Christian Bale- հայտնի դերասան, որոնք բազմակողմանի դերեր են: Նա չի վախենում որեւէ մետամորֆոզից, այնպես որ նա պատրաստ է արտաքին տեսքի փոփոխության եւ նույնիսկ առողջության փորձերի համար: Քրիստոնյաների մասնակցությամբ բոլոր ֆիլմերը դիտելուց հետո դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես դերերի համար նա արմատապես փոխում է իր ֆիզիկական ձեւը: Օրինակ, «Ամերիկացի հոգեբան» տղայի համար, որը առողջ ապրելակերպով զարմացած է, նա պարբերաբար գնում էր սպորտի եւ ճիշտ ուտում էր, իսկ ծանրությունը 81 կգ էր: «The Machinist» ֆիլմի դերը համար դերասանը պետք է լուրջ նիհարել եւ արդյունքում քրիստոնեական Bale- ի քաշը 183 սմ բարձրության վրա ընդամենը 55 կգ էր: Դերասանին առաջարկվելուց հետո Բատման դերը, որի համար նա կրկին ստիպված էր քաշել մինչեւ 90 կգ: Նման փոփոխությունները զարմանք են առաջացնում մեծ թվով մարդկանց, ովքեր հետաքրքրված են նիհարել դերասանին:
Քրիստոնյա Bale դիետան
Եկեք սկսենք ծայրահեղ քաշի կորստի համար «The Machinist» ֆիլմի դերի համար, որը, ըստ դիետիկների, վտանգավոր է առողջության համար: Բեյլի ամենօրյա սննդակարգի կալորիականությունը կազմում էր ընդամենը 300 կկալ, ինչը 10 անգամ պակաս է առողջ մարդու համար անհրաժեշտ նորմերին: Քրիստոնյա երեք ամսվա ընթացքում շատ խիստ դիետա է նկատվում, եւ դուք կարող եք ասել, որ գրեթե սոված. Նրա ամենօրյա սննդակարգը ներառում էր.
- Նախաճաշ. մի բաժակ սուրճ, առանց հավելումների, այսինքն `կրեմ կամ շաքար, փոքր չափի խնձոր:
- ճաշ: 200 գ թունա սեփական հյութում եւ առանց յուղի եւ մի բաժակ սուրճի առանց հավելումների.
- ճաշը նույնն է նախաճաշի համար:
Առողջություն պահպանելու համար դերասանը լրացուցիչ վիտամինային բարդույթներ վերցրեց եւ խմեց շատ հեղուկներ: Նմանատիպ դիետան դիտարկելով, քրիստոնյա Բեյլը կորցրել է քաշը ոչ միայն ճարպային զանգվածի, այլեւ մկանների պատճառով: Որպեսզի չխրախուսեն սովի զգացողությունը, նա շեղվում է բոլոր հնարավոր եղանակներով, օրինակ, գրքեր ընթերցելով: Bail- ը փորձել է ամբողջ ժամանակ անցկացնել տանը, հրաժարվելով մասնակցել կուսակցություններին եւ այլ հաստատություններին, որպեսզի այլեւս չսիրեն դիետան: Նա խոստովանեց, որ միայն կարգապահությունը եւ անձնազոհությունը հնարավորություն են տվել հասնել այդ նպատակին: Դիետայինից բացի, դերասանը սպորտում ակտիվացել է, նախապատվությունը տալով aerobic բեռների, մասնավորապես վազում: Արդյունքում, նա իդեալականորեն մոտեցավ այդ դերին, բայց միեւնույն ժամանակ նրա առողջությունը խիստ խարխլվեց: Աղջիկների համար նման դիետան շատ վտանգավոր է, քանի որ դա կարող է հանգեցնել թուլության, զգայունության եւ օրեցօր ցիկլի խնդիրներին: Նույնիսկ նման խիստ դիետան բացասական ազդեցություն է գործում մարսողական համակարգի աշխատանքի վրա եւ նյարդային համակարգի տառապում է, այնպես որ անձը դառնում է սուր.
Հետո նիհար քրիստոնյա Bale վերադարձավ նորմալ սննդի, նրա մարմինը, որպեսզի կազմում բոլոր կորած կալորիաներով եւ սնուցիչների, սկսեց պահել ճարպը կրկնակի արագությամբ: Այս ամենը սպասում է եւ այլ մարդիկ, ովքեր նախընտրում են նման քաղցած քաշի կորուստը:
Այժմ այն շարունակում է պարզել, թե որքան նիհար քրիստոնյա Բեյլին ձեռք է բերում քաշ, որպեսզի «Բատման» ֆիլմի սուպերհերան դառնա: Դերասանը ստիպված էր անցնել քաշի եւ շենքի մկանների ձեռք բերելու ծրագրին: Նրա օրվա կալորիական արժեքն ավելի շատ էր, քան նորմը `4000 կկալ: Նրա ամենօրյա դիետան հիմնված էր այն փաստի վրա, որ մարմինը ստացել է 350 գրամ սպիտակուց, 500 գրամ ածխաջրեր եւ 70-90 գրամ յուղ: Հարկ է նշել, որ Բալը բուսակեր է, ուստի նա չի ուտում ու թռչնաբուծություն: Ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ սպիտակուցը նա ներառում է ձկների, ձվի եւ կաթնամթերքի դիետա, ինչպես նաեւ սպիտակուցային կոկտեյլներ : Քրիստոնյա անցավ մի հատվածի սննդի, յուրաքանչյուր 2-3 ժամվա ընթացքում սպառող կերակուր: Ինչ վերաբերում է վերապատրաստմանը, ապա շեշտը դրվեց ուժեղ վարժությունների վրա, ծանր քաշով: Արդյունքում, հինգ ամսվա ընթացքում քրիստոնեական ծանրությունը գրեթե կրկնապատկվել է եւ կազմել է 100 կգ: