Նույնիսկ եթե դուք կամ ձեր հարազատներից մեկը վտանգի տակ է, ինսուլտի հետ ուտում թույլ կտա նվազագույնի հասցնել խնդիրները: Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ հիմա ճարպերը եւ պարզ ածխաջրերը խիստ արգելքի տակ են, քանի որ դրանք նպաստում են մեր անոթների աղտոտմանը ներսից: Սննդամթերքի այս տեսակ կարող է վերագրվել պատճառների եւ հիպերտոնիայի քանակի եւ տարբեր տեսակի հարվածների:
Խանգարման դիետա. Ընդհանուր տեղեկություններ
Կաթված - մի հիվանդություն, որի մեջ կա ուղեղի մարմնի նման կարեւոր տարրերի արյան մատակարարման խախտում: Ի վերջո, դա արյան պակասի պատճառով է, որը կրում է սնունդը եւ թթվածինը, որ բոլոր հյուսվածքները մահանում են: Ուղեղի տարածքը, որը տառապում է այս դադարից, կառավարում է այն գործընթացները, որոնք կառավարում են, եւ ամբողջ կառույցը մահանում է: Սա շատ լուրջ հիվանդություն է, եւ ձեր իշխանության մեջ, ամեն ինչ անել, ռիսկերը նվազեցնելու համար:
Իշեմիկ ինսուլտից հետո սնուցումն ամբողջովին նման է այլ տեսակների սննդի: Չնայած այն հանգամանքին, որ հիվանդության պատճառները կարող են տարբեր լինել, սնունդը դիետան միշտ նույնն է:
Նախեւառաջ պետք է հասկանանք ինքներս մեզ համար ամենակարեւոր սկզբունքները: Հիվանդի սնուցումը ինսուլտից հետո ենթադրում է նման առաջարկությունների ողջ կյանքի ընթացքում:
- մասնակի սնունդ (օրվա 5-6 անգամ հաճախակի ուտել, փոքր մասերում);
- մարմնի քաշը պետք է պահպանվի նորմերի սահմաններում ձեր տարիքի, բարձրության եւ քաշի հետ (կարող եք հաշվարկել այն չափը, օգտագործելով մարմնի պարամետրերի հաշվիչ, որը առաջարկվում է անվճար բազմաթիվ կայքերից);
- օրական կալորիականության ընդունումը ոչ մի դեպքում 2500 կկալ չի գերազանցի.
- կարեւոր է դիետան պարունակել մանրաթելով, չնայած մեկուսացված եւ դեղատունով գնված, սակայն բնական է `չմշակված հացահատիկային եւ բանջարեղենի մեջ:
- Ճաշացանկը պետք է հավասարակշռված լինի սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի առումով, եւ ճարպերը խորհուրդ են տրվում միայն բույսերի համար:
Ուղեղի կաթվածը պահանջում է կանոնավոր, կանոնավոր եւ նույնիսկ սնուցում: Կարեւոր է պահպանել այս համակարգը եւ արձակուրդի, տոների եւ ցանկացած իրավիճակում, քանի որ առողջությունը ուղղակիորեն կախված է դրա վրա:
Սխալների կանխարգելման դիետա. Արգելված ցուցակ
Իդեալում, դուք պետք է միանգամից բացառեք դիետայից հետեւյալ ճաշատեսակները, որոնք չեն համապատասխանում անհրաժեշտ սննդակարգի կաթվածին.
- ալյուրի սպիտակ ալյուրից (հաց, խմորեղեն, խմորեղեն եւ այլն);
- ճարպային եւ տապակած սննդամթերք;
- ապխտած միս եւ թթուներ;
- քաղցրավենիք (ցանկացած տեսակի);
- աղ:
Շատերը չեն կարողանում լիովին հրաժարվել աղից, բայց այն ավելացնել, քան 2-4 գրամ: Կատարեք ձեր ընտրացանկը այնպես, որ այն չի պահանջում աղ, օրինակ `բանջարեղենից, մրգերից, կաթնամթերքից:
Հիվանդների սնուցում `ինսուլտից հետո
Իհարկե, կա մի քիչ թե շատ հստակ սխեմա, թե ինչ պետք է ներառվի սնուցման ընթացքում ինսուլտի. Կարեւոր է այս ցուցակը վերաբերել լիարժեք լրջությամբ եւ փորձել սիրել այն բոլոր ապրանքները, որոնք ընդգրկված են դրա մեջ, քանի որ նրանք այստեղ էին ոչ միայն դրա համար, այլ նաեւ առողջության համար:
- բանջարեղեն (հատկապես կաղամբ, ճակնդեղ, սպանախ), մրգեր եւ հատապտուղներ (հապալաս, լոռամրգի);
- շիլա (ջրի վրա, առանց ճարպի);
- ծովամթերք (ծովախեցգետին, կաղամար, միսա եւ այլն);
- ձուկ (ներառյալ բավարար ճարպը, բայց հազվադեպ);
- մսի եւ թռչնի ցածր յուղայնության սորտերի (սահմանափակ);
- Ցածր ճարպային կաթնամթերք (ճարպային պարունակություն մինչեւ 5%);
- բուսական յուղեր (unrefined, ավելի լավ ձիթապտղի, կտավատի եւ այլն);
- Կարագ (շաբաթական 2-3 անգամ փոքր քանակությամբ):
Այս դիետան չի հարուցում ինսուլտի եւ թույլ է տալիս ապրել նման հիվանդության հետ երկար տարիներ: Չեք դա որպես դիետա, քանի որ չափազանց խիստ սահմանափակումներ չկան: Սիրիր այս կերակուրը, ուտելիքը կլինի ձեր ուրախությունը: