Արդյոք աճում են խաղողից:

Խաղողը նայում է այնքան գրավիչ եւ նուրբ, որ գրեթե ոչ մի տոն, ոչ մի ճաշկերույթ առանց անելու: Մարդիկ, ովքեր փորձում են նիհարել, հաճախ ուշադրություն են դարձնում այդպիսի պտուղների վրա նման դեպքերում, նկատելով, որ դրանք լինեն նվազագույն ջերմություն: Այս հոդվածից դուք կիմանաք, թե արդյոք դուք ստանում եք յուղոտ կամ կորցնում քաշը խաղողի կողմից:

Խաղողի կալորիական պարունակությունը

Խաղողը միեւնույն շարքում կալորիական է մրգերով, ինչպես բանանով եւ մանգոներով: Բոլորը բարձր կալորիաներ են եւ արգելվում է քաշի կորստի համար: Հարկ է նշել, որ սա կախված չէ բազմազանությունից `այն հարցերի շուրջ, թե արդյոք կանաչ խաղողը ճարպից ստանում է, պատասխանը նույնն է, երբ հարցնում է ցանկացած այլ տեսակի մասին:

Յուրաքանչյուր 100 գրամ խաղողի համար (եւ սա, հավատացեք, շատ փոքր է, մոտավորապես 8-12 կտոր, կախված չափից եւ բազմազանությունից) հաշվարկվում է 65 կկալի, որից 16,8 գրամ ածխաջրերը, իր հերթին, հիմնականում շաքար են: Սպիտակուցներն ու ճարպերը փոքր են `0.6 գ եւ 0.2 գ: Հաշվի առնելով, որ իրական խաղողի սիրահարները կարողանում են միաժամանակ այս նրբագեղության մի ամբողջ փունջ ուտել, ապա ավելի լավ չէ նույնիսկ սկսել:

Ինչու են խաղողից ճարպը ստանում:

Խաղողը, ինչպես ցանկացած քաղցր միրգ եւ քաղցրավենիք, ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում օգտագործել կեսօրին: Եթե օրվա առաջին կեսին դրա չափավոր օգտագործումը նշանակալի քաշի տատանումներ չի առաջացնում, ապա ճաշից հետո նյութափոխանակությունը սկսում է նվազել, մարմինը կենսական ակտիվության համար ավելի քիչ էներգիա է պահանջում: Եվ երբ դուք կերակրում եք ածխաջրերի մի մասը, մարմնը չունի ժամանակ օգտագործելու դրանք եւ պահում է մարմնի վրա ճարպային բջիջների տեսքով:

Եվ մենք չենք խոսում այս արտադրանքի խորամանկ հատկությունների մասին, այլ բնական գործընթացների մասին: Սնունդը միայն վառելիք է ձեր մարմնի համար, նույնիսկ եթե ձեզ համար դա կարող է լինել ինքնախաբեություն: Իսկ էներգիան, որը օրվա ընթացքում սպառվում է ալյուրից, ճարպից կամ քաղցրից, մարմինը անխուսափելիորեն պահում է, սովորական հյուսվածքի մեջ թողնելով: