Ինչքան բարակ Ալինա Կաբաեւան աճեց բարակ:

Ալինա Կաբաեւան հայտնի ռուսական մարմնամարզիկ է, որը, ի վերջո, դարձավ քաղաքական գործիչ: Աղջիկների կյանքը դիտվում է մեծ թվով մարդկանց կողմից, ուստի չկարողացան նկատել, որ իր արտաքին տեսքի փոփոխությունները անհնար էին: Մնում է միայն սովորել գաղտնիքները, որոնք օգնել են Ալինային ազատվել ավելորդ քաշից :

Ինչքան բարակ Ալինա Կաբաեւան աճեց բարակ:

Շատերը համոզված են, որ սպորտի մարդիկ չգիտեն, թե ինչ լրացուցիչ ֆունտ է, բայց իրականում դա չէ: Gymnasts- ը պետք է մշտապես վերահսկի իրենց քաշը եւ օգտագործի խիստ դիետաներ: Կաբաեւան կորցրել է մեծ քանակությամբ կշիռ `իր սեփական դիետայի շնորհիվ, որը հիմնված էր պատշաճ սնուցման սկզբունքների վրա: Ալինան հավաստիացնում է, որ գիշերը չի ուտում եւ չգիտի, թե ինչ է քաղցր, ճարպ եւ բարձր ջերմաստիճան: Նա հավասարակշռված դիետայի հետեւորդ է:

Ալինա Կաբաեւան շատ բարակ է եղել, ստեղծել իր սեփական տեխնիկան: Աղջիկը ասում է, որ իշխանության համակարգը չպետք է հանգեցնի արագ քաշի կորստի: Եթե ​​մարմնամարզիկը պետք է արագ ազատվի մի քանի ֆունտից, ապա նա օգտագործում է դիետա, որը նախատեսված է 4 օրով: Այս պահին, դուք կարող եք ուտել միայն աղցաններ թարմ բանջարեղենից եւ անուշահոտ պտուղներից : Բացի այդ, թույլատրվում է ոչ շաքարավազով ջուր եւ թեյ առանց շաքարի: Հաջորդ փուլում, որը եւս 4 օր տեւում է, մենյունը պետք է ներառի ձկների, ծովամթերքների եւ նիհար մսի, շարունակելով ուտել բանջարեղեն եւ մրգեր: Այս օրերի կարեւոր կանոնը երեկոյան հինգից հետո ուտելն ու խմելը առնվազն 2.5 լիտր ջուր է: Կարեւոր է պարբերաբար վարժեցնել: Սպառված գումարի չափը պետք է լինի այնպիսին, ինչպիսին քաղցին բավարարելու համար, այնպես որ ոչ մի սնահավատություն: Օպտիմալ լուծում `երեք հիմնական ուտեստներից եւ երկու նախուտեստներից բաղկացած հատվածային սնունդ: Ալինա Կաբաան ծնվելուց հետո կորցրել է քաշը, օգտագործելով այս պարզ կանոնները եւ միշտ կարողացավ արագ վերադառնալ սովորական քաշ: Ոչ մի ծայրահեղ դիետա, ծոմապահություն եւ այլ վնասակար եղանակներ, որոնք կորցնում են մարմնի կորուստը, ճիշտ սնունդն ու սպորտը: