Վարսակի - սուր Նման ծանոթ արտահայտություն, որով ես ուզում եմ թալանավորել: Կան շատերը, ովքեր ցանկանում են ճաշակել այն: Իրականում, եթե դուք չեք սիրում վարսակի ալյուր, դուք պարզապես չգիտեք, թե ինչպես պետք է եփել այն: Բայց սա շատ օգտակար նախաճաշ է: Այն պարունակում է բազմաթիվ հետքի տարրեր, որոնք կբարձրացնեն ձեր երանգը եւ բարձրացնում են ձեր անձեռնմխելիությունը: Վարսակի տերեւը վերաբերում է բարդ ածխաջրերին, որոնք երկար ժամանակ մարսվում են եւ մարմինը մի քանի ժամով էներգիա են մատակարարում: Սա մեծ առաքինություն է, եթե դուք դիտում եք այդ թիվը: Եվ երբ կողմերի վրա ավելցուկային ճարպ չկա, եւ դուք սոված չեք զգում, ապա տրամադրությունը գերազանց է:
Ուտելիքի վրա հիմնված ուտեստները հարուստ են վիտամին B խմբի մեջ, եւ դա առողջ նյարդային համակարգ է, հանգիստ քունը: Բացի այդ, այս սնունդը դրականորեն կանդրադառնա մազերի եւ մաշկի վիճակը: Վերջապես, վարսակի ալյուրը կարելի է կերակրել ոչ միայն առողջ նախաճաշի ձեւով:
Բերքահավաք օր վարսակի վրա
Երեկ ընկերոջ ծննդյան օրն էր: Կամ կորպորատիվ կուսակցություն: Նման օրերի կշիռը ավելի լավ է խուսափել: Մի հուսահատվեք, դուք կարող եք արագ դնելու ձեր կարգը: Պտղաբերումից հետո, ծոմապահության օրը կլինի ամենաարագ տարբերակը `վերածվելու ձեւի եւ բարձրանալու ցանկացած ջինսի մեջ:
Բայց ինչպես կարող եմ փոխանցել այն: Ամբողջ օրը ցրելու համար աներեւակայելի դժվար է, հատկապես, երբ ստամոքսը սովորել է մեծ քանակությամբ սննդի մեջ մտնել: Եթե դուք օրվա ընթացքում ոչ մի այլ բան չեք ջուր կամ հյութեր օգտագործում, ապա վերջիվերջո, դուք պարզապես սկսում եք տառապել որովայնի ցավը, եւ ծխի օրերի քաշը կորցնելու հույսը արագորեն գոլորշիացնի, եւ դուք կոտրեք: Խոշտանգում եք ինքներդ արժանի չէ: Փորձեք արդյունավետ եւ ավելի մեղմ ընտրություն `բերքահավաքի օրը բեռնաթափելու համար: Առավելությունն այն է, որ դուք չեք տառապում սովից, եւ այդպիսով մարմինը մի փոքր մաքրվի, եւ արդյունքում կկորցնեք ավելորդ քաշը:
Հակացուցումները
Սկզբունքորեն, վարսակի շիլա օգտակար է բոլորին, նույնիսկ դիաբետիկներին: Սակայն, մի կողմից,
Նախապատրաստում
Բեռնաթափման օրվա համար պյուրեով շիլան պետք է պատրաստի ջրի վրա, սակայն կարող եք ավելացնել կտրատած խնձորներ, չամիչ եւ այլ պտուղներ փոքր քանակությամբ: Շաքարավազը, աղը եւ նավթը պետք է հեռացվեն, նրանք չեն վստահում ծոմ պահելու օրերին: Ցանկալի է հասնել ոչ այնքան խորամանկ հետեւողականության, մաքրման լավագույն ազդեցությունը մի քիչ շաքարավազ է տալիս ժելեին: Ճաշի ընթացքում փորձեք խմել ջուրը: Բոլոր հեղուկները լավագույնն են խմել մոտավորապես 30 րոպե ուտելուց հետո: Արդյունքում հեշտությամբ կարող եք ազատվել 1-2 կիլոգրամից առանց ջանքերի: