Ինչպես կորցնել քաղցկեղի վրա ձվի վրա, այս հարցը հաճախ հետաքրքրում է այն կանանց, ովքեր մի քանի օր պետք է ունենան մի քանի կիլոգրամից ազատվելու համար: Այս արագ դիետան ոչ թե բարդ է, այլ որոշ նրբերանգներ եւ նույնիսկ հակադրություններ:
Որքան արագ կարող եմ կորցնել քաշը ձվի հետ:
Ձվի դեղնուցը ձեր մենյուի գլխին դնելով, դուք կարող եք հեշտությամբ կորցնել այն 2 օրվա ընթացքում կես կիլոգրամ: Այս մոնո-դիետայի մեծ մասը նման է բեռնաթափման օրերին, խորհուրդ չի տրվում երկար ժամանակ շարունակել, բայց ժամանակ առ ժամանակ կարող եք դիմել դրան:
Ուտելուց հետո ձվի դեղնուցը կարող է լինել ցանկացած ձեւով, բայց հում ձվերը կարող են վտանգավոր լինել սաղմոնելլայի սպառնալիքի պատճառով, եւ տապակած կալորիաները ավելի շատ են: Հետեւաբար լավագույն տարբերակը `խաշած կամ գոլորշու կերակուրը: Կարեւոր է նաեւ արտադրանքի համատեղելիությունը հաշվի առնել, քանի որ խմորեղենը սննդի հիմք կդառնա, սակայն նրանց ավելի լավ կլանման համար անհրաժեշտ է ավելացնել սննդի, մրգերի եւ կաթնամթերքի ցածր յուղայնությամբ պարունակությունը: Դիետայի ժամանակ ածխաջրեր, հաց, ճարպեր պետք է լիովին հեռացվեն աղյուսակից: Ամենօրյա մենյուը կարող է նման լինել.
- նախաճաշ - 1 խաշած ձվի դեղնուց, թեյ առանց շաքարի:
- ճաշ - կեֆիր, մեղրով մի թեյի գդալ;
- ճաշ - 2-3 բանջարեղեն, բանջարեղենի սպասարկում, կանաչիով կաթնաշոռ:
- կեսօրին թեյ - 1 ձվի դեղնուց, 1 ցանկացած միրգ, թեյ առանց շաքարի;
- ճաշ - 2 ձվի, բանջարեղեն, կեֆիր:
Ինչպես է անվտանգ նիհարել ձվի դեղնուցների վրա:
Կան նաեւ շատ կանայք
- Մի տանել հեռու եւ խստացնել նման դիետա.
- խորհուրդ չի տրվում ալերգիա վարակող մարդկանց.
- անհրաժեշտ է տրամադրել վիտամիններով մարմինը, խմել շատ ջուր:
- խորհուրդ է տրվում նախօրոք խորհրդակցել ձեր թերապեւտին `պարզելու համար, թե արդյոք կան հակադրություններ: