Ասվում է, որ 14 օր տեւող բժիշկների դիետան ստեղծվել է բժիշկների կողմից, որպեսզի արագորեն կորցնում են վիրահատության պատրաստվող մարդկանց քաշը: Այսօր նրանք, ովքեր ցանկանում են փորձել քաշի կորստի այս կոշտ ծրագիրը, շատերն են, եւ ոչ միայն այն մարդիկ, ովքեր պետք է գործեն, այլեւ նրանք, ովքեր ուզում են դիմանալ եւ կարճ ժամանակում զրկել արժանապատիվ քանակությամբ կիլոգրամներից:
Բժիշկների դիետայի մենյու
Հաշվարկվում է ընդամենը 14 օր, բժիշկների դիետան ճանաչվում է որպես արդյունավետ, բայց շատ կոշտ մեթոդ քաշի կորստի արագության համար: 2 շաբաթվա ընթացքում իրականում կորցնում է 12 կամ ավելի ֆունտ, բայց դուք պետք է մեծ կամք ունենաք դրա համար, քանի որ դիետան չի գոհացնում բազմազանությունը եւ բոլոր 14 օրերը գրեթե սոված կլինեն: Հետեւաբար, քաշի կորստի համար շոշափելի արդյունքների հասնելու համար դուք պետք է խստորեն հետեւեք բժիշկների սննդակարգին:
- 1-ին օրը `խմել բացառապես հանքային ոչ գազավորված ջուր;
- Երկրորդ օրը `800 գ կաթնային յուղի պարունակությունը` ոչ ավելի, քան 2.5% եւ 1 կանաչ խնձոր:
- 3-րդ օր `դեռեւս հանքային ջուր;
- 4-րդ օրը - կաղամբով եւ գազարով աղցան, օրական մեկ կգ-ից մինչեւ 1 կգ կերեք:
- Օր 5 - 800 գ կաթ, 2.5% -ից ոչ ավել յուղայնությամբ:
- 6-րդ օրը առավոտյան եփած ձու `առանց շաքարի թեյի, մի քանի ժամվա ընթացքում բանջարեղենի արգանակի, կեսօրին 100 գ խաշած հավի ֆիլե եւ 100 գ պահածոյացված ոլոռ, երեկոյան 3 խնձոր;
- 7-րդ օրը `400 գ կաթնային յուղի պարունակությունը 2.5% -ից չի գերազանցում, 100 գ-ի քաղցր յուղայնությունը 9% -ից եւ ցածր ճարպային կեֆիրից:
- 8-11 օր - նույն դիետան, ինչպես 1-4 օր;
- 12-րդ օրը `1 լիտր ցածր ճարպի կաթ;
- 13-րդ օրը, առավոտյան 1 խաշած ձու, օրվա ընթացքում 100 գրամ կաթնաշոռի յուղայնությունը կազմում է ոչ ավելի, քան 9%;
- 14-րդ օրը դեռեւս միայն հանքային ջրեր են:
Դուրս գալ բժիշկների դիետայից
Անհետացած քաշի կրկին չի վերադարձվել, դիետայի ավարտից հետո հետեւեք որոշակի կանոններին.
- Սննդամթերքի քանակը աստիճանաբար ավելացրեք:
- Գիշերը մի կերեք:
- Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն եւ քիչ քաղցրավենիք:
- Գնացեք սպորտի համար: