Վերջերս ավելի ու ավելի շատ մարդիկ սկսեցին պահպանել առողջ եւ ռացիոնալ սնուցման սկզբունքները: Նախապատվությունը ավելի շատ է տրվում օրգանական արտադրանքներին, որոնք չեն օգտագործում հանքային պարարտանյութեր, թունաքիմիկատներ, բարձր մշակման ջերմաստիճան արտադրական գործընթացում: Նման արտադրանքը կանաչ հնդկացորեն է , որը, ի տարբերություն հարեւան շագանակների , չի ներառում լրացուցիչ ջերմային բուժում, եւ դրա շնորհիվ պահպանվում է բոլոր վիտամինները եւ հակաօքսիդանտները: Նման հացահատիկը ոչ միայն օգնում է առողջության պահպանմանը, այլեւ իդեալական է կորցնելու քաշը: Կանաչ հնդկացորենի տարբեր դիետաներ կան, ըստ ակնարկների, շաբաթական 4-ից 11 ֆունտ: Եկեք անդրադառնանք դիետաների մի քանի հետաքրքիր տարբերակների վրա:
Դիետա հնդկացորենի եւ հավի կրծքի վրա
Այս դիետիկ տարբերակը նախատեսված է երկար ու աստիճանական քաշի կորստի համար: Եթե դուք մենյունում ներառեք կաթնամթերք, ձուկ, մրգեր եւ բանջարեղեն, կարող եք շարունակել քաշի կորուստը 2 շաբաթից մինչեւ մի քանի ամիս: Հիմնական ընտրացանկը հետեւյալն է.
- նախաճաշ - steamed կանաչ հնդկացորեն, կանաչ թեյ;
- ճաշ - մի բաժակ կեֆիր;
- ճաշ - հավի կրծքամսու պաղպաղակ, անարատ, տերլազարդ բանջարեղենի աղցան, կանաչ հնդկաձավար;
- խորտիկ - մի բաժակ կեֆիր;
- ճաշ - շոգեխաշած կանաչ հնդկացորեն, կանաչ թեյ :
Ընթրիքն ավելի լավ է 4 ժամ առաջ: Կանաչ թեյից բացի, օրական պետք է խմել առնվազն 1,5 լիտր ջուր:
Այս դիետայի քաշի կորուստը այնքան արագ չէ, որքան արագ դիետաները, բայց առողջության համար անվտանգ է, եւ արդյունքը պահպանվում է երկար ժամանակ:
Խտացրեք հնդկացորենի բանջարեղենով
Մեծ ճանապարհներից մեկը ոչ միայն կորցնում է քաշը, այլեւ կարգավորում է աղիների աշխատանքը, մաքրում է տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը: Այնուամենայնիվ, բարձրակարգ սպիտակուցների բացակայության դեպքում, հնդկացորեն-եւ-բուսական դիետան խորհուրդ է տրվում ոչ ավելի քան 2 շաբաթ: Հնդկացորենը կարելի է զուգակցել ցանկացած բանջարեղենի, բացի կարտոֆիլից:
Ինչպես խմել հնդկացորենի դիետան:
Կանաչ հնդկացորենը խորհուրդ է տրվում ոչ թե եփել, այլ խմել, այնպես որ այն պահպանում է առավելագույն օգտակար հատկություններ: Որպեսզի դա անել, լցնել ջրերը ջրով, ծածկել եւ թողնել եփել 2 ժամ: