Սպիտակուցը ավելանում է տարբեր պատճառներով: Այս պայմանը ուղեկցվում է սրտխառնոցով, որովայնի խոռոչում անհանգստություն է զգացվում, քաշը, փորկապությունը: Ճիշտ սնունդը եւ շնչառության հետ կապված դիետան կարող է խնայել այս խնդիրները եւ բարելավել աղիների պատշաճ գործունեությունը:
Դիետան շիկացած է
Դիետայից աճող գազի արդյունահանումը պետք է հեռացվի այնպիսի արտադրանքներից, որոնք կարող են առաջացնել շաղախ: Միեւնույն ժամանակ դրանք պետք է փոխարինվեն սննդամթերքի արժեքի նույնպիսի ճաշատեսակներով, այնպես որ մենյուը հավասարակշռված եւ լիարժեք է: Արգելվում է եգիպտացորենի, խաղողի եւ տանձի, կաղամբի, բողկ, ճարպային մսի եւ ձկների, ապխտած երշիկեղենի, թխված եւ թարմ հրուշակեղենի, սոդայի, համեմված հացահատիկի, ամբողջական կաթի եւ դրանցից պատրաստված կերակուրների ուտել: Դիետայի ընթացքում այտուցվում են հետեւյալ արտադրատեսակները `եփած նիհար միս, նիհար անզգայացած ձուկ, ճակնդեղ, դդում, գազար, ջերմ խմիչքներ, թթվասեր, չոր հաց, չոր մրգեր, ապուրներ, հնդկացորեն եւ բրնձի շիլա, թարմ կանաչ:
Պետք է հիշել, որ դիետայի հետ շփումը ոչ մի կերպ անթույլատրելի է: Հաճախ անհրաժեշտություն կա, բայց քիչ թե քիչ, որ աղիքները ժամանակ ունենան սնունդ մշակելու համար: Ապահովելու համար, որ գազերը չեն ձեւավորվում սաստիկ ժամացույցի վրա, ապա GIT- ը ժամանակ կունենա աշխատանքի պատրաստվելու եւ մարսողության խնդիր չի ունենա:
Շատերը կարծում են, որ ջրի ավելացումը ջրի հրահրում է: Բայց դա բոլորովին սխալ է: Երբ այտուցվածությունը, ընդհակառակը, պետք է օրական խմել առնվազն 1,5 լիտր ջուր, այն կարող է չեզոքացնել գազի փուչիկները:
Դիետայի առանձնահատկությունները շնչառության եւ փորկապման հետ
Եթե շնչառությունը ուղեկցվում է փորկապությամբ, ապա դիետայի մենյունը պետք է ներառի այնպիսի ապրանքներ, որոնք խթանում են աղիքը եւ միաժամանակ պարունակում են փափուկ մանրաթել : Սա, առաջին հերթին, չորացրած պտուղները, ինչպես նաեւ թարմ բուսական սնունդը: Բացի այդ, այս դեպքում շատ օգտակար է ճակնդեղի եւ գազար հյութերի, բուսական յուղի օգտագործումը: