Հատուկ սննդի երկրպագուների թվում է էկզոտիկ բանան , որի օգտակար հատկությունները այլ պտուղներից զուրկ չեն, արդեն իսկ ունենում են հատուկ հեղինակություն, իսկ նուրբ քսուքային հյուսվածքն ու համը այն դարձնում են ֆավորիտ երեխաների եւ մեծահասակների համար:
Ավելի օգտակար է:
Բանանի եւ օգտակար հատկությունների շնորհիվ սննդաբանները այն եզակի ապրանք են համարում.
- դա բացարձակապես չի առաջացնում ալերգիա եւ իդեալական է բոլոր տարիքի մարդկանց սնուցման համար,
- բանանի մեջ մեծ քանակությամբ կալիումի եւ մագնեզիման դրականորեն ազդում է սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքի վրա, սնուցում է ուղեղի բջիջները, նորմալացնում է արյան ճնշումը,
- բանան պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, որոնք օգտակար են մաշկի եւ մազերի համար, բարելավել հիշողությունը եւ ուղեղի գործառույթը, պաշտպանել սթրեսից եւ նյարդային գրգռումը, ամրացնել իմունիտետը:
- բանանները շատ սննդարար են եւ համարվում են իդեալական ապրանք, աշխատանքի կամ ուսուցման արդյունքում վերականգնվող էներգիայի համար.
- բանանները հարուստ են կալցիումի, նատրիումի եւ ֆոսֆորի նման անփոխարինելի միկրոէլեմենտներով,
- բանանները թեթեւացնում են ստամոքսի ցավը, մեղմ, հանգստացնող միջոց են, եւ մանրաթել շնորհիվ օգնում են մաքրել որովայնի պատերը,
- երկաթի բարձր պարունակությունը բանանի մեջ բարենպաստ ազդեցություն ունի հեմոգլոբինի եւ հեմատոոիզիկական համակարգի ձեւավորման վրա:
Ենթադրվում է, որ բանանն ամենաօգտակար ապրանքն է նախուտեստների համար: Դրա կեղեւը հեշտությամբ հեռացվում է, իսկ պղպեղը շատ ֆրուկտոզա է, որը արագորեն հաղթահարում է սովի: Բացի այդ, բանանն ի վիճակի է փոխարինել շոկոլադը, քանի որ այն պարունակում է թթիթապան: Այս նյութը, մարմնին ներթափանցելով, առաջացնում է սերոտոնինի արտադրությունը `« երջանկության հորմոն », հետեւաբար այն լավ տրամադրություն է առաջացնում եւ դրականորեն կապում է բանանի հետ: Գիտնականները կարծում են, որ բանան նաեւ հզոր աֆրոդիզիաս է, քանի որ սեռական ցանկությունն ուժեղացնում է տղամարդկանց եւ կանանց:
Բանների մաշկը պարունակում է նաեւ օգտակար հատկություններ: Այն օգտագործվում է այրվածքների համար, նրբորեն կիրառելով ներքին կողմը ցավոտ տեղում: Բանանի յուղը օգնում է թեթեւացնել ցավը եւ բորբոքումը, նպաստում վաղ վերքերի բուժմանը: Բանանի կոմպրեսը խորհուրդ է տրվում կիրառել քաղցրավենիք, սանրվածքներ եւ պտտվողներ, այն մեղմացնում է մաշկը, օգնելու այն ստանալու համար մեռած բջիջներից, վիրուսներից եւ աղտոտիչներից: Իսկ ցանկացած մեկը, ով ցանկանում է սպիտակեցնել ատամների գույնը, խորհուրդ է տրվում օրական երեք րոպեի ընթացքում ձեր ատամները շպրտել բանանի պղպեղով: Արդյունքը 2 շաբաթ անց տեսանելի կլինի:
Մեկ այլ բանան հայտնի է սպորտով զբաղվողների համար, քանի որ տարբեր սպիտակուցների կամ ածխաջրածնային կոկտեյլների համար գերազանց բաղադրիչ է:
Բանան - հակաբորբոքաներ
Չնայած օգտակար հատկությունների տպավորիչ ցանկին, բանանն ունի նաեւ հակաինդիկացիաներ: Առաջին հերթին դա վերաբերում է երեք տարեկանից ցածր երեխաներին, որոնց մարսողական համակարգը դեռ պատրաստ չէ նման ճաշեր պատրաստել:
Անչափահաս մարմնի քաշի հետ կապված մարդիկ պետք է սահմանափակեն բանանի սպառումը նրա բարձր կալորիականության պարունակության պատճառով: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ լիովին բացառել բանանի սնունդը , ավելի լավ է շաբաթական 2-3 բաժին սահմանել:
Արյան անբավարարության բարձրացման համար բանանի կարողությունը վտանգ է հանդիսանում այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են ինսուլտի կամ սրտի կաթվածից, որոնք տառապում են թրոմբոֆիլիտից եւ varicose veins- ից:
Նշենք, որ հարավային երկրներից ներմուծված բանանները դեռեւս չկան: Հաճախ մրգերի մատակարարները, որոնք ցանկանում են արագացնել իրենց հասունությունը, մրգերը մթերել գազի կամ այլ, անվնաս քիմիայի հետ: Ուստի, նախքան կերակուրը, պետք է լվանալ բանանները վառվող ջրի հետ, նույնիսկ եթե դուք մտադիր չեք օգտագործել կեղեւը: Խանութում փորձում են փոքրիկ պինդ պտուղներ ընտրել հարուստ վառ դեղին գույնով, առանց սեւ կետերի, նման բանանները կլինեն առավել համեղ եւ օգտակար: