Անսպասելի քաշի պատճառների պատճառները

Երբեմն չեք կարողանում հասկանալ, թե ինչու քաշը անընդհատ աճում է, ինչպես հատուկ պատճառներ չկան, եւ մասշտաբի սլաքը սանդղակով դուրս է գալիս: Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ ավելորդ ֆունտներ հայտնվում են ոչ միայն կալորիաներով, եւ պատճառը կարող է լինել, օրինակ, մարմնի հորմոնալ ձախողումը: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է ունենալ տարբեր պատճառներ ավելորդ քաշի համար, եւ այս դեպքում միայն բժիշկ այցելելը կօգնի:

1. Դեղորայք

Բազմաթիվ դեղամիջոցների հրահանգով դուք կարող եք գտնել տեղեկություններ, կապված կողմնակի բարդությունների մասին, որոնց մեջ առկա է մարմնի քաշի ավելացում: Դրանք ներառում են հետեւյալ դեղերը `հորմոնալ դեղամիջոցները, ծննդաբերության հսկողության դեղերը, ստերոիդները, հակաբորբոքային դեղերը եւ շատ ուրիշներ: Բացի այդ, հակադեպրեսանտների երկարատեւ օգտագործումը կարող է նպաստել ամսական մինչեւ 4-5 կիլոգրամ քաշի ավելացմանը: Եթե ​​նկատում եք, որ որոշակի դեղորայք ստանալը լրացուցիչ ֆունտ ստացվում է, ապա պետք է բժիշկ խորհրդակցեք, որպեսզի այնպիսի դեղամիջոց սահմանի, որը չունի այդպիսի կողմնակի ազդեցություն:

2. Աղիքների հետ կապված խնդիրներ

Առողջ մարդու մոտ աղիների տարրալուծումը տեղի է ունենում օրվա 1-2 անգամ մեկ ու կես ժամ հետո: Փորկապության պատճառը, առավելապես, մարմնի մեջ հեղուկի կամ մանրաթելի պակասի, անբավարար քանակությամբ բակտերիալ բուսականության եւ նստակյաց կենսակերպի: Եթե ​​դուք միայն փորկապություն եք ունենում, ապա բավարար է պրոբիոտիկները եւ խնդիրը կվերանա: Աղիքների հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար ամեն օր առնվազն 2 լիտր ջուր խմեք, ուտեք մթերք պարունակող սնունդ:

3. Մարմինը չունի սնուցիչների քանակ

Երբ մարմինը չունի որոշ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, օրինակ, երկաթի եւ վիտամին D- ի, իմունիտետը նվազում է, փոխվում է նյութափոխանակության մակարդակը, որն էլ իր հերթին նպաստում է անվերահսկելի քաշի ձեռքբերմանը:

Շատ հաճախ ձեր տրամադրությունը եւ տրամադրությունը բարելավելու համար դուք սկսում եք պարզ ածխաջրեր ուտել, հեռուստացույցի առջեւ պառկել տորթով եւ զարմանալ, թե ինչու եք ձեռք բերել մի քանի լրացուցիչ ֆունտ: Այս դեպքում, խորհուրդ է տրվում օգտագործել վիտամին-հանքային համալիրներ եւ վերահսկել սնունդը:

4. Տարիքը կարող է նաեւ ազդել ձեր քաշի վրա

Տարիքը չի նպաստում մարմնի նյութափոխանակության մակարդակի վրա: Որպեսզի չստանաք հավելյալ ֆունտ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս ակտիվ կյանք վարել եւ վերահսկել իրենց սնունդը: Փոխարինեք պարզ ածխաջրերը բարդ իրերի հետ, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ անհանգստանալ լրացուցիչ ֆունտով:

5. Մկանային-սկավառակի համակարգի հետ կապված խնդիրներ

Ենթամյա ֆունտի հայտնաբերման պատճառը այնպիսի հիվանդություններ կարող է լինել, օստեոպորոզ, ծնկի խնդիրներ եւ այլն: Եվ քանի որ նման հիվանդությունները կրճատում են գործունեությունը, եւ, հետեւաբար, այրված կալորիաների թիվը նվազում է: Խուսափելու համար, գտնել այլընտրանքային սպորտային գործունեություն, օրինակ, եթե չես կարող վազել, լողալ:

6. Շաքարային դիաբետի, հիպոթիրիդիզմի եւ այլ հիվանդությունների առկայությունը

Որոշ հիվանդություններ բացասաբար են ազդում նյութափոխանակության վրա, ինչը, իր հերթին, նպաստում է մարմնի անցանկալի ճարպի առաջացմանը:

Շաքարային դիաբետ ունեցող մարդիկ հաճախ տառապում են ավելորդ քաշից: Որոշ կանայք կարող են զարգացնել հիպոթիրիդիզմը, ինչը, իր հերթին, նշանակալիորեն դանդաղեցնում է նյութափոխանակության մակարդակը:

Եթե ​​դուք դեռ կարծում եք, որ ավելորդ ֆունտի տեսքը կապված է որոշ հիվանդությունների հետ, ապա դուք պետք է տեսնեք բժիշկ եւ անհրաժեշտ թեստեր:

7. Կլիմաքս

Menopause- ը ավելորդ քաշի պատճառն է: Եվ քանի որ ձվարանները դադարում են աշխատել եւ իրենց գործառույթները դարձնում ճարպային հյուսվածքի, ինչը դրա պատճառով պետք է ավելանա: Այս դեպքում միայն սնունդը կօգնի: Ավելի քիչ ճարպ ուտել, վերացնել պարզ ածխաջրերը եւ կերել սպիտակուցը: Եթե ​​դա չի օգնում, բժիշկը կարող է ձեզ համար հորմոնալ փոխարինող դեղեր սահմանել: