Վիտամինոթերապիան օգտագործվում է առողջության խթանման համար: Որպես կանոն, շատ վիտամինային համալիրներ նախատեսված են, բայց եթե ուսումնասիրում եք միմյանց հետ վիտամինների համատեղելիությունը, ապա կարող եք տեսնել, որ կան միություններ, որոնք նպաստում են փոխադարձ օգուտների եւ անհամատեղելի են միաժամանակ ընդունման հետ:
Վիտամինների համատեղելիությունը միմյանց հետ
Վիտամինների համատեղելիությունը դրսեւորվում է այն փաստով, որ դրանք կարող են մեծ օգուտներ ունենալ համատեղ կիրառման մեջ, քան այն ժամանակ, երբ օգտագործվում է առանձին: Սա նշված է այնպիսի համադրությունների համար, որոնք լուծելի են ճարպերով.
- A (retinol) համակցված է E եւ C- ի հետ, դրանք պաշտպանում են ոչնչացման: Էնի փոքր դոզան ավելացնում է ռետինոլի կլանումը:
- E եւ C, երբ օգտագործվում են միասին, պաշտպանել միմյանց օքսիդացումից, ինչը խթանեցնում է հակատոմային պրոֆիլակտիկան:
- D (ergocalciferol) զգալիորեն բարելավում է K, B6 եւ B12 ազդեցությունները:
Նման համադրություններում ջրի լուծելի են առավել փոխշահավետ:
- B1- ը համատեղելի է B5- ի հետ `աճում է նյութափոխանակության գործընթացներում մասնակցությունը:
- B2 (riboflavin) ուժեղացնում է K, PP, B9 եւ B6 ազդեցությունները:
- B3 (PP), նրա ասիմիլացիան խթանում է B6 կլանումը
- B5- ը լավ է B12- ի համար, նրանք մեծացնում են միմյանց գործունեությունը:
- B6- ը համապատասխանում է B2, B3 եւ D- ին: Նրանք բարձրացնում են միմյանց գործողությունները:
- C- ը լավ ներծծվում է B5 եւ B9- ից եւ խթանում դրանց հյուսվածքները:
Վիտամինների համատեղելիությունը միմյանց հետ որոշվում է նրանց կենսաքիմիական հատկությունների, ձուլման եւ նույն մեթոդաբանական գործընթացներում մասնակցությունը: Լավ փոխազդեցությամբ նրանց միաժամանակյա օգտագործումը կարող է մեծացնել գործընկերոջ գործողությունները տասնյակ անգամ: Օպտիմալ համակցությունների որոշման համար կազմվել է վիտամինային համատեղելիության աղյուսակը:
Վիտամինների եւ հանքանյութերի համատեղելիությունը
Միկրոնուտները եւ վիտամինները նույնպես դրական ազդեցություն ունեն փոխազդեցության մեջ: Նշվում են նման բարենպաստ տանդեմներ.
- Եվ լավորեն զուգակցվում է ցինկով (սա օգտակար է ցանցաթաղանթի համար) եւ երկաթով հեմոգլոբինի ավելացման համար:
- D- կալցիումով եւ կալիումով, որն ավելի լավ է ներթափանցում ոսկորը:
- Մեծացնում է աղի կլանումը աղիքից:
- E- ը սելենիի հետ միասին բարձրացնում է միմյանց հակաօքսիդիչ հատկությունները:
- B1 մագնեզիումով ակտիվացված եւ ավելի լավ կլանված:
- B2 երկաթով եւ ցինկով ավելի լավ է կլանված:
- B6 մագնեզիումով եւ կալցիումով արագ ներթափանցում են բջջային թաղանթները:
Հաճախ multivitamin համալիրները ազատվում են micronutrients, սակայն կան նախապատրաստական, որոնք նրանք գտնվում են առանձին հաբեր - Duovit եւ Այբուբեն: Միեւնույն ժամանակ, ժամանակակից տեխնոլոգիաները կարող են տարբեր տարրեր հավաքել microcapsules- ի համար `օպտիմալ համակցություններ ապահովելու համար: Ճիշտ համադրման համար անհրաժեշտ է ուսումնասիրել վիտամինների եւ հանքանյութերի համատեղելիությունը իրենց մեջ, սեղանը դա կօգնի:
Անհամատեղելի վիտամիններ
Վիտամինների անհամատեղելիությունը հաճախ արտահայտվում է փոխադարձ անգործության, աղի ձեւավորման կամ մրցակցային ճնշման դեպքում, նշանակում է, որ արժե հաշվի առնել այս կարեւոր հարցը.
- Բ 12-ի հետ վատ համադրությունը խափանում է K- ը, ինչը վատթարանում է արյան համախտանիշը, հանգեցնում է ճարպի եւ հոդերի աղերի փորում:
- C- ն խորհուրդ է տրվում առանձին վերցնել B1,2,5,7-ից, երբ միացեք B12 ալերգիկ ռեակցիաներին:
- E- ը չի օգտագործվում D, B12, B3 եւ K- ի հետ օգտագործման համար, ինչը նպաստում է ակտիվ միացությունների ձեւավորմանը:
- B1- ը չի կարող կիրառվել B2 եւ B3- ի հետ (նրանք ոչնչացնում են թիամինը), B6 դանդաղեցնում է ակտիվությունը, B12- ն առաջացնում է ալերգիա:
- B6- ը, B1- ի եւ B12- ի հետ միասին, փլուզում է, այնպես որ դրա օգտագործման իմաստ չկա:
- B 12- ը անօգուտ է, երբ A, E, B3, B1, C եւ B6- ները վերանում են, դրանք ոչնչացվում են:
Վիտամինների եւ օմեգայի համատեղելիությունը 3
Omega-3- ը կարեւոր PUFA- ն է, որն օգտագործվում է արյան անոթներում թրոմբոցը նվազեցնելու համար, կարգավորում է արյան ճնշումը: Այն նվազեցնում է լյարդի հյուսվածքի վնասակար ճարպերի սինթեզը, որն օգտագործվում է կանխարգելելու ատերոսկլերոզի, էքշեմիկ հիվանդության, որպես դիետաների ավելացում, որը ցածր խոլեստերին է : Կլինիկական փորձարկումներ անցկացնելիս, արդյոք omega-3- ը համատեղելի է այլ վիտամինների հետ, պարզվում է, որ միաժամանակ D- ի եւ E- ի ընդունումը կարող է մեծացնել արյունահոսության միտումը:
Lipoic թթու - համատեղելիությունը վիտամիններով
Lipoic թթու օգտագործվում է շաքարախտային նյարդապաթիայի, արյան անոթների եւ սրտի հիվանդությունների բուժման համար, բարձր խոլեստերինով `դրա հակաօքսիդիչ հատկությունների, ճարպային նյութափոխանակության վերականգնման եւ լյարդի ֆունկցիայի բարելավման համար: Այն կոչվում է վիտամին N. Այն օգտագործվում է հոդերի, ասթման, գլաուկոմայի տարիքային փոփոխությունների կանխարգելման համար: Այլ վիտամինների հետ միասին օգտագործվում է որպես հակաօքսիդանտների կրճատման միջոց: Համատեղելի վիտամիններ lipoic թթուով - C եւ tocopherol.
Վիտամինների համատեղելիությունը հակաբիոտիկներով
Եթե հաշվի առնենք վիտամինների եւ հակաբիոտիկների համատեղելիությունը, պարզվում է, որ հակաբիոտիկների դեղամիջոցների բուժման ընթացքում զարգանում է B2, B3 եւ B5 պասիվությունը, քանի որ դրանք լիովին կոտրվում են: Բացի դրանից, թթրասիքլինային տիպի տարբերակների օգտագործմամբ, B2, B3, B9, K, C եւ հետքի տարրերը `երկաթ, կալիում, ցինկ` արտազատվում են մարմնից: Erythromycin- ն նվազեցնում է խմբի բարդույթը B. Neomycin- ը խանգարում է ցիանիկոբամինի ձուլմանը եւ Կիտամինի արտադրությանը, զգալիորեն խոչընդոտում է ռետինոլի գործունեությանը:
Վիտամինների եւ ալկոհոլի համատեղելիությունը
Որպեսզի որոշել, թե արդյոք վիտամինները համապատասխանում են ալկոհոլի, անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ հիվանդության քրոնիկ փուլում վիտամինային պատրաստուկների ներդրումը գործնականում չի բերում ակնկալվող արդյունավետությունը, քանի որ ճարպային լուծվող ֆերմենտների ձուլման համար պահանջվում է լյարդի ֆերմենտի ակտիվությունը, որը, երբ ալկոհոլիզմը չի գործում: Լուծվող ջրի մեջ ներծծված աղիքներ, այս գործընթացի ոտնահարումը ալկոհոլիզմի հետ կապված վնասակար ազդեցություն է ունենում նյարդային մանրաթելերի վրա: Այսպիսով, մարմնի մեջ ալկոհոլային խմիչքների չարաշահումից առաջ զարգանում է խիստ hypovitaminosis: