Ինչպիսի վիտամիններ ավելի լավ են ընդունում մեծահասակների համար իմունիտետը շատ կարեւոր հարց է այն կանանց համար, ովքեր լրջորեն անհանգստացած են իրենց առողջության եւ արտաքին տեսանկյունից: Նրանք պետք է իմանան, թե որքան վիտամիններ արժե ուշադիր ուշադրություն դարձնել եւ փորձել հնարավորինս շուտ դեֆիցիտը լրացնել:
Մեծահասակների համար իմունիտետի բարելավման հիմնական վիտամինները
Նախեւառաջ, մարդու օրգանական պաշտպանիչ ուժերի ամրապնդմանը նպաստում են վիտամիններ D, E, բետա-կարոտին (վիտամին A- ի հատուկ տեսակ), ասկորբինաթթու (վիտամին C) եւ B խմբի վիտամիններից երկուսը `նիկոտինաթթու կամ B3 եւ B6: Եթե մենք խոսում ենք կանանց անձեռնմխելիության վիտամինների մասին, ապա գերակայության մեջ կա դասական չորս `A, C, E, D, բայց որքան հնարավոր է գեղեցիկ կանայք չպետք է զրկեն այլ միկրոէլեմենտներից:
Այս տարրերից յուրաքանչյուրը ազդում է անձեռնմխելիության վրա, այնպես որ շատ կարեւոր է, որ միեւնույն ժամանակ մտնեն մարմինը, այլ ոչ թե առանձին: Եվ դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե ռեժիմը եւ հավասարակշռված մենյունը հարգվեն: Անդրադառնալով յուրաքանչյուր վիտամինի որոշակի բնութագրերին, պետք է նշել, որ.
- Բետա-կարոտին , բացի իմունային համակարգի ընդհանուր ուժեղ ազդեցությունից, նաեւ օպտիմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, բարելավում է սրտի ֆունկցիան, նպաստում է նորմալ հորմոնների արտադրությանը, օգնում է մարմնի դեմ պայքարին, նվազեցնում է օնկոլոգիայի վտանգը,
- ասկորբինաթթունը պատասխանատու է բջիջների վերածման համար, ամրացնում է արյան անոթների պատերը, նվազեցնում է աթերոսկլերոզի ռիսկը, նպաստում է մարմնի ավելի արագ վերականգնմանը `հիվանդությունից հետո:
- Վիտամին D- ն անմիջականորեն պատասխանատու է նոր իմունային բջիջների ձեւավորման համար, որոնք փոխարինում են հին եւ անկարող են արդյունավետ աշխատել, այն նաեւ ամրացնում է ոսկրային հյուսվածքը, մկանները, ապահովում է վերարտադրողական համակարգի օրգանների բնականոն գործունեությունը,
- վիտամին E- ը նպաստում է վիտամին A- ի արդյունավետ ձուլմանը, նվազեցնում է ազատ ռադիկալների կործանարար ազդեցությունը, բարելավում է մարմնի բոլոր հյուսվածքների վիճակը, նպաստում երիտասարդացմանը, դանդաղեցնում արտաքին տարիքային հատկությունների արտաքին տեսքը:
Որտեղ են վիտամինները, որոնք մեծացնում են անձեռնմխելիությունը:
Հասկացեք, որ ձեր անձեռնմխելիությունը բավարար վիտամիններ չէ, շատ պարզ է: Սա շռայլորեն ասվում է արագ եւ քրոնիկական հոգնածության, շնչառության շրթունքների, շնչառության ձեւի, մաշկի վրա չափման, այտուցվածքի, փորլուծության կամ ընդհակառակը, մշտական փորկապություն, ճնշող եղունգները, մազերը ընկնում են, շնչառության պակասը, մկանային սպազմերը: Այս բացասական երեւույթների դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ է դիետայից, քանի որ ամենից լավ եւ օգտակար վիտամինները անձեռնմխելիության մեջ ունեն առողջ, բնական սնունդ: Դրանք ներառում են բանջարեղեն, կեղեւ, նիհար միս եւ ճարպ ձուկ, ընկույզ , կանաչի, ձիթապտղի յուղ: Շատ լավ օգնություն կլինի թերապեւտիկ թեյերից վարդի կեղեւից, գինենարից, կիտրոնի շերտով եւ մեղրով:
Որ դեղատան վիտամիններն ավելի լավ են իմունիտետի համար:
Խնդիրը լուծելու համար հնարավոր է եւ բարդ դեղագործական պատրաստուկների օգնությամբ, որոնք ընդունելի են ընդունելության համար եւ ունեն օպտիմալ կազմ, որը ներառում է եւ վիտամիններ, եւ հետքի տարրեր: Կանայք կարող են ստանդարտ բազմամշակման համալիրներ, ինչպիսիք են Supradin Energy, Centrum, Vitrum Energy, Այբուբեն եւ այլն: Կամ նրանք կարող են համտեսել հատուկ կանանց վիտամիններ. Duovit for Women, Complivit Radiance, Perfectil . Միանշանակ է ասել, որ այդ համալիրներից որն է ավելի լավը, քանի որ յուրաքանչյուր կին մարմնի եզակի է եւ կարող է տարբեր կերպ արձագանքել որոշակի դեղամիջոցների ընդունմանը: Բայց ցանկացած դեպքում, դեղատոմսի վիտամինները պետք է նշեն բժշկին, միայնակ վերցնեն, առանց խորհրդակցելու մասնագետին, խորհուրդ չի տրվում: