The Maggi դիետան ոչ մի կապ չունի հայտնի եւ, ի դեպ, շատ վնասակար bouillon cubes. «Մագի» -ը հայտնի «Երկաթե տիկին» մարգարիտ Թետչերի մականունն է: Նա միշտ լավ է նայել, դիմել է հայտնի կլինիկայում, որտեղ նրան տրվել են առաջարկություններ եւ հստակ նկարել դիետան: Մագգիի սննդակարգի մանրամասն մենյուը հրապարակային դարձավ, եւ այսօր բոլորը կարող են այն օգտագործել: Պարզապես ուզում եք նշել, որ դուք չեք կարող օգտագործել քաշի կորստի այս սխեման ավելի քան մեկ անգամ: Կախված նախնական քաշից, կարող եք կորցնել 7-10 կգ:
Քաշի կորստի առաջարկություններ եւ առանձնահատկություններ
Դիետայի երկու տարբերակ կա. Ձու եւ կաթնաշոռ: Սկզբունքորեն, մենյունը նույնական է, պարզապես արտադրանքը փոխարինում են միմյանց: Քաշը կորցնելու գործընթացը հիմնված է մարմնի քիմիական պրոցեսների սկիզբի վրա: Դիետան թույլ է տալիս ոչ միայն ազատվել լրացուցիչ ֆունտից, այլեւ նվազեցնում է ախորժակը :
«Մոգական» դիետայի սկզբնական ցանկը հիմնված է հետեւյալ կանոնների վրա.
- Օրվա ընթացքում երեք կերակուր ուտեք, վերջին ընթրիքով ոչ ուշ, քան երեկոյան վեցը:
- Դիետան ամբողջովին վերացնում է վնասակար ճարպերը: Այն թույլատրվում է օգտագործել ձկների չհաշվառված օմեգա-թթուներ:
- Ամեն օր պետք է ուտել գրեյփֆրուտ, որն օգնում է նիհարել:
- Լավ արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է կանոնավոր կերպով վարժեք: Եվ վերապատրաստումը պետք է տեւի առնվազն կես ժամ:
- «Մագի» դիետայի ցանկը նշանակում է մեծ քանակությամբ մանրաթելերի օգտագործումը , որը ներկայացնում է թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն:
- Դիետան սպիտակուցներ եւ ցածր ածխաջրածին է, ուստի դիետայի հիմքը `ձու (կաթնաշոռ), միս եւ ձուկ:
- Կարեւոր է պահպանել ջրի հավասարակշռությունը, որի համար անհրաժեշտ է խմել ջուր, սուրճ եւ թեյ:
- Խորհուրդ չի տրվում փոխել ցանկը, ներառյալ այլ ապրանքներ: Նման փոխարինումները կարող են խաթարել քաշը կորցնելու գործընթացը եւ հնարավոր չէ հասնել ցանկալի արդյունքի:
- Պետք է ասենք հակաբորբոքային վերաբերմունքի մասին, ուստի խորհուրդ չի տրվում օգտագործելու հղի եւ կրծքով կերակրող կանանց, քաշի ցածր արյան ճնշման եւ բարձր խոլեստերինի կրճատման այս համակարգը: Դուք չեք կարող նման դիետա ունենալ օգտագործված արտադրանքի անհատական անհանդուրժողականության առկայության դեպքում:
Անկախ այն բանից, որ «Մագի» սննդի համար նախատեսված ձվի կամ ճաշացանկի ցանկը ընտրեց ուժեղացնել արդյունքը եւ կրկին կորցնել կորցրած կիլոգրամը, պետք է ամբողջովին վերակառուցել սովորական դիետան երկու շաբաթ անց եւ սկսեք ուտել ճիշտ:
Ճշգրիտ քաշի կորուստ «Մագի» դիետիկով - մանրամասն մենյու
Դիետան առաջարկվում է 7 օրվա ընթացքում, ապա ամեն ինչ պետք է առաջին հերթին կրկնվի: Եթե օրվա ընթացքում ուժեղ սովի զգաք, ապա դուք կարող եք ուտել գազար, կաղամբ կամ գազար: Մենյու հիմունքները.
- Նախաճաշը պետք է պարտադիր լինի, եւ այն բաղկացած է երկու ձու, գրեյպֆրուտ, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ, բայց առանց շաքարի:
- Այս օրերի ճաշացանկը բաղկացած է հետեւյալ ապրանքներից `ձու, գրեյպֆրուտ, թեյ կամ սուրճ, լոլիկ, սպանախ, բուսական կամ մրգային աղցան, հավի բանջարեղենով եւ գրեյպֆրուտով:
- Դիետայի ընթացքում ընթրիքի համար կարող եք պատրաստել նմանատիպ ապրանքներ `ձու, բանջարեղենային աղցան, տոստ, գրեյփֆրուտ, թեյ, սուրճ, տավարի սթեյք, գառան կոտլետներ կամ գառ, պինդ պանիր, լոլիկի միս եւ հավ.
«Մեգգի» դիետայի կծու մենյուը
Եթե մարդը ձու չի սիրում, կամ արգելվում է նրանց առողջության պատճառով օգտագործել, ապա կարող է օգտագործվել կաթնաշոռ տարբերակ: Արտադրանքը պետք է կերակրվի ցածր ճարպով, բայց ոչ ճարպային: Երկու ձու փոխարեն, պետք է մոտ 200 գ կաթնաշոռի ուտել: Այն օրերին, երբ ճաշացանկը մենյունում ներկայացվում է ոչ միայն նախաճաշի համար, այլեւ ճաշի համար, ապա առավոտյան նորմայի գումարը պետք է նվազեցվի 50 գ-ից: Կաթնաշոռից պատրաստում են տարբեր աղցաններ, նախուտեստներ եւ այլ առողջ ուտեստներ: