Իգական բասկետբոլը թիմային մարզական խաղ է, որի հիմնական նպատակն է գնդակն ընկնել մրցակցի թիմի զամբյուղի մեջ: Երկու մրցակից թիմերից հաղթանակը կպարգեւատրվի այն միավորի վրա, որը վաստակել է առավելագույն միավորներ: Ավանդաբար, այս խաղի համար ընտրվում են բարձր, բարակ եւ արագ հավաքած մարզիկներ:
Կանանց բասկետբոլը օգտակար խաղ է
Բասկետբոլը, որը խաղում է կանանց, չի տարբերվում տղամարդուց եւ զարգացնում է մարմնի եւ ոգու շատ օգտակար հատկություններ.
- սովորական դասընթացները մեծապես բարելավում են շարժումների համակարգումը,
- բասկետբոլը գերազանց աերոբիկ բեռ է տալիս եւ լավ շնչառություն է հաղորդում օրգաններին:
- վարժության արդյունքում, ամբողջ մարմնի ամբողջ ընթացքում արյան շրջանառությունը բարելավում է.
- բասկետբոլիստները վեց ամիս պարբերական վերապատրաստումներից հետո կարող են պարունակել զարգացած մկանային վարժություններ.
- Խաղում անընդհատ համակենտրոնացումը օգնում է ամրապնդել նյարդային համակարգը:
Հավանաբար այս բոլոր հատկությունները բասկետբոլի համար շատ տարածված սպորտ են դարձնում: Ի տարբերություն շատ այլ մարզաձեւերի, բասկետբոլը ընդգրկված է դպրոցի ֆիզիկական պատրաստման պարտադիր ծրագրում:
Բասկետբոլի ձեւը
Ավանդաբար, բասկետբոլի ձեւը բաղկացած է անթեւ անկյուններից եւ շորտերից, որոնց շրջանակում մեկ գույնը գերակշռում է, եւ մյուսները ծառայում են միայն որպես լրացուցիչ: Ձեւի կարեւոր առանձնահատկությունն այն է, որ բնական գործվածքներից թեքված չէ: Կարիու համար օգտագործվող նյութը պարտադիր սինթետիկ է, հեշտությամբ ներթափանցում է օդը եւ հեռացնում խոնավությունը: Դրա հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ հնարավոր չէ դեֆորմացնել, ոչ թե թափել, եւ ոչ էլ փոխել երկարատեւ ամենօրյա ուսուցման կամ հաճախակի լվացքի արդյունքը:
Այժմ դուք կարող եք ոչ միայն ձեռք բերել առկա ընտրանքները ձեւի գունավորելու համար, այլեւ պատվիրել առանձին գունավորում, որի ընթացքում ամբողջ թիմի ձեւը կկատարվի: Բացի այդ, բոլոր անհրաժեշտ լոգոները, թվերը եւ ընդհանրապես ցանկացած տեղեկություն կարելի է տպագրել վերնաշապիկին: Դրա շնորհիվ, յուրաքանչյուր թիմ կարող է անհատապես նայել եւ եզակի:
Կանանց բասկետբոլային թիմը պետք է տարբերվի մրցակիցներից, այդ իսկ պատճառով հնարավոր է նույնիսկ փոքրիկ շեղումներ ավանդական ձեւից, օրինակ, ավելի կարճ կամ երկար շորտեր, կրճատված կամ երկարաձգված մարզաշապիկ, անկրկնելի կամ ավելի տեղավորվող կրակ, լրացուցիչ պարագաների առկայություն կամ բացակայություն:
Կանանց սպորտային կոշիկներ բասկետբոլի համար
Բասկետբոլ խաղալ աղջիկ պետք է ոչ միայն լավ ձեւ, այլեւ հատուկ կոշիկներ, ինչը թույլ կտա ձեզ չխանգարել եւ դիտել ինտենսիվ խաղը, արագ եւ հեշտությամբ շարժվել: Բասկետբոլի կոշիկներն ունեն մի քանի առանձնահատկություններ
- Լույսը: Խաղի ընթացքում կարեւոր է վազել եւ ցատկել եւ անցնել շատ բաներ, իսկ թեթեւերը, որոնք գրեթե աննկատ են ոտքերի վրա, շատ կարեւոր են սպորտային կոշիկներ:
- Կայունություն: Այս հատկությունը տրվում է սպորտային կոշիկներով առաձգական, փափուկ սեղանի վրա, լավ հարվածային կլանիչներով:
- Բարձրությունը: Նորաձեւ սպորտային կոշիկներ շատ վտանգավոր են, քանի որ նրանք չեն պաշտպանում կոճը: Լավ բաճկոններ բասկետբոլի համար պետք է ամբողջովին թաքցնեն եւ ամրագրեն այն:
- Lacing. Դա հին լավ shoelaces. Եվ ոչ թե Velcro- ն կամ որեւէ այլ բան պետք է ամրացնի ոտնաթաթի ոտնաթաթը: Այն դեռեւս չի հորինել ոտքի վրա կոշիկները հուսալիորեն ամրացնելու ավելի հարմար միջոց:
Ընտրելով սպորտային կոշիկներ բոլոր պարամետրերի համար, համոզվեք, որ փորձեք բոլոր զույգը եւ քայլեք շուրջը, ցատկեք. Այն պետք է լինի խստորեն ձեր չափսը եւ շարժման ժամանակ չպետք է որեւէ անհանգստություն զգաք շարժման ժամանակ: Կարեւորն այն է, որ ծույլ լինեք եւ ծալեք ձեր հագեցած կոշիկները, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր ընտրությամբ, քանի որ լավ ընտրված սպորտային կոշիկներ կարող են փրկել ձեզ սպորտային վնասվածքներից: