս տարբերակում թույլատրվում է լանչի ընթացքում օգտագործել դիետիկ ապուրներ, թեթեւ ցածր յուղայնությամբ մսամթերք եւ բանջարեղեն: Նախաճաշի եւ ընթրիքի համար անհրաժեշտ է ուտել մանկական սնունդ: Կեսօրից հետո դուք կարող եք պատրաստել բանջարեղենային շոգեխաշած կամ ապուր, դրել բանջարեղենը: Հավկիթի կրծաթը, խաշած կամ թխած վառարանում թույլատրվում է: Այս դիետան եւս պետք է կատարվի երկու շաբաթվա ընթացքում: