Իրինա Պեգովան հայտնի ռուսական դերասանուհի է, ով նկարահանել է «Վարենկա», «Հնդկական ամառ», «Կոսմոս որպես նվեր» եւ այլն: «Պետք է ասել, որ դերասանուհու տեսքը շատ առումներով որոշեց իր դերը որպես իրական ռուս կին` սլավոնական ծիծաղում: , բայց այսօրվա Իռինան չգիտի: Նա կորցրել է քաշը, կարճ սանրվածքը եւ երազում է ուժեղ կամք ու ուժեղ կին խաղալ: Ինչքան շատ է Irina Pegova - այս հոդվածում:
Դիետայի առանձնահատկությունները
Երբ դերասանը խոստովանում է, նա միշտ գաղտնի պայքարում էր ավելորդ քաշի հետ , բայց այդ հարցում ֆիզկոս էր տվել: Ամեն ինչ փոխվեց, երբ հայտնի «Starhit» ամսագիրը նրան հրավիրեց մասնակցելու նախագծին մոդելի մոդելին մասնակցելու համար: Ներգրավված պրոֆեսիոնալ բժիշկները, սնուցիչները եւ դասընթացավարները դերասանուհու համար մշակել են մի ծրագիր, որը թույլ է տալիս նրան կորցնել լրացուցիչ ֆունտ: Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, թե որքան եմ կորցրել Իրինա Պեգովան, արժե արձագանքել, որ 10-15 կգ: Kinodiva- ն պահում էր օրագիր, որտեղ նա վերլուծեց կերակրատեսակն ու դրա հատկությունները, ինչպես նաեւ այն, թե ինչպես է ազդել դրա քաշը: Ծրագրի ավարտին Իրինաը շարունակեց կերակրել այս ծրագրին, եւ այսօր դերասանուհին կշռում է 63 կգ `1 մ 56 սմ բարձրությամբ:
Ահա այդ էներգիայի համակարգի առանձնահատկությունները.
- Միաժամանակ կերակրվող սննդի նախկին ծավալը կիսով չափ կրճատվում է, եւ ընդունման հաճախականությունը օրեցօր 5-6 անգամ ավելանում է: Իրինա սկսեց կերակուր դնել խոշոր ափսեների վրա, ավելի հստակ տեսնելու, որ կերակուրը կերել է:
- Ավելացնում է սննդի ընդունման տեւողությունը, որը բաղկացած է ավելի մանրակրկիտ մաստակումից:
- Բարձրացնում է հեղուկի ընդունման ծավալը: Դերասանուհին սկսեց խմել ջուրը, նույնիսկ երբ ծարավ չէր զգում: Ֆիլմի համար աստղը որոշեց, որ նա հրաժարվի թեյից եւ սուրճից, եւ հատկապես շաքարավազից, քանի որ այդ խմիչքները խթանում են ախորժակը :
- Դերասանուհի Իրինա Պեգովան կորցրել է քաշը `հրաժարվելով տապակած եւ ճարպային միսից:
Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, թե որքան նիհար Irina Pegova կորցրել քաշը, արժե ուշադրություն դարձնել այս դիետայի, բայց դերասանուհին չի զերծ դեր ֆիզիկական ուժերի այս հարցում: Նրանք կնոջ համար սովորականից դուրս չեն, քանի որ որպես երեխա նա ակտիվորեն ներգրավված է սպորտի եւ ֆիզիկական ակտիվության հանդեպ սերը: Բացի այդ, Պեգովան Իրինա Սերգեեւնան կարողացավ նիհարել, շնորհիվ նրա լավ մոտիվացիայի եւ դրական վերաբերմունքի: Նախեւառաջ, աղջիկը փորձում է ինքն իրեն նոր դեր խաղալ, ինքն իրեն աննախադեպ ներուժ հայտնելու եւ այն համոզմունքը, որ նա կստանա իր ուժը: