Մեզանից շատերը իմանում են ծովի կալեի օգտակար հատկությունները մանկությունից: Այս ապրանքը օգտագործվել է հենց այն պատճառով, որ դա համեղ է եւ քանի որ այն օգտակար է: Եվ այժմ ավելի ու ավելի հաճախ է ավելանում դիետան, քանի որ ցածր կալորիականության պարունակությունը եւ քաշը կորցնելու օգնում է:
Թրեցրած եւ չորացրած ծովի ձկների առավելությունները
Խոսելով ծովի կալվածքի մասին, մենք հստակեցնենք, որ ավելի ճիշտ է այն կոչել բլիթ: Այս ջրիմուռները, որոնք նույնիսկ հեռակա կերպով չեն հիշեցնում սովորական սպիտակ կաղամբի մասին, բայց այդ անունը արմատ է արել, եւ հիմա ոչ ոք այդ մասին չի մտածում:
Ինչպես է ծաղիկ տեսնում: Այս ձվաքարները երկար բարակ տերեւներով, որոնք երբեմն հասնում են 20 մետր երկարության: Բայց ծովային կաղամբում ամենակարեւորը նրա սուր ճաշակն է, բայց այն ունեցվածքը:
Laminaria- ն ներառում է տարբեր հանքանյութեր `ցինկ, բրոմ, յոդ, կոբալտ, մանգան, կալիում, երկաթ, ազոտ, ինչպես նաեւ էական էթնիկ թթուներ եւ անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններ` A, C, D եւ B վիտամիններ, ներառյալ հազվագյուտ եւ արժեքավոր B12:
Չոր ծովի կալը օգտակար է նրանց համար, ովքեր ձգտում են հրաժարվել սեղանի աղից. Նրա համը կատարյալ փոխարինում է սովորական արտադրանքը բոլոր ճաշատեսակներում եւ ձեզ ավելի բնական է ընկալում:
Ծովային կալ. Կալորիաներ
Որքան կալորիա է ծովային կալը ամենից հաճելի հարցն է նրանց համար, ովքեր կորցնում են քաշը: Փաստն այն է, որ 100 գրամի դիմաց ընդամենը 6 միավոր կա: Դա միայն ասում է, որ կարող եք նիհարել ծովային կաղամբով առանց ջանքերի `փաստորեն, միայն դրա օգտագործումը զգալիորեն նվազեցնում է օրական ռատի ընդհանուր կալորիականությունը, ստիպելով մարմնին կուտակված ճարպեր անցկացնել կենսական գործունեության ընթացքում:
Ձկների վրա ծովախեցգետին
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են դիակը դնել տոներից հետո կամ պարզապես հեռացնել վերջին զանգված ֆունտը, կարող է լավ բան լինել մոխիրի վրա մոնո-դիետան:
Այն տեւում է ընդամենը 2-3 օր, ոչ ավելին: Այս դեպքում կաթնաշոռի ծովամթերքի հիմնական եւ միակ բաղադրիչը զտված է տաք ջրով, չոր կաղամբով: Համամասնությունը կարող է լինել ցանկացած ճաշակի համար: Բացի այդ, դուք կարող եք ուտել միայն ջուր:
Իհարկե, սա մեծ սթրես է մարմնի համար, բայց միեւնույն ժամանակ, այն է, որ լավագույն միջոց է մաքրելու մարմինը հետո overeating. Այլապես, դուք կարող եք օգտագործել այս դիետան որպես շաբաթվա շաբաթը երկու անգամ, օրինակ, երեքշաբթի եւ ուրբաթ օրերին: Դասընթացը պետք է անցկացվի առնվազն մեկ ամիս, եւ այստեղ հիմնական սկզբունքն օրինաչափություն է: Եթե դուք անընդհատ բեռնաթափման չեք ենթարկվում, ապա դա նշանակություն չունի:
Կա նաեւ ծովային բլրի վրա խթանող դիետա: Ճիշտ է, այստեղ էլ ոչ թե թթու նրբություն, այլ սովորական չոր կաղամբի մասին: Առավել մեղմ եւ երկարաժամկետ արդյունքների հասնելու համար, եկեք այն դնենք առողջ սննդակարգի համակարգում: Մոտավոր մենյու դիտեք օրվա համար եւ հիմնական ուղեցույցները.
- Դուք պետք է ուտեք փոքր մասերում:
- Վերջին ճաշը 2-3 ժամ առաջ bedtime- ից:
- Բացի մենյուում նախատեսված արտադրանքներից, ոչինչ չկա:
- Արգելվում է նշված կերակուրներից որեւէ բան խմել:
- Յուրաքանչյուր ճաշից առաջ կես ժամ առաջ դուք պետք է ուտել մի ճաշի գդալ չորացրած կաղամբ եւ
խմել 1-2 բաժակ ջուր:
Ձկնեղենի նմուշառման դիետայի ընտրանք:
- նախաճաշ . տապակած ձու մեկ կամ երկու ձու, բուսական աղցան;
- երկրորդ նախաճաշը `առանց շաքարի թեյի, 2 շերտ շոկոլադի կամ 1 մարշալով;
- ընթրիք `մի ապակե ապուր, սեւ հացի մի փոքրիկ կտոր;
- կեսօրին խորտիկ .
- ընթրիք . միս / ձկների / թռչնի եւ բուսական զարդարի փոքր մաս (բացառությամբ կարտոֆիլ):
Նման պարզ դիետայի միջոցով դուք կարող եք կորցնել քաշը աննկատ, ինքներդ ձեզ համար, առանց ձանձրալի զգացողությունների: Բայց չենք ակնկալում, որ այն կկրճատվի շաբաթական 5 կիլոգրամով - նման քաշի կորուստը հնարավոր չէ առողջ ճանապարհով: