Բոլոր կանաչիները առանց բացառության շատ օգտակար է, քանի որ այն վիտամինների, հանքանյութերի եւ մանրաթելի մատչելի աղբյուր է: Watercress- ի օգտակար հատկությունները զարմանալի են, եւ հնարավոր է, որ այս հսկա կանաչիները աճեն ցանկացած պայմաններում: Սույն հոդվածից դուք կիմանաք, թե ինչու է այն արժե, ներառյալ այդպիսի արտադրանքը ձեր սննդակարգում:
Ջրատաքարի վիտամինային կազմը
Ա, C, E, K, PP եւ D- ի բազմաթիվ վիտամիններ, ինչպես նաեւ գրեթե ամբողջական Բ խումբը: Բացի այդ, այս կոմպոզիցիան նույնպես աջակցում է հանքանյութերի, որոնք նույնպես շատ են. Մագնեզիում, կալցիում , երկաթ, յոդ , ֆոսֆոր եւ այլն: Բացի այդ, կոմպոզիցիան նույնպես հարուստ է այլ օգտակար բաղադրիչներով `եթերային յուղեր, ֆլավոնոիդներ եւ այլն:
Ջրհոսքի կալորիական պարունակությունը
Արտադրանքի 100 գ-ի վրա կա ընդամենը 32 կկալ, որից 2.6 գ սպիտակուցներ, 0.7 գ ճարպեր եւ 4.4 գ, ածխաջրեր: Սալոր աղցանների եւ այլ կերակրատեսակների ավելացում, դուք նվազեցնում եք նրանց կալորիական բովանդակությունը եւ ավելացնում դրանք վիտամինների եւ մանրաթելերի բովանդակությունը:
Watercress- ի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կորցնել քաշը, այն կարելի է ապահով կերպով ավելացնել աղցաններ, առանց վախի վնասելու գործչի:
Ջրագծի օգտագործումը
Cress-salad- ի օգտակար հատկությունները լայնածավալ են `ընդհանուր հզորացումից մինչեւ տեղական առողջություն: Մտածեք այս ապրանքի առավելությունները մանրամասն:
- ջրի մակարդակը բարելավում է հիվանդների ախորժակը, օգնում է մարսողական գործընթացներին.
- նպաստում է արյան կազմի նորմալացմանը:
- օգնում է վերականգնել հանգիստ քունը եւ նվազեցնել սթրեսը .
- նպաստում է մարմնի քլակի արտազատմանը.
- օգնում է բուժել վերքերը, այրվածքները, մաշկի խանգարումները.
- արդյունավետորեն պայքարել հազի եւ բրոնխիտի դեմ.
- խորհուրդ է տրվում քոլելիտիասի համար;
- նպաստում է արյան ճնշման կարգավորմանը.
- գերազանց վերականգնող եւ հակաբորբոքային նյութ է.
- թեթեւացնում է հիվանդությունների ախտանշանները, նպաստում հիվանդի վիճակը.
- որ հավաստիացնում է, որ պարարտանյութի պարունակությունը կամ նրանից պարբերաբար օգտագործումը մեծացնում է տղամարդկային ուժը եւ գերազանց պրոֆիլակտիկան է պրոստատիտի համար,
- աչքի հիվանդությունների գերազանց կանխումը եւ տեսողության պահպանումը.
- նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը,
- օգնում է թեթեւացնել ցավը հոդերի մեջ:
- ուժեղացնել մարմնի իմունային պաշտպանությունը, խորհուրդ է տրվում ընդամենը երկու անգամ այնտեղ, որտեղ առկա են ջրազրկված ուտեստներ:
Շատերը վստահեցնում են, որ ջրանցքը ունի եւ օգուտ, եւ վնաս: Այնուամենայնիվ, այս հայտարարությունը անհիմն է. Այն չի կարող սնվել միայն այն անհատների կողմից, ովքեր տառապում են անհատական անհանդուրժողականությունից կամ ալերգիկայից: