Ինչպես գիտեք, մեղրը առողջության ամենալավ կերակուրն է: Այն հարուստ է մարդու մարմնի համար վիտամիններով եւ կենսական տարրերով: Մյուս կողմից `մեղրը պարունակում է գլյուկոզա եւ ֆրուկտոզա, եւ այդ բաղադրիչները ցանկալի են դիաբետիկ մենյուում:
Կարող եմ մեղր օգտագործել շաքարախտով - բժիշկների առաջարկություններ
Էնդոկրինոլոգների կարծիքը, շաքարախտի բաժանման մեղքի օգտագործման մասին:
Մեղրից օգտվելու համար
Շատ բժիշկները հավատում են, որ մեղրը չպետք է ներառվի հիվանդի դիետայում: Դրա համար կան մի շարք լավ պատճառներ.
- Մեղրը 80% -ից բաղկացած է գլյուկոզի, սաքսոզի եւ ֆրուկտոզայի:
- Այս արտադրանքը շատ բարձր է կալորիաներով:
- Մեղրը լյարդի վրա բավականին ծանր բեռ ունի:
- Մեղուները հաճախ սնվում են շաքարով, ինչը հետագայում ավելացնում է մեղրի գլյուկոզայի քանակը:
Հատկապես խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մեղրը 2-րդ տիպի շաքարախտով, ինչպես նաեւ շաքարի պարունակող սննդամթերքներում:
Մեղր օգտագործելու համար
Մի քանի մասնագետներ, ովքեր հավատում են, որ շաքարախտը կարող է ուտել մեղր, արդարացրեք այն հետեւյալ փաստարկներով.
- Մեղրը պարունակում է վիտամին B եւ դիաբետիկների համար անհրաժեշտ վիտամին C:
- Ապրանքը պարունակում է ավելի բնական, չբուժված ֆրուկտոզա:
- Մեղրը վերածվում է լյարդի գլիկոզի եւ զգալիորեն ազդում է արյան շաքարի համակենտրոնացման ավելացման վրա, քան մյուս քաղցրավենիքները:
Ավելին, կա նույնիսկ այնպիսի մեթոդ, ինչպիսին է apitherapy- մեղու արտադրանքի օգտագործումը տարբեր հիվանդությունների բուժման համար: Այս մեթոդի շրջանակներում կիրառվում է շաքարային դիաբետով բուժումը: Բժշկության այս բնագավառում երկարաժամկետ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շաքարային դիաբետի բարդ թերապիայի մեջ մեղրի օգտագործումը դրական արդյունքներ է տալիս.
- արյան ճնշումը նվազում է.
- glycated հեմոգլոբինի մակարդակը նվազում է.
- արագացվում է նյութափոխանակությունը;
- բարելավում է նյութափոխանակությունը:
Բնականաբար, նույնիսկ հաշվի առնելով մեղքի օգուտները, դիաբետիկները պետք է սահմանափակեն դրա օգտագործումը: Առավելագույն թույլատրելի դոզան օրական 2 ճաշի գդալ է: Այս դեպքում անհրաժեշտ է.
- նիհարել կալորիա;
- վերահսկել արյան մեջ շաքարի համակենտրոնացումը.
- կպահեն անհատական ուտելու պլան.
- հաշվարկել սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի սպառված քանակությունը:
Պետք է նշել, որ մի ճաշի գդալ պարունակում է մոտ 60 կալորիա: Հետեւաբար, ավելի լավ է օգտագործել օրական առավոտյան կեսը կեսօրից հետո (օրինակ `վարսակի շիլա): Դուք նաեւ կարող եք ուտել մի ճաշի գդալ մեղր, դատարկ ստամոքսի վրա եւ մի բաժակ ջուր խմել: Դա ամբողջ ուժն ու ուժասպառությունն է ամբողջ օրվա համար եւ ապահովում է մարմինը անհրաժեշտ հանքանյութերով: Մեղրի օրական դոզան մնացած կեսը պետք է բաժանվի 2 մասի, որի առաջինը սպառվում է ճաշի ժամանակ թեյի կամ բուսական ներարկման: Մեղրի վերջին թեյի գդալը պետք է կերակրվի bedtime- ից:
Ինչպիսի մեղր կարող եմ ունենալ շաքարախտով:
Դիաբետի մեջ օգտագործվող տարբեր մեղրի ընտրության խիստ սահմանափակումները գոյություն չունեն, դա անձնական ճաշակի հարց է: Միակ կանոնն այն է, որ ապրանքը պետք է լինի բացարձակապես բնական եւ որակական,
- Արտադրանքի հետեւողականությունը պետք է լինի համասեռ, առանց շաքարի կեղեւի: Երբեմն վաճառողը պնդում է, որ մեղրը շաքար է: Իրականում, մեղուները սնվում էին շաքարավազի եւ այս մեղրի որակը:
- Մեղրը պետք է ունենա հատուկ դառը հոտ:
- Բնական մեղքը չի բխում, եթե դա յոդ լուծում է:
- Բացի այդ, բարձրորակ մեղրը գունավորվում է քիմիական մատիտի ազդեցության տակ: