Նուրբ սննդակարգը սնուցման մեթոդ է, որը թույլ է տալիս հասնել վերջնական նպատակներին `մարմնի համար փափուկ եւ անվտանգ սնունդով. Քաշի կորուստ, վիրահատությունից վերականգնում կամ գաստրիտի հարվածի կրճատում: Մտածեք այս տարբերակները ավելի կոնկրետ:
Նուրբ դիետան վիրահատությունից հետո
Ցանկացած վիրաբուժական միջամտությունից հետո, որը ազդում է ներքին օրգանների վրա, բժիշկը որոշում է այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում դուք կստանաք բժշկական օգնություն: Ընդհանուր առմամբ, այդ ժամանակահատվածը կազմում է մոտ 6 ժամ:
Դրանից հետո դուք կարող եք օգտագործել ջուրը, թույլ թեյը, բուսական թեյը, շատ բարակ ժելե: Այս ժամանակահատվածը տեւում է մոտ 2-3 օր, կախված այն բանից, թե մարմնի վրա ազդել է եւ որքան արագ է վերականգնում մարմինը:
Այս ժամանակահատվածից հետո նշանակվում է խմիչքային խմիչք `չամրացված խնկեր, կիսլեր, հեղուկ բանջարեղենային պյուրե, պյուրե հացահատիկ: Նման դիետայի վրա պետք է եւս մի քանի օր անցկացնել, եւ եթե մարմինը շարունակում է վերականգնել լավը, եւ հիվանդը չի զգում հիվանդություն կամ խոցողություն, կարող եք անցնել Pevzner- ի 5-րդ սնունդը:
Սննդի այս տեսակը ներառում է տաք կամ սառը սննդի բացառումը, բոլոր ճարպային, բարձր կալորիականացված քաղցրավենիքները, կեքսները, տապակած սնունդը: Խորհուրդ է տրվում մսամթերքի, ձկների եւ թռչնի, բանջարեղենի, հացահատիկի ցածր ճարպ սորտերի ուտել: Անհրաժեշտ է կրկնակի կաթսա կամ ջեռոցում պատրաստել, նաեւ խորհուրդ է տրվում կերակուր պատրաստել:
Նուրբ դիետա գաստրիտով
Այս դեպքում նրբին դիետան ներառում է լիարժեք բացառություն սննդակարգի սննդից, որը կարող է հանգեցնել բռնության եւ բորբոքման: Դրանք ներառում են.
- բրնձի հաց, գինու ալյուրից բոլոր ապրանքները.
- բոլոր ապրանքները ճարպի խմորից.
- ցանկացած ճարպային միս, ձուկ եւ թռչուն;
- պահածոյացված ապրանքներ, մարինադներ, հացահատիկներ (հատկապես խանութում գնում են);
- աղած եւ կծու շերտերը;
- Hot թխվածքաբլիթներ, համեմունքներ եւ համեմունքներ;
- սպիտակ կաղամբ եւ վարունգ;
- ցանկացած սնկով;
- կծու եւ սպանախ;
- սոխ բոլոր տեսակի համար;
- բոլոր գազավորված ըմպելիքները, ուժեղ թեյ եւ սեւ սուրճ:
Գաստրիտից տառապող մարդկանց համար առավել խիստ խթանող դիետան ներառում է նաեւ երշիկեղենի, երշիկեղենի, ամբողջական ապխտած, ամբողջ տապակված (հատկապես տապակած) եւ շատ այլ արտադրանքների մերժումը: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր մարմինը հանդուրժում է բժշկի երշիկները, ապա դա չի նշանակում հրաժարվել այն: Սակայն բոլոր տեսակների մեջ ճարպային սորտերի մասին դեռեւս մնում է մոռանալ:
Նուրբ Weight Loss Diet
Նման դիետան ամենաօգտակար եւ անվտանգ է, սակայն այն շարունակում է իր ազդեցությունը կորցնել քաշը: Սնուցման նորմերին համապատասխանելու համար անհրաժեշտ է մեկ շաբաթ, եւ այն կարող է կրկնվել ոչ ավելի, քան մեկ անգամ: Ռացիոնալը հավասարակշռված է եւ վնաս չի պատճառի.
- Նախաճաշ: Մի բաժակ թեյ, ավելի լավ, կանաչ: Առանց շաքարի եւ հավելումների:
- Երկրորդ նախաճաշ: Ուտել 40 գ պանիր `տեսողականորեն այն բարակ շերտ է տարածքի հացահատիկի չափսերի չափսը:
- Ճաշ. Ուտել եփած փափուկ խաշած ձու, 120 գրամ խաշած տավարի եւ փոքր
մի կտոր պանիր: - Խորտկարան: Խմեք մի բաժակ կամ երկու կանաչ թեյ: Առանց շաքարի եւ այլ հավելումների:
- Ճաշ: Պատրաստել թարմ բանջարեղենի աղցան, ավելացնել նրանց ցածր ճարպը եփած միսը կամ հավերը: Աղցան կարող է լցվել ձիթապտղի յուղի կամ կիտրոնի հյութի գդալով:
- Կեսօր ընթրիք: Խմեք մի բաժակ անանուխի արգանակի մեջ:
Այս դիետան ցածր կարբ է, որի հիմքը սպիտակուցային սնունդ է: Այս համակարգում քաշի կորստի կողմնակի ազդեցությունները կարող են դրսեւորվել առաջին օրերի ընթացքում արագ հոգնածության, քնկոտության եւ հետաձգման ժամանակ: Այնուհետեւ մարմինը նոր պայմաններում կստանա եւ կգործի: Գիտնականների, ինչպես նաեւ մտավոր գործունեությամբ զբաղվող անձանց համար նման դիետան հակադրվում է: