Պտուղները հայտնի պտուղներ են, որոնք վերաբերում են ցիտրուսային մրգերի վիտամին հարուստ subfamily- ին: Նարնջի վնասներն ու առողջական օգուտները վաղուց ուսումնասիրվել են եւ հայտնի են բժիշկների կողմից, ովքեր որոշ դեպքերում խորհուրդ են տալիս սահմանափակել այս պտուղը:
Նարինջի օգտագործումը
Այս նարնջի պտուղը հայտնի է վիտամինների , հատկապես ասկորբինաթթվի հարուստ բովանդակությամբ: Ascorbicum- ը (վիտամին C) առողջությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար սննդի շատ կարեւոր բաղադրիչ է. Այն ամրացնում է իմունիտետը, օգնում է անեմիայի բուժմանը, ազատ ռադիկալների մարմինը ազատում է, դրականորեն ազդում է մաշկի եւ մազերի թարմության եւ առաձգականության վրա:
Նարնջի հյութի օգտագործումը կիտրոնաթթու է, որն առկա է զգալի քանակությամբ: Այս թթուները կանխում են մարմնի մեջ նիտրատների եւ այլ վնասակար միացությունների կուտակումը:
Նարինջի հիմնական յուղերը, որոնք շատ են մրգերի մաշկի մեջ, բնական հակաբիոտիկները եւ լավ տրամադրության կատալիզատորներն են: Նարինջի հոտը խթանում է ախորժակը եւ խթանում է նյարդային համակարգը, օգնելու արթնանալ եւ ուրախացնել:
Պտուղները բերում են սրտանոթային եւ անոթային հիվանդությունների, ցավազրկված menstruation- ի, հիպերտոնիայի, խրոնիկ փորկապման, լյարդի եւ թոքերի հիվանդությունների առողջության համար:
Վնասիր նարինջներին
Օղակները հակադրվում են նրանց, ովքեր ալերգիկ են նրանց համար: Եթե մարդը հակված է ալերգիայի, դուք կարող եք օգտագործել ցիտրուսային մրգեր, բայց փոքր քանակությամբ, հետեւելով, թե ինչպես է մարմինը արձագանքում:
Հարկ նարինջը կարող է մարդկանց բերել գաստրիտ, ավելցուկային ստամոքսային թթվայնություն, պեպտիկ խոց: Խնամքը պետք է կատարվի նարինջներ , ատամների արծաթի բարձր զգայունությամբ: Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս ողողել ձեր բերանը `վայելելով նարնջագույնը:
Անկախ նրանից, թե կարելի է նարինջ դիետայում:
Դիետայի ժամանակ պտղաբերները վիտամինների եւ հանքանյութերի որակյալ աղբյուր են: Շատ մրգեր արգելվում են պարենային սնուցման մեջ պարունակում է շատ շաքար: Orange- ը շաքարավազի բովանդակության մեջ առաջատար չէ, այնպես որ կարող եք ներառել այն դիետայում: Դիետայի ընթացքում առավել օգտակար են կարմիր նարինջները, դրանք պարունակում են նյութեր, որոնք արագացնում են ճարպերի այրումը:
Շատ սննդաբանների կարծիքով, նարնջագույնը ներառված է «բացասական» կալորիականության այն ապրանքների ցանկում, որոնք կլանում են ավելի շատ կալորիաներ, քան դուք ստանում եք այս պտուղը: Բայց կան նարինջներ քաշի կորստի, գերադասելի լոբուների եւ ոչ հյութի տեսքով, tk: մանրաթելը մարսողության բարդությունն է: