Բոլոր մյուս ծոմի օրերի մեջ խնձորի օրը կարող է կոչվել, հնարավոր է, մարդու մարմնի համար առավել օգտակար: Բացարձակապես բոլոր ժամանակակից բժշկական գիտությունները ճանաչում են խնձորի վրա ծոմ պահելու օր, որպես ճիշտ եւ արագ դիետայի իդեալական մաս:
Ահա որոշ պատճառներ, թե ինչու դիետիկցիները խնձորը համարում են բեռնման արդյունավետ օրվա համար առավել հարմար սնունդ:
- Խնձորները շատ քիչ կալորիաներ են պարունակում, բայց չնայած դրան, նրանք կարողանում են ապահովել մեր մարմինը մեծ էներգիայի հետ:
- Խնձորն օգնում է մարմնին կոտրել եւ սովորականից ավելի ճարպ դուրս բերել: Սա բարդ եւ ոչ հայտնի գործընթաց է: Խնձորը դանդաղ մարսողություն է, եւ այդ պատճառով այն է, որ նրանց մեջ պարունակվող պեկտինները եւ ֆրուկտոզան նպաստում են լյարդի ճարպի ավելի լավ մշակմանը: Այսպիսով, խնձորի բեռնաթափման օրը կօգնի մարմնի մեջ պահվող յուղի ավելի արագ այրմանը:
- Կերկրի հատկություններով, խնձորները արդյունավետորեն հավասարակշռում են նյութափոխանակությունը եւ նպաստում են ստամոքսի գործադրմանը: Հետեւաբար, ամեն մեկ կամ երկու շաբաթվա ընթացքում ձեզ խնձորի բեռնաթափման օրով կազմակերպելով, դուք կկարողանաք հեռացնել այնտեղից, որը կուտակված մարմնից ավելորդ քորում է:
Եկեք նաեւ ասենք, թե ամեն օր ինչու խնձոր պետք է լինի մեր սննդակարգում, եւ ոչ միայն ծոմապահության օրերին.
- Խնձորները պտուղներ են, որոնք պարունակում են ավելի քան 300 սննդանյութեր եւ թթուներ: Բոլորն անսովոր կերպով օգնում են մեր լյարդի աշխատանքին, եւ մալական թթուները նպաստում են գալակտաների լուծարմանը: Երեկոյան, նախքան մահանալը, համոզվեք, որ մեկ խնձորի ուտեք:
- Խնձորը օգնում է մարդկանց մոտ աթերոսկլերոզով եւ հիպերտոնիկ հիվանդությամբ:
- Անզգայությամբ տառապող մարդիկ կարող են 2-3 խնձոր օգտագործել առավոտյան, երբ դատարկ ստամոքսի բուժումը մեկ-երկու ամիս է:
Ինչպես խնձորի վրա անցկացնել ծոմապահության օր:
Բոլորը պետք է անեք, ընտրեք 1.5-2 կիլոգրամ ձեր սիրած խնձորի բազմազանությունը եւ հավասարապես օրվա ընթացքում այդ գումարը կերեք: Դուք պետք է նաեւ խմեք մեկ օր առաջ 2 լիտր ջուր:
Խնձորի վրա երեք բեռնաթափման օր
Էդգար Կայսը նման դիետոլոգիայի դիետա է առաջարկում: Այն տեւում է երեք օր եւ հանդիսանում է մարմնի մաքրման արդյունավետ մեթոդ, որը թույլ է տալիս օգտվել ոչ միայն մալական թթուների օգուտներից, ինչը օգնում է քաշի կորուստը, այլ նաեւ շատ բույսերի մանրաթելեր եւ պեկտին, որոնք սատարում են առողջ աղիքի աշխատանքը:
Դիետայի ծրագիրը (1-ից մինչեւ 3-րդ օր):
- օրվա ընթացքում դուք ուտում եք այնքան խնձոր, որքան ցանկանում եք:
- երրորդ օրվա երեկոյան, նախքան մահանալը, խմել 2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ `ձեր լյարդը ձերբազատվել տոքսիններից:
Դիետոլոգիական կանոններ.
- օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմել:
Չի թույլատրվում,
- ալկոհոլային խմիչքներ;
- ալկոհոլ
- շաքար կամ քաղցրացուցիչ;
- սուրճ;
- աղ:
Դիետայի ավարտից հետո հետեւեք հավասարակշռված եւ առողջ սնուցման ծրագրին:
Նախքան այս օրերը սկսեք, խնդրեք վստահելի բժշկի խորհուրդները:
Բեռնաթափման օր, խնձորի վրա, մածուն կամ կաթնաշոռով
Կեֆիր, ինչպես նաեւ խնձոր, շատ լավ օգնում է նվազեցնել մարմնի յուղը: Հետեւաբար, մածունի եւ խնձորի համադրությունը նույնպես կդառնա նիհարելու իդեալական բեռնաթափման օր: Օրվա համար խորհուրդ է տրվում 1,5 կիլոգրամ խնձոր ուտել եւ 1,5 լիտր կեֆիր խմել:
Կեֆիր-խնձորի բեռնաթափման օրը կարելի է փոխարինել փխրեցուցիչով: Այս բեռնաթափման օրը դուք կունենաք 1-1,5 կիլոգրամ խնձոր եւ 400-600 գրամ ցածր ճարպի կաթնաշոռ, որը բաժանվում է 6 մասի եւ օրվա ընթացքում ուտում: Մի մոռացեք խմել ջուրը: