Diet "5 կգ 5 օրվա համար" - գերազանց տարբերակ, հարմար կանանց համար, ովքեր ցանկանում են արագ կորցնել քաշը, օրինակ, ծովային ուղեւորությունը: Այս ընթացքում դուք բարելավել եք ձեր մարմնի, առողջության բարելավման եւ ավելորդ ճարպից ազատվելու համար: Շատերը չեն համարձակվում քաշի կորստի այս ձեւի համար, քանի որ հավատում են, որ կորցրած ֆունտները արագ վերադառնան, բայց եթե փորձես, ամեն ինչ կվերջանա: Դուք կարող եք արագ կորցնել քաշը 5 կգ-ով, ահա նմանատիպ դիետայի մոտավոր մենյու:
Հինգ օրյա դիետան
Օրվա թիվ 1 : Առաջին քայլն այն է, որ ձեր մարմինը մաքրվի, քանի որ կյանքի տարիների ընթացքում այն կուտակում է մեծ քանակությամբ տոքսիններ եւ տոքսիններ: Այս օրը կարող եք կորցնել մինչեւ 2 կգ քաշ: Դուք պետք է խմեք մոտ 1.5 լիտր մաքրված չգազավորված ջուր: Ուտել խնձոր , պարզապես տնական, այնպես որ վստահ եք դրանց որակի վրա: Հիմնական պայմանը `յուրաքանչյուր 2 ժամում 2 հաբի հաշվարկով ակտիվացված փայտածն ուտելը: Պեկտինի համադրությունը, որը գտնվում է խնձորի մեջ եւ ակտիվացված ածխածնի օգնությամբ, օգնում է հեռացնել բոլոր վնասակար նյութերը եւ բարելավելու ամբողջ օրգանիզմի ջրի հավասարակշռությունը, եւ որ ամենակարեւորն է, սկսած այդպիսի դիետան օգնում է նիհարել, ընդհանուր առմամբ, 5 կգ:
Օրվա համարը 2 : Այժմ դուք պետք է վերականգնել ստամոքս-աղիքային համակարգի առաջավոր գործողությունը: Այս խնդիրով կաթնամթերքը կկարողանա լավագույնս կառավարել: Դիետայի երկրորդ օրը օգնում է ազատվել 1,5 կգ ավելցուկային քաշից: Ամբողջ օրը դուք պետք է ուտել 600 գ ցածր ճարպի կաթնաշոռ եւ 1 լիտր կեֆիր: Անհրաժեշտ է նաեւ այս օրը շատ ջուր խմել:
Օր 3-րդ օր : Դուք պետք է վերականգնեք էներգիան, որը ծախսվել է ծայրահեղ ծանր քաշի վաղ օրերին: Մթերքները, որոնք թույլատրվում են ուտել, պետք է ունենան գլյուկոզի կազմը: Այն կարող է լինել մեղր, չամիչ կամ այլ չորացրած պտուղ: Դուք կարող եք ուտել դրանք, կամ պատրաստել կոմպոտ, միայն առանց շաքարի: Թույլատրելի մեղրը 2 tbsp է: գդալներ եւ չամիչ - 300 գ: Ցանկալի է խմել շատ ջուր: Օրվա ընթացքում դուք կարող եք ազատվել 2 կգից: 5 օրվա ընթացքում դեռ 5 օրվա ընթացքում 2 օր սննդակարգ կա:
Օրվա համարը 4 : Մենք չպետք է մոռանանք մկանային հյուսվածքի մասին, որն աջակցություն է պահանջում: Այս օրվա համար կարող եք կորցնել մինչեւ 1,5 կգ ավելցուկային քաշը: Պահպանել մարմնի բոլոր նյութափոխանակության պրոցեսների բնականոն գործունեությունը եւ ողջ մարմինը, որպես ամբողջություն, անհրաժեշտ է ուտել սպիտակուցային սննդամթերք: Մի օր թույլատրվում է `0.5 կգ հավի ֆիլե, որը պետք է եփվի կամ շոգեխաշած: Ընդ որում, կարելի է ուտել ցանկացած կանաչի եւ մի մոռացեք խմել մաքրված չգազավորված ջուր:
5-րդ օր . Դիետայի վերջին օրը 5 օր է `5 կգ: Այս փուլում դուք ձերբազատվեք ձեր մարմնում կուտակված բոլոր ճարպներից: Այս օրը կարող եք կորցնել 2,5 կիլոգրամ քաշ: Այս օրվա կերակուրները պետք է լինեն առանց ճարպի, բայց շատ բույսերի մանրաթելերով: Կերեք թարմ բանջարեղենը , մրգերը եւ վարսակը ցանկացած քանակությամբ եւ, իհարկե, խմել ջուր:
5 օրվա ընթացքում 5 կգ սննդի մեկ այլ տարբերակ կա, որի օրերը բաժանվում են հետեւյալ կերպ.
- միսը ծառայում է որպես այսպես կոչված մեխանիզմ, որը խթանում է քաշը կորցնելու գործընթացը,
- բուսական օր, օգնում է ազատվել ձեր մարմնի բոլոր ավելցուկային բջիջներից.
- մրգերի օրը բարելավում է, տոնում է մարմինը եւ օգնում է այրել ավելցուկային կալորիաներ.
- Հացահատիկը օգնում է օրգանիզմը հագեցնել բույսերի ծագման անհրաժեշտ թթուներ,
- ջրի աղտոտման օրն օգնում է ամրապնդել արդյունքը եւ ազատվել մնացած լրացուցիչ ֆունտներից:
Դուք կարող եք ընտրել դիետայի տարբերակը, որն ավելի նման է, բայց եթե դուք ունեք վատ ինքնագնահատական, ապա կանգ առեք եւ ընտրեք քաշի կորստի այլ ձեւ: Բացի այդ, եթե դուք ունեք մի հիվանդություն, որտեղ դուք չեք կարող սոված լինել, ապա լավագույնը չպետք է դիմել քաշի կորստի այս մեթոդին: