Հանրաճանաչ հեռուստաընկերությունների երկրպագուները չեն կարող անտեսել այն փաստը, որ Nastia Voronina- ը, կամ ավելի շուտ, դերասանուհի Ջուլիա Կուժզինան կորցրել է քաշը: Նա կարողացավ կարիերա դարձնել իր ավելցուկային քաշի պատճառով, ինչը նրան դարձնում էր իդեալական «ճարպ»: Սակայն փառքը արդեն գտելուց հետո, դերասանուհին որոշեց ինքն իրեն վերցնել, որից հետո թերթերը սկսեցին հեռարձակել, որ Նաստինան Voroniny- ից կորցրել էր քաշը:
Դերասանուհու պատմությունը
«Նախքան եւ հետո» լուսանկարները կասկած չեն թողնում, թե արդյոք Վորոնինից Նաստյան կորցրել է քաշը: Արդյունքը դեմքի վրա, մնում է միայն պարզել, թե ինչպես է դա կատարվել հոյակապ դերասանուհու կողմից:
Նաստյա «Վորոնինան» հեռուստասերիալից կորցրել է քաշը, ըստ նրա, նրա ավելցուկային քաշը լրիվ տանջվելուց հետո: Նա սկսեց աճել ամուսնությունից հետո `ակնհայտորեն, նա ուզում էր հաճեցնել իր ամուսնուն բարի լուրերով, եւ նա չհիշեց իր դիմաց լրացուցիչ սանտիմետրերը: Այնուամենայնիվ, երբ զույգը դուստր ունի, քաշի խնդիրը շատ ակնհայտ դարձավ `ոչ միայն հղիության ժամանակ ձեռք բերված կիլոգրամները, այլ նաեւ կերակրման ժամանակ կուտակված: Դերասանուհին ցանկանում էր մեծացնել կրծքի կաթը եւ շատ ուտել: Այսպիսով աստիճանաբար 165 սմ բարձրության հասած Julia Kuvarzina սկսեց կշռել 90 կգ:
Որքան նաստիան է Վորոնինը:
Դերասանուհու դիետան հայտնի դիետիկ Մարգարիտա Կորոլյովային էր: Համակարգի կիրառման 3 ամիսների ընթացքում դերասանուհին 22 կիլոգրամ իջեցրեց, երբեք չի կորցրել իր սննդակարգը եւ վերապատրաստման ժամանակացույցը: Հիմնական սկզբունքները հետեւյալն էին.
- Վերջին ճաշը խիստ է մինչեւ ժամը 19-ը:
- մասնակի սնունդ. օրական երեք հիմնական ուտելիք եւ երեք նախուտեստներ.
- մեկ ճաշի համար արգելվում է ավելի քան 250 գր: ուտում (սա 1 բաժակ);
- շաբաթական երեք անգամ ֆիթնես ակումբ այցելելու (ուսուցում, սաունա, մերսում, լողավազան );
- խմելու ռեժիմը, օրական խիստ 2.5 լիտր ջուր;
- դատարկ ստամոքսի վրա, 1 տ.ս. լ. ձիթապտղի յուղ;
- Դիետայի հիմքը դա նիհար միս է `հորթի, տավարի, հավի, հնդկահավի, ձուկ;
- ցանկացած ձեւով ալկոհոլային խմիչքներ խստիվ արգելված են.
- բոլոր տեսակի քաղցրավենիք խստորեն արգելվում է, եթե շատ դժվար է, շաբաթական մեկ անգամ, թող ձեզ մի քանի բիթ դառը շոկոլադ:
Ջուլիան պնդում է, որ դիետան պետք է բազմազան լինի, ուստի բոլոր օրերի համար մեկ մենյուն առանձնացնելը դժվար է: Նախաճաշի համար լավագույնն ուտել պտուղները եւ ձուները, ճաշի եւ ընթրիքի համար `միս, թռչնաբուծություն կամ ձուկ, որը պարունակում է բանջարեղենի զարդարանք: Հայտնի է, որ դերասանուհին հրաժարվել է աղից: Սա շատ առողջ դիետա է, որը կհամապատասխանի նույնիսկ սպորտի մեջ ներգրավվածներին: