Լիմոնը բարձրորակ թթվայնության պտուղ է, որը պարբերաբար դառնում է տարբեր դիետայի մասնակից: Նա ստացել է շատ դրական հատկություններ, ինչպիսիք են `ավելացնելու ստամոքսային հյութերի արտադրությունը, հեռացնելով տոքսինները, ապահովել հագեցման զգացողություն, ճարպի այրումը: Նրանք, ովքեր ցանկանում են արագ կորցնել քաշը , կօգնեն կիտրոնի դիետան:
Կիտրոնի դիետա քաշի կորստի համար
Շատ դիետաների սրտում վնասակար արտադրանքի մերժումը, նոր դիետային անցումը եւ ակտիվ ֆիզիկական ակտիվությունը: Լիմոնի հետ սննդակարգը քաշի կորստի համար հայտնի է այն փաստի համար, որ այն չի պահանջում հատուկ սահմանափակումներ սպորտում ուտելիս: Բաց թողնել միայն ալկոհոլից եւ ծխախոտից: Մնացած աշխատանքը կատարվելու է պտուղով: Ջրի հետ միասին այն նորմալացնում է նյութափոխանակությունը, ճարպերը խառնում է եւ հեռացնում վնասակար նյութերը մարմնից: Խմեք մի բաժակ խմիչք, նախընտրելի է առավոտյան եւ գուլպի մեջ, բայց վստահ լինել ուտել: Ուտելը `կես ժամ:
Դիետան կիտրոնով
Այս համակարգի համար կան մի քանի տարբերակ: Առաջինը նախատեսված է երկու շաբաթվա ընթացքում, որի ընթացքում կիտրոնի ջուրը հարբած է քաշի կորստի համար, դատարկ ստամոքսի եւ օրվա ընթացքում: Խմիչքի քանակը ավելացել է: Առաջին օրվա ընթացքում մեկ բաժակ ցիտրուսային եւ ջուրը խմիչք է (նախընտրելի է խողովակի միջոցով), երկրորդ `երկու բաժակներում, երրորդից երեքը, չորրորդից մինչեւ վեցերորդը` վեցերորդը, յոթերորդից մինչեւ 14-րդ օրը, քանակությունը նվազում է հակառակ կարգով: Դիետան կարող է մնալ անփոփոխ, բայց ավելի մեծ ազդեցություն ունենալով, ցանկալի է անցնել ցածր կալորիականությամբ սննդամթերք:
Մեկ այլ տարբերակ `2 օրվա ընթացքում 5 կգ խիստ կիտրոնի դիետա: Առաջին օրվա ընթացքում թույլատրվում է խմել միայն ջուրը ցիտրուսով (մեկ լիտր եւ կես լիմոն է լցվել մեկ լիտր հեղուկով, կոնցենտրացիան կարող է կրճատվել `ցանկության դեպքում): Եթե սովածությունը անտանելի է, թույլատրվում է խնձոր, գրեյփֆրուտ կամ տանձ: Երկրորդ օրվա ընթացքում նույն կիտրոնի հյութը խմիչք է, բայց նախաճաշի համար կարող եք թույլ տալ 150-220 գ ջորա կերակուր, առանց շաքարի, կիտրոնի հյութի ավելացման:
Դիետա կիտրոնով ջրի վրա
Նորմալացնել նյութափոխանակությունը, հեռացնել մարմնի տոքսինների եւ ճարպերը, օգնում է կիտրոնի դիետան քաշի կորստի համար, որի բաղադրատոմսը ներառում է միայն երկու ակտիվ ապրանք, որը նույնքան օգտակար է մարմնին: Ջուրն ու ցիտրուսը ուժեղացնում են միմյանց գործողությունները, նրանք ածխաջրեր են այրում, արագացնում են մարսման գործընթացը եւ մաքրում են աղիքներ: Բացի կիտրոնով ջուրից, դիետիկ մենյու (երկուսն էլ, երկուսն էլ 14 օր) կարող են ներառել զտիչ եւ մրգային պղպեղ:
Կեֆիր-կիտրոնի դիետա
Կիտրոնի դիետան կարճ ժամանակում օգնում է ազատվել մի քանի լրացուցիչ ֆունտից: Եվ դեռ ինչ-որ մեկին դա կարող է կարծես խիստ լինել: Այնուհետեւ դիետան կարող է բազմազան լինել թթվային կաթով: Կիտրոնով եւ կեֆիրով դիետան նախատեսված է 2 օրով: Յուրաքանչյուր մենյուն բաղկացած է երկու ամբողջական մրգերից (դրանք պետք է մաշկով ուտեն) եւ մինչեւ 1.5 լիտր կեֆիր (ցածր յուղ): Դուք կարող եք դույլ դնել այն: Օրվա առաջին կեսին խորհուրդ է տրվում լոլիկ ուտել եւ խմել մի բաժակ «թթու կաթ»: Մնացածը օրվա ընթացքում խմելու, այն բաժանել 4 փոքր մասի:
Դիետան ողնաշարի եւ կիտրոնի հետ
Արագ դիետաների էությունը կրճատվում է հատուկ ճարպային վառելիքի արտադրանքի օգտագործման համար, նախընտրելի է սիմբիոզով: Բայց կա մի շատ երկարատեւ սննդակարգ սերմնացուի եւ կիտրոնի վրա, որի բաղադրատոմսը ընդգրկում է միայն այս բաղադրիչները: Չորացած գանգի արմատից մի թեյի գդալ խառնվում է կիտրոնի հինգ կաթիլով: Զանգվածը ճաշից առաջ կարճ է, խառնված ոչինչ չկա եւ չի լվանում ջրով: Սովորաբար մեկ ամսվա ընթացքում տեւում է մինչեւ 1,5 կգ քաշ: Դիետան ընդհանրապես չի փոխվի, կա մի բան, որը նախկինում եղել է:
Կիտրոնի դիետա - հակացուցումներ
Խիստ եւ ծայրահեղ կիտրոնային դիետան արագ եւ նկատելի արդյունքներ է տալիս, սակայն այն պետք է մեծ ուշադրություն դարձնի, քանի որ թթուն կարող է սրվել քրոնիկ հիվանդություններ (ստամոքսի խոց, պանկրեատիտ, enterocolitis) եւ ալերգիա, հատկապես ցիտրուս: Այն չի համապատասխանում մարդկանց ստամոքսի բարձր թթվայնությանը: Կարեւոր է հիշել, որ թթունը ոչնչացնում է ատամների էմամը եւ յուրաքանչյուր խմիչքից հետո խորհուրդ է տրվում ջուրը բերանը լցնել:
Այս թթու պտուղի վրա հիմնված դիետայի օգտագործումը վաղուց արդեն ապացուցված է: Սակայն զգալով կիտրոնի ջրի դրական ազդեցությունը, մի պահեք, եւ ձեր մշտական ընկերը դարձրեք: Բարձր թթվի պարունակությամբ խմիչքների չարաշահումը վտանգավոր է առողջության համար: Եվ եթե ինչ-որ պատճառով դիետան չի համապատասխանում, դուք կարող եք սահմանափակել ձեզ խնայող տարբերակ: Այրվող ճարպը կնպաստի կիտրոնային ջրի քաշի կորստի առաջ, նախքան քնելու կամ ծոմ պահելը: Երբ շնչառությունը, սրտխառնոցն ու ցավը զգում ես ստամոքսի մեջ, պետք է դադարեցվի:
Դիետան կիտրոնով ինտենսիվ քաշի կորստի համար լավ արդյունքներ է տալիս, եւ որ ամենակարեւորն է `կարող եք իրականում կորցնել քաշը ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում: Բայց հետո ընթացքը անցնում է, ցանկալի քաշը հասնում է, եւ մարմինը ձեւավորվել է, մի դադարեք: Կիտրոնի սննդակարգից հետո խորհուրդ է տրվում պահպանել ճիշտ սնունդը , նվազեցնել ածխաջրերի քանակը եւ շեշտը դնել սպիտակուցային սննդի վրա: