Որքան հաճախ է պատահել, որ դուք մեծ ցանկություն ունեք զբաղվել, բայց դուք չէիք ցանկանում դուրս գալ տանից, ընդհանրապես շատ տաք էր, ապա տաքարյուն անձրեւ էր հոսում, կամ գուցե դուք շատ ամաչկոտ եք սովորելու մարզասրահում եւ մտածում եք, որ աղջիկները ավելի կատարյալ են ձեր շուրջը ձեւեր: Ցանկը հայտնվեց, հնարավորությունը չի ներկայացրել իրեն, եւ հոգու ազնիվ խթան չի իրականացվել: Դա նման դեպքերում եւ հորինել տնային ֆիթնես սարքավորում քաշի կորստի համար:
Ոչ ոք չի կարող պնդել, որ դա այնքան հարմարավետ է եւ հարմարավետ է ձեր մարմինը առանց տնից դուրս գալու եւ առանց խտրականության օտարների տեսակետների: Սակայն կա մեկ «բայց»: Դահլիճում մարզիչը խորհուրդ կտա, թե որն է սիմուլյատորի առավել արդյունավետ կերպով զբաղվելը, եւ տանը բոլոր պատասխանատվությունը կրում է ձեր ուսերին: Հետեւաբար, եկեք պարզենք, թե որ սիմուլյատորը արդյունավետ կլինի քաշը կորցնելու համար:
Ձեռք բերեք քաշ կամ ստացեք պոմպ:
Նախքան ընտրողը ընտրելու համար անհրաժեշտ է հստակորեն սահմանել նպատակը, որ հետագայում հիասթափություններ չլինեն: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մի մկանային մկաններ տեղափոխել, իշխանության սիմուլյատորը ամենից շատն է, բայց քաշի կորստի համար բավարար չէ միայն որովայնի մկանները մղելը, անհրաժեշտ է մեծ կորուստ կորուստ, հանգեցնելով բոլոր մկանների ինտենսիվ աշխատանքի: Սա ինտենսիվությունն է եւ կբերի սրտանոթային սարքավորումներ: Այսպիսով, քաշի կորուստի քաշի վերապատրաստման մեքենաները հարմար չեն, բայց սրտաբանները կօգնեն կորցնել բոլոր ավելորդը: Այնուամենայնիվ, նրանց մեջ կան ավելի շատ եւ ավելի քիչ արդյունավետ:
Cardio Weight Loss Supplements
Զսպման մեքենաների մեջ ամենատարածված եւ արդյունավետը տրոլեյբուսն է :
Ընթացքում այն է, որ մկանների առավելագույն քանակը ներգրավված է, շնչառությունը խորն է, սրտի բաբախյունը արագանում է: Դասընթացի ընթացքում քաշի կորստի դեպքում դուք պետք է բարձրացնեք սրտի կշիռը դեպի սրտի խանգարումների առավելագույն թույլատրելի քանակի 60-80% -ը: Հատկապես դա վերաբերում է խնդրահարույց գոտին `որովայնին: Շատերը ներգրավված են բացառապես որովայնի մկանները պոմպակայելու մեջ, սակայն արդյունքը չի գալիս: Բորբոքված որովայնը պահանջում է տարանջատված ճարպի այրումը, հակառակ դեպքում ձեր պոմպացված մկանները ոչ ոք չի կարող գնահատել:
Բացի վազքուղուց էլլիպտիկական սիմուլյատորը կարող է օգնել:
Այն ավելի անվնաս է հոդերի համար, քանի որ լարվածությունից հետո շատերը բողոքում են ցավից, բայց դա համատեղում է հեծանիվների , ռազեցրտության եւ քայլակալների առավելությունները: Շատ արդյունավետ քաշի կորուստ սպիտակեցնող մարմնավաճառ, բայց դա ամենաթանկ կատեգորիային է, եւ շատ տեղ է զբաղեցնում:
Բացի այդ, կան բոլոր հայտնի հեծանիվներ
եւ steppers .
Ոչ մեկը, ոչ էլ մյուսը չեն տրամադրի ինտենսիվ ճարպային այրման, քանի որ կենտրոնանում են հատուկ մկանային խմբերի վրա: Սակայն vibrotrainers կարող են շատ օգնել օգնելու աշխատել անհատական խնդրահարույց ոլորտներում:
Վիբրացիայի ուսուցանողներ
Թրթռման դասընթացավարները երկու տեսակի են.
թրթռումային հարթակ
դաժան զանգվածներ
Վիբրացիայի հարթակները կօգնեն ֆիթնես դասընթացներ ավելի արդյունավետ դարձնել, քանի որ նրանք ամբողջ օրգանիզմում թրթռում են տարածում, արդյունքում `արդյունավետությունը մի քանի անգամ ավելանում է: Բայց իսկապես vibrotrainer համար քաշի կորուստ կարելի է անվանել vibro-massagers. Դրանք կազմված են ժապավեններից, որոնք կարող են թուլացնել խնդիրները, քաշի կորստի համար, եւ վերապատրաստումից հետո հանգստանալուց հետո տրամադրեք ձեզ:
Մենք քննում ենք, թե ինչ է սիմուլյատորները անհրաժեշտ քաշի կորստի համար: Սակայն մի մոռացեք այնպիսի հասկացությունների մասին, ինչպիսիք են արժեքը, չափը եւ հարմարությունը: Գնալ կենտրոնում վաճառելու սիմուլյատորների սպորտային կոստյում, փորձեք այն ինքներդ ձեզ, դուք անպայման կգտնեք մի քանի սիմուլյատորներ, որոնց վրա դուք կզգաք ջրի մեջ ձուկ: Եվ եթե նրանցից մեկը նաեւ մատչելի է, ապա սա սիմուլյատոր է, որը կդառնա ձեր հավատարիմ ուղեկից `հարթ մարմնի ճանապարհին: